登陆注册
9954900000001

第1章 早一天行动,晚五年变老

1抗衰老,女人的头等大事

抗衰老可以说是女人终生的事业。人总是抵不过时间的消逝,等我们到了一定的岁数,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现。也许有的人40岁时才会感到岁月不饶人,可是如果你等到那个时候才开始保养自己,可能已经来不及了。其实,身体的细胞从25岁就开始衰老了,随着年龄的增长,这一衰老过程会加速。

相信每个MM都渴望永葆青春,因此抗衰老在女性话题中永远不会过时。那么,你对抗衰老了解多少呢?你认为你做的抗衰老措施都是正确的吗?下面来看看容易加速皮肤老化的十大恶习,你究竟占了几条。

1. 整天愁眉苦脸,庸人自扰

情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和而宽容的心的女人是十分美丽的。整天愁眉苦脸、庸人自扰会使皮肤细胞缺乏营养,面部皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。

2. 熬夜

睡眠是否充足会很容易表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。熬夜是皮肤保养的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节功能失常,影响表皮细胞的活力。

3. 经常曝晒

阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。吸收过量的紫外线坏处很多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌。

4. 抽烟喝酒

喝酒会减少皮肤中的油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。而尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者的皮肤要比不吸烟者提前10年出现皱纹,一个吸烟者,看上去会比不吸烟的同龄人衰老10岁。

5. 面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,都会使面部皱纹增多。

6.不爱喝水

水是皮肤的生命之源。给肌肤及时补充足够的水分,才是护肤之道的关键所在。如果水分摄取不足,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水。

7.不运动

适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤的润滑度。运动时还会让全身肌肤流出大量的汗,可以让肌肤达到健康平衡,大大减缓肌肤衰老的速度。

8.卸妆不彻底

仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的,一些肉眼看不到的污垢会堵塞毛孔,如果不进行深层清洁,会影响皮肤的正常呼吸。

9.用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找机会做个肌肤测试,多了解一些。

10.经常吃刺激性的食物

刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的、煎炸的食物,都是皮肤的“定时炸弹”,会影响肌肤内分泌平衡,让人出现上火、暗疮和油腻等皮肤问题。

如果加速皮肤老化的十大恶习你占了很多,说明你的皮肤状况处在危险状态。所以,就更应该好好读一读这本书了。

2了解你的皮肤年龄

有的MM认为,自己还年轻,不需要这么早就开始抗衰老;而有的MM则认为,年龄一点点增长,越早抗衰老越好。其实,在决定什么时候开始抗衰老之前,最好的办法是先对你的皮肤年龄进行一下测试。通过测试,你可以及时了解自己的肌肤当前的状况,并采取相应措施以防皮肤衰老。

看看下面的状况:

有 无

□ □1.用无名指轻拂眼下的皮肤,感觉到不平滑

□ □2.眼尾出现细小的皱纹

□ □3.笑的时候,眼下有放射状的皱纹

□ □4.眼角有小皱纹

□ □5.眼下浮肿形成眼袋

□ □6.鼻子四周不再油油的

□ □7.鼻翼的毛孔很粗

□ □8.洗完脸拍上化妆水后,水份立刻被吸干

□ □9.感到只搽乳液仍不够滋润

□ □10.感到不得不使用乳液或乳霜

□ □11.感到脸色特别憔悴

□ □12.发现忽然冒出许多雀斑

□ □13.常找不到合适的洗面奶,洗完脸皮肤像涂了一层粉似的

□ □14.脸上的毛孔越来越粗

□ □15.脸颊的肉横向生长,毛孔几乎全看不到了

□ □16.摸摸肌肤,觉得非常柔软

□ □17.有时会出现一些小皱纹

□ □18.鼻翼旁的笑纹似乎加深了

□ □19.嘴巴四周非常干燥

□ □20.嘴角似乎有些下垂

□ □21.天天洗脸,却仍有污垢

□ □22.不爱化妆,亦不热衷皮肤保养

□ □23.经常蒸脸

□ □24.粉底一定要用液态的或膏状的,否则不易上妆

□ □25.颈部出现皱纹

□ □26.虽不算胖,却出现双下巴

□ □27.将头发向上挽起时,脸的轮廓显得异常突出

□ □28.颧骨附近的肉往下移了

结果:

符合3个以下:

肌肤年龄未满20岁:你的肌肤一年四季都处于极佳的健康状态,即使出现一些小毛病,也能迅速恢复。

符合11~20个:

