爱心提示：
孕晚期每天吃几个鸡蛋合适
孕妈妈在孕晚期每天吃1～2个鸡蛋就足够了，若一天内吃了豆制品或鱼、虾，就要减少对鸡蛋的摄入量。每天摄入的总蛋白质是一定量的。
3从体型看生产难易度
孕妈妈的体型确实能在一定程度上反应是否利于生产的一些特征，但是，真的能从体型上完全判断生产的难易度吗？
影响自然生产产程的因素
影响自然生产产程进展的有三个主要因素。
一是骨盆。它是由两侧前方的无名骨（髂骨、坐骨及耻骨围绕而成） 、坐骨及尾骨相连接成一个通道，也就是产道。评估骨盆的产容量时，最重要的量度有：
入口的产科直径。
坐骨棘之间的距离。
耻骨下角与坐脊二结节间的距离。
三平面（入口、中腔及出口） 。
骶骨屈度和长度。
而这些客观评估的尺度，必须借助放射线骨盆摄影才能测知。但是放射线的照射，可能会增加将来幼儿得血癌的几率，所以并不广泛使用。妇产科医师应用特殊的测量皿械以进行测量。
二是胎儿。包括胎产式、胎宝宝的大小、胎宝宝的头围等都可能影响产程的进展及生产的方式。
三是子宫的收缩力。正常状态下，妊娠40周左右可能是子宫伸张到某一程度，子宫颈周围的神经丛受刺激，胎盘产生特殊激素，血中动情素、机黄体素下降，生理或心理等因素影响分娩的发动。
可见，判断生产难易度，非肉眼可见。生产应该是一个高度精密的过程，用肉眼是很难窥其全貌的。
屁股大容易生宝宝吗
各个女性的骨盆都不相同，甚至相差很大，一般是很难将骨盆做硬性的分类的，但为了实际上的需要，依照骨盆入口的形态，可将骨盆分为：
女式，即圆形或横卵圆形。
男式，即心脏型或楔型。
类人猿式，即前长后卵形。
扁平式，即横卵圆形，但前后径很短。
这四种类型的骨盆对分娩的影响，以“女式”和“类人猿式”比较有利于生产， “男式”及“扁平式”都不利于阴道式生产。但是，骨盆的形态是无法用肉眼透视出来的，屁股大并不一定说明其骨盆的形状是“女式”或“类人猿式”，所以屁股大比较会生宝宝的说法，并不是很准确的。
4音乐胎教
怀孕一般人都认为孕妈妈听的音乐应该以轻柔的为主，实际上，音乐应该更加多元化一些，因为，不同的旋律、不同的节奏带给胎宝宝的感受和影响是不一样的。下面是实施音乐胎教的具体方法和几种适合宝宝听的乐曲，供孕妈妈参考一下。
音乐胎教的实施方法
挑选好乐曲，熟悉其内容，理解其内涵和社会被景。欣赏音乐，孕妈妈应放松肌肉，保持心情舒畅，并告诉宝宝一起听音乐。
录音机的音量应适中。
欣赏音乐时不要长时间取卧位，以免增大的子宫压迫下腔静脉，导致胎宝宝缺氧。
每日三次（即早、中、晚各一次） ，每次5～10分钟，如果因工作关系中午不能欣赏，可早晚各一次，也可根据具体情况调整时间。
欣赏音乐时，应随乐曲产生美好的联想，对宝宝加以深切的期望和倾注全部的爱。
乐曲不宜太多、太杂。
给胎宝宝听音乐时一定要使胎宝宝清醒，即有胎动时，或轻轻推动腹部使他醒来。
除了给胎宝宝听音乐外，孕妈妈给宝宝唱歌，对胎宝宝是更好的熏陶。孕妈妈可以随着胎教音乐哼唱，也可以自己给宝宝唱若干遍。每唱完一个音符稍加停唱，也可以自己给宝宝唱，如摇篮曲等，或教胎宝宝唱乐谱，如12345671、17654321，唱若干遍。每唱完一个音符稍加停顿，使胎宝宝有“复唱”的时间。唱的声音不能太大，以免使宝宝感到不安。
罗伯特·舒曼的《梦幻曲》 ——梦幻的国度
《梦幻曲》举世皆知，充满了浪漫梦幻的旋律。它以娴熟的浪漫主义手法，把我们带进了温柔优美的梦幻境界。这首曲子主题非常简洁，具有动人的抒情风格和芬芳的幻想色彩，旋律线几经跌宕起伏，婉转流连，使人不觉中被引入轻盈飘渺的梦幻世界。当你疲倦的时候听听《梦幻曲》 ，帮你安然入睡。
约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——穿越绿色的森林
春天的早晨，在美丽的蓝色的多瑙河畔，远处群山起伏，田野一望无际。山边小溪波光粼粼。羊儿在草地上吃草，小鸟在林间婉转啼鸣，牧童吹着短笛，猎人吹响号角，马蹄“的的”，构成一幅大自然美丽的图画。
勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱
