第五篇第十九章 用中医保健方法对付常见疾病 (1)
让降血压像下楼一样轻松
许多人被高血压所困扰，经常不辨症状地服用各种降压药。其实，不妨先找医生诊断一下，因为只有对症下药，才能让降血压像下楼梯一样轻松。
1.偏于泻火
这类病人常表现为头痛头晕、口干口苦、口渴喜饮、面红目赤、急躁易怒、小便短赤、大便秘结、失眠多梦等症状。
对此宜选用具有清肝火、泻湿热作用的龙胆泻肝丸，具有清肝泻火、通便导滞作用的当归龙荟丸，具有镇肝潜阳降逆作用的脑立清以及其他该类中成药，如牛黄清心丸、牛黄降压片、全天麻胶囊、天麻钩藤颗粒、松龄血脉康胶囊等。
2.偏于滋补
这类病人常表现为头晕眼花、口干、耳鸣耳聋、腰酸腿软、肢体发麻、足下无根、失眠多梦等肝肾阴虚症状。
治疗此类病症的中成药，首选杞菊地黄丸。它有滋肾阴、清肝热的作用。
3.补泻同用
这类病人同时兼有上述肝阳上亢、肝火上炎及肝肾阴虚症状。
治疗此病症的中成药有：具有滋阴清肝、潜阳降压等综合作用的清脑降压片，具有滋阴降火功效的知柏地黄丸。
4.补肾法
高血压从一定意义上讲也是由于肾精不足，肾阴虚导致肝阳上亢形成的病变。有些病人的高血压是由于久病体虚，肾精不足，各种心脑血管疾病、肾病综合征造成的。因服用各种控制临床症状的药，他们的脾、胃、肝的伤害已经很大，若直接降压只会使身体更加虚弱，因此明智的选择是滋肾阴。充足的肾精抑制了肝火，血压也自然得以控制，并且控制了各种心脑血管疾病的形成和发展。
“吃”掉神经衰弱的烦恼
神经衰弱的成因众多，病程较长，患者应解除烦恼，树立信心，并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼。同时，应选用必要的药物，对症治疗。
肝火上升型症状：心悸而烦，急躁易怒，失眠，脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、黄花菜、小麦、桑葚、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
气血两虚型症状：心悸失眠，梦多易醒，头晕健忘，食欲不振，精神倦怠，脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如粳米、糯米、小米、黄豆及其制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、鳜鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
心肾不交型症状：心悸不宁，虚烦不眠，健忘，盗汗，腰酸膝软，遗精，脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。
益气活血汤治疗冠心病心绞痛
冠心病是心脑血管疾病的常见疾病，近年来引起了人们的高度重视，中医对冠心病的预防和治疗推荐益气活血汤。此汤有温阳益气、活血通脉的功能，主治冠心病心绞痛。
组成：党参(人参)15克，麦冬12克，五味子8克，瓜蒌皮15克，桂枝8克，丹参15克，川芎15克，赤芍15克，莪术15克，红花10克。
做法：水煎服，1日1剂。
随症加减：心气虚衰，心功能不全者，加温阳强心的制附片、黄芪、刺五加、万年青，去瓜蒌皮；心阳不足，心动过缓者，加强助心阳的制附片、麻黄、细辛、鹿角片；心气不匀，心律不齐者，加强调心律的苦参、万年青、当归、珍珠母；心肾两虚者，加补肾助阳的仙灵脾、仙茅、巴戟天、杜仲；血淤阳亢，血压偏高者，加化淤降压的天麻、桑寄生、野菊花、葛根、益母草；气滞血淤，心绞痛频作者，加活血止痛的玄胡、罂粟壳、乳香、没药；血淤痰盛，血脂偏高者，加健脾降脂的决明子、荷叶、山楂、苦丁香、三七；血淤脉涩，血黏稠度高者，加活血抗凝的水蛭、虻虫、海藻。
过一个远离感冒困扰的冬天
冬季天气寒冷，许多体弱者每到此时就会担心自己又要感冒了，下面推荐几种对付感冒的方法，不妨试试哪种对自己有效。
1.冷水洗脸。每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，就会引起抵抗力减弱。
2.葱根熬汤。中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉（类似休克状态）的人。大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10～15分钟即可饮用。对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒，具体做法是：先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7～8克葱根和15克姜片或姜丝，最后加少许醋饮用。
3.盐水漱口。每日早晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个好的卫生习惯。在流感盛行的时候此方法有预防作用，若仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部，效果会更佳。
4.热水泡脚。天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不要一次倒入太烫的水，以免造成烫伤。
5.按摩鼻沟。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸。）3～5分钟，可以预防感冒及减轻感冒后鼻塞症状，也可治疗鼻炎。
两汤一粥，轻松消灭胃病
1.双鱼汤
清胃生肌，止痛。适合胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，即因热而引起上消化道出血的患者。
原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克。
做法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮汤。
2.胡椒猪肚汤
温中健脾，和胃正痛。适于胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。
原料：新鲜猪肚1个，白胡椒15克。
