孕5月，胎动已经比较明显了，每天准妈妈都清楚地感到胎宝宝在不停地运动，这时是进行运动胎教的最好时机。准父母可以对胎宝宝进行运动胎教，有计划、有意识地对胎宝宝提供有益且适当的刺激，促使胎宝宝对刺激做出相应的反应，从而进一步刺激胎宝宝大脑功能、躯体运动功能的发育。
第17周——用心感受胎动
从本周起准妈妈就能够感觉到“第一次胎动”了。准爸爸可以与准妈妈一起用心感受胎动带来的温馨。其实，胎动不仅是胎宝宝在动，也是能显示胎宝宝生命活力的重要标志，更是准爸爸妈妈亲子间特殊的沟通方式。
胎宝宝在子宫中玩耍
胎宝宝在这一周机体器官发育更完善。他能不断地吸入和呼出羊水了，他自己会在准妈妈的子宫中玩耍了。胎宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了，他有时会拉它，抓它，有时甚至拉紧到只能有少量氧气进入。可是，这对他并无大碍，要知道，胎宝宝自己会有分寸的，他才不会让自己一点氧气和养分都没有呢。
怀孕17～20周时，胎宝宝的听觉器官得到更好的发育。耳朵里面的小骨架更加结实，开始能听见声音。除了准妈妈的声音、心脏跳动的声音和消化器官发出的声音，胎宝宝对准妈妈肚子外面的声音也在一定程度上有所感知。
准妈妈心脏负担加重
准妈妈由于子宫增大，将胃和肠管推挤上升，这样进食之后容易引起胃胀滞食、胸口发闷，有时连呼吸也变得困难。子宫和其他器官的血液需求量是先前的两倍以上，因此准妈妈心脏的负担较之前更重。
现在，准妈妈心脏的供血量比怀孕前增加40%以上，这些增加的血液会加大毛细血管内部的压力，从而导致血压升高。
分享美好的回忆
准妈妈经常给胎宝宝描述照片中美好的情节时，会将情感传递给胎宝宝，让胎宝宝感受到准妈妈的爱，同时也增进了亲子关系，这对宝宝日后宽厚性格的培养具有较好的影响力。准妈妈可以一边整理相册，一边回想那些美好的回忆，通过看照片将故事说给腹中的胎宝宝听。
教胎宝宝识别图片
胎宝宝在准妈妈的子宫内并不是始终处于沉睡状态、没有感知能力的生命体，他渐渐地就可以透过准妈妈“观察”外面的花花世界，感受着妈妈的喜、怒、哀、乐。有关专家研究发现，胎宝宝是有记忆力的，能记住准妈妈反复重复的动作或语言，所以在孕期不断地激发胎宝宝的记忆潜能是十分重要的。
准妈妈可以找一本有图画的书，随机地翻阅，记住几张你喜欢的图画，然后再随机地翻阅，看看能不能再找到它们。玩几次后试着感受与胎宝宝一起体会游戏的趣味性，掌握游戏的要领。
开心一刻，准爸爸讲笑话
妻子深信胎教有益未来宝宝，便经常轻奏电子琴。丈夫听了忍不住笑说：“老婆，我对音乐一窍不通，你怎么还对牛弹琴？”
“我不是弹给你听……”妻子害羞地说，“而是弹给宝宝听的……”
“什么？”丈夫惊讶得睁大眼望着妻子的腹部，“我这头‘公牛’还听不懂，难道这头未来的‘牛犊’却听得懂？”
“这是胎教……”妻子含嗔着。
“胎教？”丈夫茫然得一头雾水，“难道我没有音乐细胞，是因为我在娘胎的时候我妈偷懒没有尽到胎教的责任？”
听听《梦幻曲》
《梦幻曲》举世皆知，它是舒曼所作十三首《童年情景》中的第七首，充满了浪漫梦幻的旋律。它以娴熟的浪漫主义手法，把我们带进了温柔优美的梦幻境界。准妈妈疲倦的时候听听《梦幻曲》，帮你安然入睡。
在《梦幻曲》中，一支简短的旋律包容了人们对生活、对爱情、对幻想的追求与希冀，也表达了人们对已逝去或将来到的美好的梦幻的热望与挚爱。整部作品充分体现了舒曼在创作音乐中笔法的细腻、形象，将一个充满了想象、憧憬和渴望的孩子形象活灵活现地展现在人们的面前。整部作品流露出优雅韵味和童趣，具有普遍和永恒的意义。
形体美学胎教法
形体美主要指准妈妈本人的气质，首先准妈妈要有良好的道德修养和高雅的情趣，学识广博，举止文雅，具有内在的美。其次是颜色明快、合适得体的孕妇装束，一头干净、利索的短发，再加上面部恰到好处的淡妆，更显得人精神焕发。研究结果表明，准妈妈精心的打扮也是胎教的一种，使胎宝宝在母体内受到美的感染。
勤于哼唱别放松
