清洗式的面膜比剥离式的面膜效果更为彻底，使用也更为安全。因为可清洗的面膜是利用厚厚的敷在脸上的面膜，给肌肤造成一个不透气的环境，让面膜里的清洁成分充分发挥作用，将肌肤中的污垢带走。而剥离式的面膜虽然表面上给人的感觉很干净，实际上长时间的撕拉面膜，会给肌肤角质层造成伤害，并且由于不含保湿成分，对肌肤没有滋润的作用。
如果你用的面膜含有酒精、香料等刺激性的成分，就不要将它们敷在嘴、眼的周围。特别是敏感性肤质的人，建议你选择有特别标明适合眼、嘴部位使用的面膜。
日晒后肌肤的水分流失比较严重，在这种情况下，保湿面膜不妨在脸上多敷几分钟，让其中的保湿成分和保养成分充分作用于肌肤，给肌肤补充水分。在干燥的冬天也可以如此。
沐浴的时候做保湿面膜可以达到事半功倍的效果。因为浴室里的水蒸气能给肌肤提供充分的保湿环境，保湿面膜里的保养成分也会更顺利地被肌肤吸收。这样的湿润环境更适合于清洗式的保湿面膜。
旅行在外，尤其是坐飞机时，由于机舱里气压和空气湿度的关系，会影响肌肤对水分的吸收力，造成肌肤缺水。所以到达目的地之后，你要及时使用载体式保湿面膜急救，从而很好地缓解肌肤的缺水情况。并且，载体式面膜携带方便又卫生，外出旅行时使用最为合适。
开始你的皓齿计划
古时候常用“明眸皓齿”来形容一个女孩长得美，其中牙齿可占了1/2哦，这样你就该知道拥有一口洁白如玉的牙齿有多么重要了吧。所以，时尚女孩都有自己的皓齿计划。有没有效果？那当然了，你见过一口烂牙的美眉吗？
当玉清还是一个小女孩的时候，她对自己的生活充满了自信，随处都可以听到她清脆的笑声，同学朋友都很喜欢她。惟一美中不足的是她的牙齿，小时候因为服用四环素过多而变成了黑黄色。不过这并没有影响到她多姿多彩的青春时光。
大学毕业以后，玉清被分配到一家机关工作。沉闷的工作环境、复杂的人际关系使玉清感到压抑。每次她和朋友们聊天，听她们讲工作中的压力和收获，及她所接触到的不同的人，让她对五彩斑斓的生活充满了向往。
想要拥有一口洁白的牙齿吗？牙刷、牙膏、牙线、盐水、维生素，这些你都准备好了吗？
她想：我需要改变。
确定了目标之后，她又充满了活力。
应聘信每每发出，都会接到面试通知。每次面试的面谈都很愉快，她非常自信，觉得自己发挥得很好，可是却迟迟得不到结果。自信的她开始怀疑自己，不明白自己输在哪里。好友们善意地忠告她：爱笑的你会暴露牙齿上的弱点。是的，黑黄的牙齿带给别人的印象确实很不美观。于是玉清通过咨询找到激光美白牙齿的专业机构，只用了很短的治疗时间就拥有了一口清爽洁白的牙齿。
如今她正坐在星巴克和客户洽谈新的销售计划。
想要拥有一口洁白的牙齿吗？这里有一些可能会有效的方法，你可以参考一下。
去超市选牙刷的时候，别急着把超市促销的牙刷套装买回家，因为这些牙刷的软硬程度未必适合你。导致牙龈、牙齿生病的牙菌斑是软的，硬毛的牙刷反而无法清除附着在牙齿上的牙菌斑。所以，要选用软毛的牙刷，它对牙龈的按摩作用也很温和。牙刷的刷面一定要是波浪形的，刷毛的质地要有弹性，每根刷毛都是磨圆的，牙刷必须有弹性的刷柄，牙刷的大小一般以将牙刷放在上排牙齿上，够三个牙齿的长度最为合适，至于更换牙刷的次数，可以以个人使用的程度来定，一般3个月左右更换一次。
选择适合你的牙膏也是护齿很重要的一环。假如你有龋齿，你可以使用抗酸性防龋的含氟牙膏，比如氟化钠、氟化锶牙膏。假如你容易“倒牙”，你可以使用含有脱敏成分的牙膏。假如你易患牙周炎、牙龈炎，可以使用含有中草药成分的牙膏。假如你易患感冒，就可以使用含有田七成分的药物牙膏。
正确的刷牙姿势也很关键，这直接关系到你的牙齿是否刷得干净。正确的刷牙方法是：把牙刷以与牙面呈45度角的角度放在牙齿上，利用牙刷锯齿形的凹槽，横向颤动地依次刷牙，颤动的目的是间接地按摩牙齿。牙膏的用量也是有区别的。一般来说，大人把牙膏在牙刷上横向挤满整个牙刷的长度，而孩子则竖向在牙刷上挤出黄豆状大小的牙膏即可。