做法：将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。
3.大米牛奶粥
补益气津，养胃生肌。适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。
原料：大米100克，牛奶500克。
做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40～50分钟即成，可直接食用也可根据口味加糖或盐。
正确按摩重要穴位可降血压
一些重要穴位或部位的按摩，可调节神经血管运动中枢的功能，改善周身血液循环，使小动脉、微血管扩张，循环阻力减小，血压降低。
1.按摩百会穴：百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转，至少旋转32圈，可以宁神清脑，降低血压。
2.按揉太阳穴：手指按着太阳穴顺时针旋转，约旋转32圈，可清脑明目，疏风解表，止头痛。
3.摩擦颈两侧：左手掌擦抹右颈部胸锁乳突肌，再用右手以同样手法及同样穴位擦抹左颈，擦抹32次，能解除胸锁乳突肌的痉挛，起到降低血压的功效。
4.摩抹脑两旁：两手五指自然分开，手掌从前额向耳后按摩，两手交换使用，摩抹32次，能平肝息风，疏经通络，降血压，清脑。
5.按揉足三里穴：分别用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，按揉32次，可健脾养胃，降低血压。
6.按摩涌泉穴：用左手心按摩右足心及用右手心按摩左足心各100次，有降压健身之效。
巧用三种粥，轻松除口臭
口臭是由于胃火旺，或湿浊蒸腾所致。平时除了注意口腔卫生外，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭的食品，如茴香作汤饮或生嚼，橘饼常嚼食，乌梅脯含化等。
海藻类植物如海带中含有高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。下面介绍几款粥同样对防治口臭有一定疗效。
1.藿香粥：将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。将粳米50克淘洗净入锅，适量加水，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，煮沸即可食用。
2.薄荷粥：将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
3.麦门冬粥：将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。
“富贵病”的克星——荞麦
作为保健食品，荞麦在杂粮市场上，身价愈来愈高，究其原因，是荞麦对当前的“富贵病”，如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化症都有一定的食疗效果，因此备受青睐。
荞麦的蛋白质含量不低于大米白面，赖氨酸、精氨酸、色氨酸等人体必需的氨基酸都很丰富，其中赖氨酸含量是小麦的2.8倍，维生素B1、B2的含量比小麦高2倍。荞麦中还含有丰富的荞麦碱、芦丁、烟酸、亚油酸和多种维生素及铁、锌、钙，这些都不是一般细粮所具备的，所以才会对各种“富贵病”起到预防疗效作用，具有饮食保健价值。
但是荞麦性凉，一次不宜多食，胃寒者尤为不宜，以防消化不良。
玉米须可治疗慢性病
中医认为玉米须性甘平，能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。
玉米须对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，有利尿的作用，可用于辅助治疗慢性肾炎或肾病综合征。
许多高血压患者喝用玉米须煮的水，是因为玉米须对末梢血管有扩张作用，可用于降压。
玉米须能促进胆汁排泄，所以可作为利胆药，用于没有并发症的慢性胆囊炎或胆汁排出障碍的胆管炎。和退黄的茵陈配合，还可以治疗肝炎导致的黄疸。
玉米须还能加速血液凝固过程，提高血小板数目，能够抗溶血，可以作为止血药兼利尿药，应用于膀胱及尿路结石，还可以用于急性溶血性贫血。
因为它有抗过敏作用，所以也可以用于治疗荨麻疹和哮喘等。
玉米须的解毒功能可以用来治疗乳腺炎等。
另外，玉米须还有开胃作用，中医常用它煮水熬米粥治疗手术后、化疗后和重病后食欲不振的病人，效果很好。通常用法是煎汤后内服，常用量是每天50～100克。
用不同中医方法治疗五类盆腔炎
传统中医将盆腔炎分为五类，辨证施治的同时配合西医治疗，可以达到标本兼治的显著效果。
1.热毒型：高热，寒战，头痛，小腹疼痛，带下量多如脓、臭秽，尿黄便秘，舌质红，苔黄，脉滑数或弦数。
治疗方法：野菊花栓。外用，每次1粒，肛门给药，一日1～2次。
2.湿热型：低热，小腹疼痛灼热感，口干不欲饮，带下量多、色黄、质稠，或赤黄相兼，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治疗方法：金鸡胶囊。每次4粒，一日3次，温开水送服。
3.湿热淤滞型：小腹胀痛，口苦口干，带下黄而稠，小便混浊，大便干结，舌黯红，苔黄或白，脉弦或弦数。
治疗方法：妇宝冲剂。每次20克，一日2次，开水冲服。
4.淤血阻滞型：下腹持续疼痛拒按，或经行不畅，或量多有块，舌紫黯，或有淤斑淤点，苔薄，脉沉弦或涩。
治疗方法：妇女痛经丸。每次9克，一日2次，温开水送服。
5.冲任虚寒型：小腹冷痛，喜暖喜按，带下量多色白质稀，畏寒肢冷，舌质淡，苔薄白，脉沉细。
治疗方法：温经丸。每次1丸，一日2次，温开水送服。
巧用木香治痢疾
木香味辛、苦而温，可散郁结，直达肠胃，使气滞宣通，是临床常用的行气之药，入脾、大肠、三焦经，有治疗痢疾的功能。临床常以木香为主，配伍马齿苋、白芍、黄连治疗痢疾。
根据药理实验研究，木香对伤寒杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、多种真菌有一定的抑制作用；马齿苋清热解毒；白芍止痛止痢；黄连祛湿清热，凉血解毒而止大便脓血。四药合用，具有清热解毒、治泻除痢之特效。凡肠胃湿热积滞所致的痢疾，用木香配伍，尤为适宜。
用量与用法：最大用量为15克，最小用量为3克。生食可行气，煨食可治痢。
