培养外语宝宝
教育学家指出：只需一个MP3、一张CD和英文版的摇篮曲，就可以开发胎宝宝的英语潜能。英语胎教的意义在于通过语言向孩子传递自己的爱和真心。如果一开始不熟练或羞于用英语表达自己的感情，不妨先用“I love you……”之类表达爱意的话作为开端。罗列出脑海中浮现的单词也有助于英语胎教的顺利进行。逐一地想出并说出自己掌握的单词，渐渐地就能串成句子，讲给孩子听。
经典小故事：《凿壁借光》
望子成龙，望女成凤，是每个父母最大的心愿，所以准妈妈要养成良好的阅读习惯，因为由阅读产生的愉悦感还可以通过身体传递给胎宝宝，这对胎宝宝的脑部发育是非常积极的刺激。
凿壁借光
汉朝时，少年时的匡衡，非常勤奋好学。由于家里很穷，所以他白天劳动没时间学习，晚上又买不起蜡烛，可是他的邻居家很富有，他想借邻居家的一寸之地学习，可是邻居瞧不起他这样的穷人，还挖苦他，匡衡很受打击，所以下定决心一定把书读好。
匡衡回到家中想了个办法，悄悄地在墙上凿了个小洞，邻居家的烛光就从这洞中透过来了。他借着这微弱的光线，如饥似渴地读起书来，渐渐地把家中的书全都读完了。
匡衡读完这些书，深感自己所掌握的知识是远远不够的，便给一大户人家做雇工，要求是只读他家的书，不要报酬，主人被他的精神所感动就答应了他的要求。后来，匡衡成了大文学家。
说悄悄话
准妈妈可以用手捂住耳朵听自己的声音，这个声音就是胎宝宝隔着肚子听到的音量了。准妈妈的声音有安抚胎宝宝情绪的作用，为了胎宝宝，你一定要用耐心、温柔、甜美的声音并带感情的对着他说话哦。
每天早上起床后，准妈妈记得小声和胎宝宝说几句悄悄话，比如“宝宝，你睡得好不好？天亮了，我们起床了。”“宝宝，起来活动活动，看，今天的天气多好。”“我是最爱你的妈妈。”“今天，爸爸又和我说他很爱你了。”“你知道我和你爸爸多么盼望你的到来吗？”……
环境胎教：居室不要过于寂静
虽然噪声不利于准妈妈的健康和胎宝宝的发育，会使准妈妈心烦意乱、听力下降，导致胎宝宝不安，甚至大脑发育受损。但是，过于寂静也会使准妈妈感到孤独、寂寞，使胎宝宝失去听觉刺激，也不利于胎宝宝正常发育。
家中可以经常播放一些有益的胎教音乐，准妈妈经常对胎宝宝说说话。让准妈妈多听一些优美的音乐，会给人带来美的享受，使人产生遐想，思想境界就会开阔宽广。音乐还可以调节人的情绪，使人进入深思的宁静状态，通过准妈妈间接作用于胎宝宝，使胎宝宝安静下来。怀孕的中晚期，音乐的声波还可通过准妈妈的腹壁直接传导到胎宝宝的听觉器官，并刺激胎宝宝的脑细胞，达到完善和提高大脑功能的目的。
赏古典名曲：《小夜曲》
作为西洋乐曲体裁之一的“小夜曲”，都以爱情为题材，舒伯特的《小夜曲》也不例外。“我的歌声穿过黑夜轻轻飘向你……”，在钢琴上奏出的六弦琴音响的导引和烘托下，响起了一个青年向他心爱的姑娘所做的深情倾诉。随着感情逐渐升华，曲调第一次推向高潮，第一段便在恳求、期待的情绪中结束。抒情而安谧的间奏之后，音乐转入同名大调，“亲爱的请听我诉说，快快投入我的怀抱”，情绪比较激动，形成全曲的高潮。最后是由第二段引伸而来的后奏，仿佛爱情的歌声在夜曲的旋律中回荡。乐句之间出现的钢琴间奏是对歌声的呼应，意味着歌手所期望听到的回响。
短途旅行助胎教
现在是最适宜准妈妈短途旅行的时机。这时，胎宝宝渐渐安定，离生产还有一段时间，身体还比较便于活动，不妨选一个好天气，与胎宝宝、准爸爸一起享受一下外出度假的乐趣。
在制订旅行计划时，行程不要安排得太紧，不要过于劳累。一般而言，空气清新、宁静的地方最理想，最好离家不太远，草地、湖泊边则是最佳的选择。准妈妈若感到心旷神怡的话，胎宝宝也会从中受益。在大自然中呼吸新鲜空气、散步，规则的子宫收缩运动，对胎宝宝是最快活的皮肤刺激，同时也可以促进胎宝宝脑部的发育。