胎教一词已成为时下时髦用语之一，在促进优生方面确有独到功效。其中，音乐对胎宝宝具有特殊的“营养”作用，故音乐胎教最为流行。但是，科学家发现，再好的音乐也比不上出自于准妈妈口中的歌声。这是因为准妈妈的歌声能使胎宝宝获得感觉与感情的双重满足，而来自录音机或是电视机的歌声，既没有准妈妈唱歌给胎宝宝机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎宝宝感情的激发。正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期准妈妈经常唱歌，对胎宝宝相当一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎宝宝体格生长，也有益于其智力发育。”
准妈妈哼唱哪些歌曲为好呢？科学家已经发现，胎宝宝所“喜闻乐见”的歌曲旋律具有舒缓、优美的特点，而那些激烈悲壮的乐曲或者噪声则使胎宝宝烦躁甚至乱动。因此，宜多哼唱舒缓、明快、类似于胎宝宝心音节奏的歌曲，如《在希望的田野上》《草原之夜》《在那桃花盛开的地方》《青年友谊圆舞曲》《祖国颂》《二月里来》《红梅花开》《莫斯科郊外的晚上》等。
经典欣赏：《满江红·怒发冲冠》
诗词是我国文学遗产的重要组成部分，作为中华民族的优秀文化，汲取了古代智慧，读后可加强自身修养，达到“正心、修身、齐家、治国、平天下”的思想内涵，直接或间接培养一个人的思想底蕴。多读一些经典作品，对自身和胎宝宝都能达到修身养性的效果。
推荐一首岳飞的《满江红》。这是一首气壮山河、光照日月的传世名作。全词声情激越，气势磅礴。准爸爸用他浑厚的声音来诵读，更能抒发岳飞扫荡敌寇、还我河山的坚定意志和必胜信念。
满江红·怒发冲冠
怒发冲冠，凭阑处、潇潇雨歇。抬望眼、仰天长啸，壮怀激烈。
三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切。
靖康耻，犹未雪；臣子恨，何时灭。驾长车，踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头、收拾旧山河，朝天阙。
经典赏析满江红，着名的词牌名之一。传唱最广的是岳飞的《满江红·怒发冲冠》。词中“三十功名尘与土，八千里路云和月”
及“莫等闲，白了少年头，空悲切”更是经典之匀。另外，苏轼、毛泽东、辛弃疾等大家的《满江红》词也非常着名。
欢快的歌唱
如果准妈妈希望通过自己的努力来促进胎宝宝的听力发育，那就唱歌吧，没错，唱些欢快的歌曲。这样胎宝宝就可以不断地听到准妈妈的歌声，传递爱的信息，这是奠定母子交流基础的最有效方法。而且对于培养胎宝宝对音乐和语言的敏感性也是非常有好处的。相对于目前的流行歌曲而言，儿童歌曲更易学易唱，且朗朗上口，准妈妈不妨买几张经典儿童歌曲的唱片，学会后唱给胎宝宝听。
唐诗新唱：《春晓》
中国古典诗歌是中华民族文化宝库中最优秀的财富之一，尤其是唐诗。唐诗新唱是根据唐诗的字韵、音韵以及诗的意境、内容及画面用音符重新创作的谱曲。它既符合中国传统文化审美习惯，也非常符合儿童教育心理的规律。准妈妈不妨也试一试。
名家书画：郑板桥的竹子
郑板桥是一位着名的艺术家，他在绘画、书法、篆刻诸方面的成就奠定了他在中国艺术史上的重要地位。
郑板桥在艺术方面的独特天赋，加上他的勤奋努力、不断探索，使他在诗、词、书、画诸方面皆旷世独立，自成一家。他的艺术成就，突出地表现在他继承并大大丰富了中国画特有的民族形式和传统风格，把诗、书、画、印有机结合起来，使之成为一种更加完美、更加绚烂多彩的综合性艺术。
郑板桥绘画，学于现实，博采众长，自成风格。他一生最喜画竹、兰、石，兼画梅、松、菊等，效法“四时不谢之兰、百节长春之竹、万古不移之石”，做“千秋不变之人”，这是郑板桥所欣赏的“四美德”。竹、兰、石代表着作者顽强不屈、坚韧不拔、正直无私、虚心向上的精神品质，也是他“倔强不驯之气”的象征。
竹石
咬定青山不放松，
立根原在破岩中。
千磨万击还坚劲，
任尔东西南北风。
吃水果讲科学
准妈妈多吃一些水果是有好处的，水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐和维生素。准妈妈多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎宝宝的健康成长有好处。但吃过多的水果，有的甚至一天吃下2千克～3千克，这不仅不科学，甚至还有害处。
研究发现，准妈妈过量食用水果可增加妊娠期糖尿病的患病率。