肌肤年龄在24~30岁之间:你的肌肤弹性已明显衰退。你应该开始注意适当在护肤过程中加入抗衰老流程了。

符合20个以上:

肌肤年龄在30岁以上:这时小皱纹已爬上你的面颊,脸色也常显灰暗,且经常干燥。你应该马上开始行动,抵抗衰老。

符合3~10个:

肌肤年龄在20~24岁之间:你的肌肤弹性还不错,且具有驱除小毛病的能力。

3 “抗老”究竟抵抗什么

为了留住年轻的肌肤,你需要现在就开始行动了,为了不在几年后面对暗沉、松弛、遍布细纹的脸束手无策,抗衰老绝对是所有保养中应该趁早规划准备的。早一天行动,晚五年变老。那么,我们常说的“抗衰老”,究竟是要抵抗哪几点呢?

抗氧化口碑最好的美容产品——兰芝LANEIGE抗氧化维C美容液

兰芝LANEIGE抗氧化维C美容液精选四种蕴含丰富维生素C的水果(樱桃果、香橙、柠檬、山桑子)萃取物提炼而成;樱桃果蕴含的维生素C是鲜橙的100倍,是世界上含维生素C最丰富的水果;每瓶抗氧化维C美容液蕴含30%樱桃果萃取精华,适用于所有肤质。

使用方法:洁面后,用化妆棉取适量,顺肌肤纹理涂抹,再以指腹轻轻拍打至完全吸收。

抗疲劳

夜间10~12点是肌肤修复的黄金时间,这个时间段,人体应该进入睡眠休息状态。只有全身放松下来,肌肤才能正常进行新陈代谢,达到美容的效果。如果熬夜,身体就会产生大量的自由基,使胶原蛋白急速流失,内分泌失调,肌肤会变得暗沉,没有光泽,长期下来,就会急速衰老。

同类推荐
  • 糖尿病自我管理101:足部保健

    糖尿病自我管理101:足部保健

    该书对常用保健技巧、皮肤保健技巧、脚趾甲保健技巧、选择鞋袜的技巧、小问题的处理、锻炼的技巧、搞清主要病情、其他足部病变等内容进行了阐述。
  • 健康,从喝水开始

    健康,从喝水开始

    《健康,从喝水开始》从揭开水在人体的奥秘入手,系统地整理出与喝水有关且具有极高实用价值的知识,不啻为身体健康和保养之经典。对于水,我们似乎已经非常了解,然而科技进步似乎并没有完全解答我们心中的疑问:我们每天喝的水足够了吗?哪些疾病是由于喝水不当所致?我们的饮用水是安全的吗?《健康,从喝水开始》不但解答了这些疑问,还具体分析了水与其他疾病之间的关系,以及不同的人群对于饮水的不同需求。
  • 不老生活方

    不老生活方

    本书内容包括:生命的加减法、不老饮食方、不老运动方、不老睡眠方、不老心理方、不老习惯方等。
  • 全家都能用的老偏方:一个老中医的坐诊实录

    全家都能用的老偏方:一个老中医的坐诊实录

    本书是一位知名老中医的坐诊实录,收集了老中医40余年来的诊断中医偏方,这些偏方经过无数患者验证,行之有效,可以说面面俱到,非常适合家用。也许伴随你多年的皮肤问题,经过几样简单的食材,即可轻松化解;也许伴随你父母多年的老顽疾经过几副中药的调理,即可治愈;也许,你的孩子感冒、发烧,书中几个简单的小偏方,你随意选一个即可巧妙地化解……一本超实用,最简单,行之有效的偏方书籍。一本书,一个中医院到自家门口。
  • 聪明,食物中来

    聪明,食物中来

    大脑是人类神经系统的最高级部分,是智慧和才能的源泉,也是影响人体健康的重要器官。在我国古代,人们将“修身”与“养心”相提并论,这说明了养生和养脑的重要性。
热门推荐
  • 北溪之夏