安宁、亲切、温存、抚爱的《摇篮曲》表达妈妈对宝宝无尽的爱。曲调优美、抒情、静谧；旋律平稳，音律适中，音高起伏不大，表现了比较安宁的情绪。孕妈妈们，在这首乐曲声中跟你的小宝宝说说话吧。
第35周
孕35周的胎宝宝一般已接近2500克重了，身长达到了48厘米左右。他越长越胖，变得圆滚滚的，这也使得孕妈妈越来越辛苦。这一周里，孕妈妈要了解些什么呢？
1产前准备倒计时
历经漫长的怀孕过程，一旦预产期快到了，孕妈妈们的心情是既期待又怕受伤害，未曾身历其境的初产妇，难免有些茫茫然不知所措，经产妈妈纵使有过生产的经验，也不要掉以轻心，趁早做好随时可能分娩的准备。
选定生产的医院
孕妈妈生产的医院通常就是平时接受产前检查的场所，但是有些孕妈妈因为在外地工作就近做产检，或者打算回娘家或婆家附近生产后顺便坐月子，可于预产期之前一二个月告知产检医师，并且要求在孕妈妈手册上详细填写先前产前检查的相关资料。若经诊断为高危妊娠者，应该选择较大规模的医院，才能让母子俩都得到万全的照顾。
准备好住院时必带的物品
怀孕后期发给孕妈妈的待产须知上，除了列举即将生产的各种征兆外，还注明住院待产时应携带的物品，包括挂号证、夫妻双方身份证、健保卡、孕妈妈健康手册，以及个人日常用品、换洗衣物、产垫等，提早准备妥当才不至于临时手忙脚乱。
提前建立紧急联络方式
为防止孕妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水，必须事先建立紧急联络方式，家人的手机应该随身携带，住家距离医院较远者，应预留出租车的电话号码，或者附近的亲朋好友，必要时协助送医院。
爱心提示：
这个月母体的体力大减，容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩，应该有充分的睡眠与休养，但不可忘了适度的运动。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。此时不可任意刺激子宫，且因早产的可能性，最好避免性生活。孕妈妈进食不要一次吃太多，以少量多餐为佳，并摄取易消化且营养成分高的食物。
2如何减轻产前焦虑
据调查显示，有98%的孕妈妈在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，对于不善调节的孕妈妈，该怎么办呢？
为什么会产生产前焦虑症
造成产前焦虑这种心理问题的原因有多种：
如果是初产妈妈，缺乏对生产的直接体验，从电视、报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。
怕宝宝畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎宝宝存在健康问题不能查出，孕妈妈对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。
对胎宝宝性别的忧虑。虽然现在大多数人对生男生女能正确看待，但在人的潜意识里仍有某种对胎宝宝性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎宝宝性别，心中不免打鼓。
患有妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并心脏病等产前并发症的孕妈妈，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎宝宝，因此也易焦虑。
由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒、腹壁皮肤紧绷、水肿等不适，使心中烦躁，易焦虑。
由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。
担心宝宝出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。
产前焦虑对母子的不良影响
据调查，产前严重焦虑的孕妈妈剖宫产及阴道助产比正常孕妈妈高一倍。