妊娠期糖尿病是指准妈妈孕期糖代谢异常，导致血糖升高，它的发病原因多是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。
一般来说，准妈妈每天摄取500克水果已经足够。水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖等疾病。
有效预防食物过敏
喝酒、吸烟、滥用药物对胎宝宝危害很大，这一点很多准妈妈都了解并注意防范。但是，对于食用过敏食物对胎宝宝发育的影响却不甚了解或者不太重视，因而往往因吃了过敏食物而造成流产、早产、畸形等，即便按期生育，也可致婴儿患多种疾病。
约有50％的食物对人体有致敏作用，只不过有隐性和显性之分。
有过敏体质的准妈妈食用某些过敏食物，经消化吸收后，可从胎盘进入胎宝宝血液循环中，妨碍胎宝宝的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎宝宝畸形或患疾病。
第18周——淘气的小宝宝
胎宝宝能够感知准妈妈的思想，如果准妈妈既不思考也不学习，胎宝宝也会深受感染，变得懒惰起来。因此，准妈妈要从自己做起，在工作、生活中勤于动脑，善于探索，注意观察，把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎宝宝。
胎宝宝活动越来越频繁
18周的胎宝宝身长大约有14厘米，体重约200克，胎宝宝此时小胸脯一鼓一鼓的，这是他在呼吸，但这时的胎宝宝吸入呼出的是羊水。
他已经能够很协调地操纵双手，甚至把手放入口中。现在宝宝非常活跃，经常戳、踢、扭动和翻转。
胎宝宝的眼睛移到了正常的位置，理论上认为，为了保护眼睛，他的眼睑要在第24周后才会张开。胎宝宝18周的时候，如果是女孩，她的阴道、子宫、输卵管都已经各就各位；如果是男孩，宝宝的生殖器已经清晰可见，当然有时因宝宝的位置不同，小小的生殖器也会被遮住看不见。
准妈妈体温高于正常人
到了这周，准妈妈的外形体征更为明显，腹部隆起，子宫继续增大，子宫底在肚脐下面两横指的位置上。由于体形的变化及身体负荷的增加，准妈妈变得容易疲倦，偶然还会出现身体失去平衡的情况。
准妈妈的体温一般高于正常人，人的正常腋下体温是36.5℃左右，而此周，准妈妈腋下温度可能达到36.8℃，比孕前略高，这主要与孕期的孕激素高有关。同时，大部分准妈妈还会受到痔疮的困扰。
深情地与“子宫对话”
简单地说，与“子宫对话”是准妈妈与胎宝宝的一种沟通方法，是将准妈妈的情感、心绪、思考，传达给胎宝宝的一种方式。只要你用爱来看待腹中胎宝宝，经常对胎宝宝说话，就能够有效刺激胎宝宝的脑部发育。一般而言，怀孕到第5个月时，胎宝宝就有了听觉的发展，能听到外界的声音。因此，很多人认为这个时候是实施子宫对话胎教法的最佳时机。然而，许多施行此法的实例证明，他们是从怀孕初期即开始施行，并且一直沿用到婴儿出生。
“子宫对话”的方法
准妈妈应经常将你的思绪用“心灵沟通”的方式传达给胎宝宝，并时常唱歌给他听，与他说话，让他习惯你和准爸爸的声音，等到胎宝宝完全习惯了父母的声音后，每当你们发出声音、或在思考时，胎宝宝就能感觉到你的心灵，听到你的话语。你可以从怀孕第5个月开始，尝试着让胎宝宝集中意识，并大声地教胎宝宝基本的单字、数数的方法、自然界的花草树木等，让他时刻感受到你和他的交流，从而促进他智力的发展。
职场准妈妈的运动胎教
很多女性怀孕后并没有放弃自己的工作。对于整天坐办公室的准妈妈来说，每天不可能专门抽出时间去做运动，而运动对于准妈妈及日后分娩都很重要。其实，只要自己安排得好，这两者都可兼得。
午餐后适当散步
在办公室工作了一个上午，准妈妈可以利用午饭后的时间出去走走，不但能达到运动的目的，同时也能借此机会放松工作带来的压力。尤其是在阳光下散步，不仅可以借助紫外线杀菌，还能使皮下的脱氢胆固醇转变为维生素D，能够促进肠道对钙、磷的吸收，对胎宝宝的骨骼和大脑发育特别有利，更会使你的心情舒畅，告别郁闷情绪。
借助楼梯进行运动
准妈妈可以走楼梯上去，不要两三层楼也要乘一下电梯。
不过，在走楼梯的时候要量力而行，如果感到腰酸腿疼就不要走楼梯了。准妈妈在怀孕后，往往体重增加很快，再加上胎宝宝的重量，对腰部和膝关节都会造成不小的负担，且腹部增大前突会妨碍视线，下楼时有可能跌倒。