    北溪之夏

    由于家庭变故,顾笛跟着妈妈来到北溪学美术。在这里她遇到了周筱婉等人,几人快速熟络,他们全都用心来帮助顾笛。期间,一些说不清的情愫在她和沈鹤之间滋生开来,当他们的友情缓缓发展时,却接二连三遭遇了种种阻难。这场爱恋几乎还没有开始,就已经被迫落幕了,也许有的人,真的只适合成为青春的墓志铭。解少一和方起之间的恩怨,究竟是误会还是情债?生活对他太不公,一个人有多不正经就有多深情,他真的知道自己的心在哪里吗?性格热烈的马芮,面对解少一和顾笛,她该何去何从?时光留不住真心人,但留得住一种刻骨铭心。李子豪的心灰意冷,是彻底绝灭还是逃避自己?答案或许从来没变过。周筱婉最终明白,本以为自己掌控全局,可偏偏到最后才发现,原来早已败得彻底。也许青春最美丽的,只不过是一场又一场的错过罢了……在阳光洒满每个角落的日子里,几个人历经坎坷、穿越过各自内心的雷区和障碍,最终走向了没有彼此的未来。夏天,终于还是结束了……
  • When the World Shook

    When the World Shook

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 敲开天唐之门

    敲开天唐之门

    大唐,调露二年,公元六百八十年。天皇李治卧床病怏怏;武后媚娘尚未称皇。太平令月道观之中含苞待放;上官婉儿多艺风雅才色无双。狄氏怀英身陷囹圄徒恨上苍;七宗五姓威势天下犹自猖狂。神将薛礼流放象州夙夜忧思遥望北疆;白马和尚还只是天桥上卖假药的小流氓。恰时,一只蝴蝶卷动着风暴袭来多事之秋的大唐…………PS:新人新书,请多支持(^^)求梦想杯票!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
  • 水晶少年

    水晶少年

    “即便如此,我也想为弱者做点什么?”少年冷虫曦带着些许羞赧喊出这句话。一场灾难,虫曦带着妹妹逃离家中。数年漂泊流离,世道无情摧残没有改变他那颗水晶一般的美丽心。在这弱肉强食,适者生存的世界,虫曦该如何守住初心,找到幸福的所在?偶遇的三个性格迥异的少年,他们与虫曦将交织出什么样的命运?来往不迎,过往不恋,不忘初衷,方得始终。在充满魔法,科技,并渗透着东方文化的西元大陆,虫曦与他的同伴们将经历着一场场九死一生、惊心动魄的奇妙冒险。
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 神话之三国

    神话之三国

    “大兄,我要学太平要术!”张表愤愤然!“没有。”张角面无表情。“二兄,我要学太平要术,否则我告诉大兄说你欺负我!”张表愤愤然!“你还小,过几年再说。”张宝斜眼,粗壮的胳膊貌似无意的晃了晃。“三兄,我要学太平要术,否则我告诉二兄你在他的酒坛里撒尿。”张表愤愤然!“好吧~~”张梁脸抽抽~~“叮~,获得《太平要术—人遁书—上卷》,系统开启,解锁身份【张角四弟】,解锁天赋技能【不屈】”张表的囧脸写满了卧槽。
  • 拉普雷斯妖

    拉普雷斯妖

    我们可以把宇宙现在的状态视为其过去的果以及未来的因。如果一个智能知道某一刻所有自然运动的力和所有自然构成的物件的位置,假如他也能够对这些数据进行分析,那宇宙里最大的物体到最小的粒子的运动都会包含在一条简单公式中。对于这智者来说没有事物会是含糊的,而未来只会像过去般出现在他面前。
  • 剑动九洲

    剑动九洲

    九霄凌云山下,少年踏上征途。神秘的化血门禁地,虚无缥缈的传说。奇异的灵云,获得十倍悟性的他,该如何踏足巅峰?身世的谜团打开,仇家的魔掌下,他该何去何从?异地漂泊,强势的崛起,他能否王者归来?一股来自血脉深处的嘶吼,他愤然起身,仗剑走天涯。“待我成圣归来,剑鸣九洲动!”
  • 龙神啸

    龙神啸

    今天开始,告别曾经的自己,呵呵。背负着孤独与不堪,他其实想抓紧一切。今天开始,告自己。带着无法被勘测的命运,走上属于自己的路,天地万物,以吾为尊,原来我并别曾经的自己,谁又能理解谁的过去?一次深爱,长达两年的漂泊,偶然间他变了,再也不是曾经的不孤独,之前的一切,不过都是父亲为我准备的成人礼。
  • 我的邻居张艺兴

    我的邻居张艺兴

    “老婆,别工作啦,今天放假,我们两个好好享受二人世界。”“老婆,表不开森啦!有我在,你别想不开森。”“老婆,求抱抱~”从过客变成常客,从路人变成亲人,看屌丝女如何一步登天抓住懵懂男的心。