边做家务边胎教
这阶段的胎宝宝已开始有了听觉功能，这时的胎教音乐从内容上可以更丰富一些。当准妈妈在做家务时，可以哼唱几首儿歌或轻松欢快的曲子，让胎宝宝不断地听到准妈妈怡人的歌声。这样既可传递爱的信息，又有意识地播下艺术的种子。哼歌时，声音不宜过大，以小声说话的音量为标准；不能大声地高唱，以免影响子宫中的胎宝宝。歌曲可选择《妈妈的吻》《早操歌》《小宝宝快睡觉》等这类歌，唱这些歌曲时可边唱边加以描述，将自己对歌曲的理解描述给胎宝宝听。
参加孕妇学校
准妈妈最好能找一家“孕妇学校”报名上课。准妈妈在那里不仅仅学习孕产知识，还能学到更多可以实际练习的有益于孕期健康和分娩的知识，比如“孕妇操”和一些生产时的小窍门。最重要的是，准妈妈还可以学习到很多实用的胎教方法和技巧。
中国民间艺术：皮影戏
一块皮影、几根细线，光影之间舞出金戈铁马的宏大场面；一双巧手、几个布偶，活灵活现展现一段才子佳人的千年佳话。准妈妈可以带上胎宝宝，走进剧院，去感受下皮影《孔雀舞》《飞天》那细致入微的舞蹈，亦或欣赏《龟与鹤》《三只老鼠》《雀之灵》等经典剧目，让胎宝宝随着你的愉悦心情，体味中国民间艺术的魅力。
皮影戏，又称“影子戏”、“土影戏”或“灯影戏”，老北京人称“驴皮影”，是用灯光照射兽皮或纸版雕刻成的人物剪影以表演故事的戏剧，是中国出现最早的戏曲剧种之一，被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。法国《费加罗报》赞皮影戏“比金子还贵重”。
由于皮影造型古朴典雅，民族气味浓厚，既具有艺术欣赏性又有收藏价值，所以国内外很多博物馆、收藏家、艺术工作者和皮影爱好者都藏有中国皮影。在国际交往中，也常有国人以中国皮影为上等礼品赠与国际友人。
亲子互动游戏
有些敏感的准妈妈已经可以感受到胎动了。而且此时胎宝宝的神经系统发育迅速，对触觉很敏感。准妈妈可仰躺在床上，全身放松，腹部松弛，用一根手指轻轻按一下胎宝宝再抬起，从左到右，从上到下，来回抚摸、触压胎宝宝。此时胎宝宝可能会以轻微胎动作为回应，也可能要过一阵子或连续做好几天才有反应，准妈妈不能心急，要有耐心。
维生素B6促进蛋白质代谢
在整个怀孕期间，维生素B6的作用十分重要。维生素B6不仅有助于体内蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，还能帮助转换氨基酸，形成新的红细胞、抗体和神经递质，维生素B6对胎宝宝的大脑和神经系统发育至关重要。
如果缺乏维生素B6，会有食欲缺乏、恶心、口腔溃疡、精神萎靡和失眠等症状。另外，维生素B6的缺乏还可导致准妈妈的糖耐量降低，也是引发妊娠期糖尿病的主要原因。
维生素B6的食物来源非常广泛，在动植物中均含有，动物性食物如鸡肉、鱼、动物肝脏、蛋黄等，植物性食物如糙米、麦芽、燕麦、豆类、绿叶蔬菜、核桃、花生中含量较多。
补充维生素K有利血管健康
大量的研究表明，维生素K影响骨骼质量和心肌供血，适当增加维生素K的摄入量，有利于骨骼与血管的健康。维生素K的最主要功能是凝血作用，是对血液凝固起主要作用的物质，也是影响骨骼和肾脏组织形成的必要物质，可降低新生儿出血性疾病的发病率，预防内出血及痔疮，减少出血，能加快血液的凝固速度，是形成凝血酶原不可缺少的物质。
如果准妈妈缺乏维生素K，可能导致孕期骨质疏松症或骨软化症的发生，也可能造成新生儿出血性疾病，如肠道、脐带及包皮部位出血，严重的可导致颅内出血而危及生命。
富含维生素K的食物有：酸奶酪、海藻类、深绿色蔬菜、豌豆、奶油、蛋黄、乳酪、鱼卵、鱼肝油、植物油等。