牙菌斑多堆积在牙齿的邻接面以及牙龈的边缘，刷牙一般很难彻底清洁，所以你需要使用牙线来帮忙。牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，有含蜡的和不含蜡的，也有含香料或含氟的，形状偏平。这在商店或超市可以买到，选购的时候要注意既不能太粗，也不能过细。取一段大约50厘米长的牙线，将两端绕在左右手的指头上，绷紧，把牙线嵌入牙缝中，沿着牙齿表面呈“C”状上下移动，当横过牙龈边缘时，不要用力太大，以免碰伤牙龈导致出血。然后松开缠绕在手指上的清洁牙线，依次进行。手指的姿势没有固定的模式，根据个人的习惯来定。如果用手执牙线不是很方便，可以求助于执线器。
另外，如果你刷牙或是使用牙线时，出现出血、牙齿松动或摇动、牙龈红肿或刺痛、牙齿间的三角形牙龈形状变得不尖了等现象，都要及时去看牙医。牙龈炎如果得不到及时的治疗，就会转变为更严重的牙周炎。这个时候细菌就会穿过牙龈，深入牙齿底部，对支撑牙齿的骨骼和软组织造成伤害。
每天刷牙2次，每次刷牙3分钟，每6个月洗牙1次，每年至少做1次牙齿全面检查。
如果你的牙齿或牙龈出现了问题，千万不要用力刷牙，这样不但不能解决问题，反而会加剧牙质损耗，甚至可能引发口腔溃疡，所以刷牙的时候，动作一定要轻柔。假如牙龈出现红肿刺痛时，更不可用力刷牙，以免刺激受伤部位，这时可以用漱口水清洁口腔，待红肿消退后再使用牙刷。
盐水是很好的止血剂，可以去除口腔细菌。在一杯温水中加入1小勺食盐，含在口里漱一会，然后吐掉。这种方法可以在餐后使用。如果是牙龈肿痛，可以每隔3～4小时漱一次。注意水的温度，一定要用热水，以避免刺激受伤的牙龈。
在牙疼的时候做一些其他的事情，可以分散注意力，减轻疼痛。但是一定不要做剧烈运动，因为运动量加大的时候，心脏跳动也会变得剧烈，而心脏与下颌非常接近，这样就会增加牙齿的压力，让你感觉更不舒服。
教你一个小验方：牙疼的时候还可以按压拇指和食指之间的虎口处，对舒缓牙疼有很好的效果
牙疼的时候还可以按压拇指和食指之间的虎口处，对舒缓牙疼有很好的效果。不过，一定要注意按压与疼痛的牙齿不同侧的虎口才有效果。也就是说，如果你是左边牙疼，那就要按压右边的虎口。另外，你还可以试着按捏手指尖，也能有类似的效果。
牙疼的时候，千万不可以把阿斯匹林的药片（或药粉）直接放在牙龈上，流传下来的秘方不见得一定有科学道理。这样虽然能起到暂时缓解疼痛的作用，但阿斯匹林是高腐蚀性的物质，会损伤牙龈组织，也可能造成严重的酸性灼伤。
还需要记住的是不要咀嚼过硬的食物。虽然你可能不会用牙去开瓶盖，但对于一些坚果可能就不是那么在意了。咬过硬的东西，牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从薄弱部位裂开，导致牙齿折裂。所以，食用过硬的水果和蔬菜时，要把它们切成小块。
生的蔬菜含有丰富的纤维素，能帮助清洁和按摩牙齿和牙龈，有效预防牙龈炎，但食用前不要忘了清洗干净。
你喜欢喝可乐吗？那么喝完之后一定要记得漱漱口，因为可乐中的某些成分容易导致牙齿脱矿，从而产生龋齿。如果感觉牙龈酸痛、肿胀，就应该停止喝可乐，因为可乐的pH值是5，属于酸性。因此，不仅是可乐，甚至橙汁、番茄汁等都应该暂时不喝。
你抽烟吗？如果可以的话现在最好戒掉，如果不想戒或不愿意戒的话（之所以这么说是因为只要你愿意就没有不可能的事情，至少我是这么认为的），那么就尽量少抽一点。因为并不是只有肺癌和心脏病的威胁才能说服你戒烟，吸烟还会让维持口腔健康所需要的维生素和矿物质大量流失。所以，不仅仅是为了摆脱烦人的牙齿烟渍，更重要的是为了保护牙龈免受尼古丁的毒害，你也应当引起足够的重视。
牙齿保健还需要补充足够的维生素，因为维生素A、维生素C、维生素E都具有修补牙龈组织、促进牙龈复原的功效，并且摄取足够的维生素能减少牙龈出血。另外，你的牙齿也需要补钙，因为钙能预防牙龈周围的骨质流失，避免牙龈炎。不过任何营养素的摄入都不可过量，一定要向医生咨询具体的摄入量。