严重焦虑的孕妈妈常伴有恶性妊娠呕吐，并可导致早产、流产。孕妈妈的心理状态会直接影响到分娩过程和胎宝宝状况，比如易造成产程延长、新生儿窒息、产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妈妈肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎宝宝宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。
什么是焦虑感
焦虑感不同于一般的害怕情绪，而是一种情绪障碍，使人陷于一种预感将有什么不祥事情的发生的模糊而不安的状态中。焦虑感往往说不出焦虑的原因。焦虑作为一种强烈的情绪反应，会引起一系列作为应激反应的生理变化。使人的理智活动，如认识、理性判断和推理等，产生障碍，表现出非理性行为和频频失误的反应。
产前焦虑症的表现
产前心理焦虑会有以下的表现：注意力难以集中；惊恐性的幻想或空想；感到自己处于失去自我控制的地步；害怕会出现晕厥或昏倒；害怕自己有病，胎宝宝有病，担心胎宝宝将要死亡；担心自己在他人面前出洋相或做出愚蠢的举动；害怕自己会孤独，会无人理睬；害怕孩子性别不如意遭到家人非难；担心某些可怕的事情会降临在自己的身上。
另外，产前心理焦虑还会有以下几方面的表现：心脏突突跳得使人发慌；胸口疼痛、压迫或紧缩感；神经质地发抖或害怕引起颤抖；便秘或腹泻；精神紧张性或惊恐性发汗；因紧张等情感因素而致的呼吸急促、噎塞感；疲乏、虚弱或稍微活动就筋疲力尽。
如何消除产前焦虑
孕妈妈在孕晚期要采取积极的态度，消除产前焦虑，要注意身心调节。
要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正、骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术也能顺利地采取剖宫产的方式将宝宝取出，最大限度地保证母婴安全。
孕妈妈应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。
有产前并发症的孕妈妈应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教，保持良好情绪。
和一些孕妈妈们交流一下，学一些经验。
多做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等。不要闭门在家，整日躺在床上，把注意力集中到对未来的担忧上。
3做好自我监护
随着孕妈妈肚子越来越大，宫底越来越高，内脏往上推挤，胃、心、肺等受到压迫，孕妈妈会感到呼吸困难，食欲不振。各种不适感加重，孕妈妈的心理也会开始紧张，体力会下降。因此，孕后期更应充分注意做好自我监护。
心悸
怀孕时血量增加，心脏会跳得比平常快。如果跳动次数超过100次、跳动频率不规则，即有可能是心悸，可以到医院检查。如果心悸伴有手颤抖，要特别留意，可能是甲状腺机能亢进的症状。
中医认为，胞胎阻碍血液循环，营血都集中在胞胎，心脏缺少血液，而会心悸。需要补气及补血，如当归补血汤或黄耆、当归及内脏类食物。
孕妈妈哪些情况下必须引产
在孕晚期，如果孕妈妈出现以下几种情况，为确保母体健康或使胎宝宝脱离宫内险境，必须终止妊娠，实施引产手术。
妊娠期高血压疾病的子痫前期，多出现在妊娠中后期。如经过治疗后病情无好转，继续妊娠则容易发生抽搐（子痫）或胎盘早剥，继而引起子宫大出血，并会导致胎宝宝窒息甚至死胎。所以，孕妈妈如果患此病且治疗无效的，就应该引产。
孕妈妈羊水过多时，子宫底会急剧升高，压迫孕妈妈的胃，甚至使心脏移位，结果导致孕妈妈心悸、憋气，难以平卧，影响睡眠和饮食，严重者还可能存在胎宝宝畸形。这种情况下应立即引产，终止妊娠。
若孕妈妈感觉胎动已经消失，经医生检查后确定胎宝宝已死在子宫内，应立即引产，以确保孕妈妈生命安全。
患有糖尿病或其他严重器质性疾病的孕妈妈，因身体虚弱、精力不济、体力不支，继续妊娠对孕妈妈本身与胎宝宝都不利，应当考虑引产。
此外，如果经过超声波检查测得胎宝宝发育畸形的孕妈妈，也要进行引产。引产应由医师确定执行。
4 补充水分有学问
别看喝水是件再平常不过的事情，孕妈妈喝水和补充水分都是有学问的！