好了，如果你做到了以上的这些，你就可以拥有一口健康洁白的牙齿了。做好牙齿的护理，送自己一件有意义的礼物吧。
激光治疗小贴士
激光治疗的时间比较短，只需要1.5个小时。激光治疗适用于齿垢、黄板牙、四环素牙以及过剩氧化物造成的齿斑。激光治疗前任何蛀牙或暴露牙本质或牙根的牙齿应先进行治疗或处理。如果有必要可以在激光牙齿美白治疗前一周做洁牙及磨平抛光处理。治疗后1～2星期应暂时避免喝含有染剂的饮料，比如可乐、咖啡、红茶等。也不能抽烟，并且要加强刷牙的次数及刷牙的质量。
激光治疗适用于齿垢、黄板牙、四环素牙以及过剩氧化物造成的齿斑
任是卸妆也动人
“温泉水滑细凝脂”这是《长恨歌》中描写杨贵妃卸妆、洗面的诗句。
丰韵动人的杨贵妃，原来早已懂得美貌不仅需要装扮，还需要清洁。
任何化妆品都需要良好的肤质为基础，任何美丽的妆容都需要润泽的肌肤去体现。光洁细腻的皮肤能与化妆品很好地结合，融为一体，看上去就像肌肤本身的光泽，而粗糙、干燥的肌肤无论怎样化妆，都会给人以做作的感觉。正确的“清洁”是拥有良好肤质的第一步。在护肤的过程中，选择恰当的卸妆、洁面用品和选择恰当的化妆品同样重要。
卸妆水和洗面奶虽然都是用来洁面的，但它们的作用却不一样。卸妆是为了清除彩妆，不能完全清除污垢。而洁面的目的则是为了彻底清除残留在肌肤上的污垢，使油分完全脱离皮肤表面，便于洁面后使用的护肤品能够顺利渗透到肌肤深层。
如果不卸妆直接使用洁面产品多洗几次脸，结果彩妆是洗下去了，但同时也除去了过多的油脂，使肌肤失去了防御能力，失去了光泽，变得干燥，不仅伤害了肌肤，也形成了皱纹。
只要使用了化妆品，最好都选用专门的卸装产品来清洁。防水性的睫毛膏、眼线液，持久口红或防水粉底等应该如此，而即使只打了一层粉底乳液也该如此。不要忽视几分钟的刻意要求，日积月累放任的结果，可能比你想像的糟糕得多。
千万别再以“太累了，太晚了”为借口，不卸妆洁面就直接上床睡觉。如果你实在太累，怕麻烦或没有时间，也可以选用时下市面上出售的集“卸妆功能”和“深度洁面”为一体的洁面卸妆布。在这个快节奏生活的时代，它也是一种不错的面部肌肤深层清洁用品，既拥有卸妆洁面真正意义上的完全清洁，同时也具备方便、快捷的优点。这种洁面卸妆布分为抛弃型和可重复使用型两种：一种是要加上水使用的，另一种则是可以直接使用的。为了您的美丽肌肤，就别再怠慢它啦。
另外，外出旅行时，你还可以准备化妆水纸巾，洁面后用化妆水纸巾擦拭，可以令肌肤滋润。
卸妆的产品多种多样。可分为卸妆油、卸妆膏、卸妆凝胶、卸妆液等类型。
液状卸妆品适合油性皮肤及上了蜜粉的妆容；凝胶状卸妆品适合中性和油性皮肤，以及上了蜜粉或粉底液的妆容；乳液状的卸妆品适合中性皮肤以及上了蜜粉、粉底液的妆容；霜状卸妆品适合中、干性皮肤，以及上了蜜粉、粉底液、持久粉底液的妆容；油状卸妆品适合中性和干性皮肤，以及上了蜜粉、粉底液、持久粉底液或霜的妆容；而眼部卸妆液则适合用来卸除睫毛膏、眼影、口红等特定部位的妆容。
一般来讲，卸妆油、卸妆膏因含油分比较多，比卸妆凝胶、卸妆液等的洗净效果更强。
例如，兰蔻轻柔洁肤乳（LANCOME），它和泪水的pH值相同，可同时卸除脸部及眼部的彩妆。资生堂白婕雅卸妆蜜，它对日晒后的肌肤进行温和清洁，并可彻底卸除防水性粉底。资生堂唇部卸妆液，可卸除不易脱落的唇膏，且保持唇部润泽。“Za”卸妆液的卸妆力也较强。
正确的卸妆、洁面方法也关系到肌肤的年轻与否。卸妆的手法应该轻柔，确保轻拭、轻擦，千万不可用力搓揉，伤害了肌肤，使肌肤过早产生皱纹和松弛下垂，用力搓揉眼部、眉毛还可能使睫毛、眉毛折断脱落，影响美观。
卸妆洁面的顺序是有学问的，一定要记住由鼻翼—鼻梁—额头—面颊—下巴—眼睛四周的顺序；也就是说先由“T型区”油脂分泌重的部位开始逐渐转移到油脂分泌较轻的部位；由下往上，由内向外。
