自以为别人都与她作对的女人，以及尖酸刻薄的女人，比患了绝症还要不幸。有医学专家断言：这种精神上的堕落确实可能导致绝症。但是，毒瘤可以用手术割除，恶劣的情绪却不能。只有你自己纠正心理的偏激，重回健康、富有和幸福的正道。
遇到失败，我们既不要畏惧，也不要回避，而要勇敢去正视它并有打垮它而英勇拼搏的气魄。无论任何事情，只有勇敢地尝试，多多少少都会有所收获。如果恐惧失败而放弃任何尝试机会，那就不能进步。没有勇敢尝试就无从得知事物的深刻内涵，而一旦尝试过，由于对痛苦的亲身经历，而使得种种的亲身体验成为将来发展的铺垫和准备。
在失败面前，你表现得越懦弱，失败就越欺负你，这样你就毫无建树。现代职场，老板喜欢的是那种不甘失败，勇于探索，并把失败和挫折当做一种磨炼的坚强型女性。
不找借口，聪明女人会学着适应
世界上最好找的是“借口”，随随便便就会找很多借口出来。一旦找了借口，责任就荡然无存。
不找借口找方法，才是负责任的女性所为，才是优秀的品质所在。人的习惯是在不知不觉中养成的。好习惯如此，坏习惯也是如此。一旦养成了总是找借口的恶习，如果不认真改正，就不会诚信、诚实，就会丧失责任心。
找借口不仅是逃避责任、不承担责任，其实质是推脱、推卸责任，是一种坏习惯，甚至是一种恶习。在工作生活和学习中会听到很多很多借口：迟到了是因为塞车、红灯、表停了，手机没电了；因为老师讲得差，所以我缺课；因为领导水平低，所以我旷工。
在每一个借口的背后，都隐藏着丰富的潜台词，只是找借口的人不好意思说出来，甚至就根本不愿说出来。
借口是拖延的温床。找借口的一个直接后果，就是容易让人养成拖延的坏习惯，寻找借口的女人，都是因循守旧的女人，她们缺乏一种创新精神和自动自发工作的能力，因此期许她们在工作中作出创造性的成绩是徒劳的。习惯性地拖延通常也是制造借口与托词的专家，是对惰性的纵容。
借口会让女人躺在以前的经验规则和思维惯性上舒服地睡大觉。当女人们不思进取，找借口时，借口给她们带来的严重危害是让人消极颓废，如果养成了寻找借口的坏习惯，当遇到困难和挫折时不是积极去想办法克服，而是去找各种各样的借口，其潜台词就是“我不行，我不可能”，这种消极心态剥夺了个人成功的机会，最终让女人一事无成。
没有任何借口，是西点军校奉行的最重要的行为准则，也是他们的22条军规之一，它强化的是责任，是每一位学员想尽办法去完成任何一项任务，而不是没有完成任务去寻找任何借口，哪怕看似合理的借口。其核心是敬业、责任、服从、诚实。其目的就是培养西点学员负责任的精神，学会适应压力，培养他们不达目的誓不罢休的毅力。
一个人的价值，一个人要实现的自我价值就是在不找借口的工作中增值，就是在找借口中失去。今天的负责，正是为了今后负更多、更大、更重要的责。
十多年前，阎凤凤在一家建筑材料公司当业务员。当时公司最大的问题是如何讨账。产品不错，销路也不错，但产品销出去后，总是无法及时收到款。
有一位客户买了公司80万元产品，但总是以各种理由迟迟不肯付款，公司派了三批人去讨账，都没能拿到货款。当时阎凤凤刚到公司上班不久，和另外一位叫冯凯的女性一起，被派去讨账。她们软磨硬泡，想尽了办法，最后客户终于同意给钱，叫她们过两天来拿。
两天后她们赶去，对方给了一张80万元的现金支票。
她们高高兴兴地拿着支票到银行取钱，结果却被告知，账面上只有799920元。显然对方又耍了花招，他们给的是一张无法兑现的支票。第二天就是春节，如果不及时拿到钱，不知又要拖延多久。
遇到这种情况，一般人可能一筹莫展了。但阎凤凤突然灵机一动，拿出100元钱，让同去的冯凯存到客户公司的账户里去。这样一来，账户里就有了80万元。她立即将支票兑了现。
当她带着这80万元回到公司时，董事长对她大加赞赏。之后，她在公司不断发展，5年之后当上了公司的副总经理，后来又当上了总经理。
找借口的女人，是不会主动想办法解决问题的，哪怕有现成的办法摆在她面前，她也难以接受，这就是一流女性与末流女性的根本区别。凡事找借口的女性，一定是单位里最不受欢迎的女性。凡事主动找方法的女性，一定是单位里最受欢迎的金牌女性。
一个女人的一生当中，不可能没有找过一个借口，几乎每个人都曾经找过借口，每个人都曾经在做错了事后有找借口的经历。但是，关键的是不要让它成为一种习惯。负责任的女人不会在找借口上下工夫，有责任心的女人没有找借口的习惯，找借口的女人不会是负责任的人，也不可能成为有责任心的人。
我们要改变对借口的态度，与其绞尽脑汁找借口，不如想尽办法去做好。把寻找借口的时间和精力用到努力工作中来。因为工作中本来就没有、也不应该有借口，人生中没有借口，失败中没有借口，成功中、优秀中更没有借口。
这次找了借口，推卸了、逃避了责任，让组织受到损失，下次、再下次又这样，今后，谁还愿意把重要的工作交给你呢？领导和同事谁还相信你？谁愿意与你合作呢？
要养成一种好习惯，出了问题，重在找原因，找解决问题的办法，而不是找借口。要想尽办法去完成任何一项任务，不为没有完成任务寻找借口，哪怕是合理的借口。
适当地发泄内心的积郁
随着社会节奏的加快，竞争的日趋激烈，人际关系错综复杂，人们越来越感到疲惫。女人们的心理压力势必增大了，要使人们保持身心健康，就应该进行心理调适，做到坦然面对来自方方面面的压力。
有关研究还表明，压力是普遍存在的。谁也无法逃避压力的干预和影响。大自然中，花草鱼虫承受着大气的压力；鱼虾鳖蟹承受着水的压力；电流中的电荷承受着电压；血管承受着流动着的血压；大自然的主宰--人类也无不与压力有着千丝万缕的联系。压力分自然压力、社会压力、个人压力。压力取决于内外界环境刺激，也取决于人们看待这些问题的态度。同一件事可能会让一个人火冒三丈，而另一个人对此却无动于衷，经历相同，而反应不同，在于每个人看待事情的方式及其感受压力的程度差异。压力并非是坏事。压力可以转化为动力。“奇迹多是在厄运中出现的。”压力能产生奇异的力量。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。压力能增强大脑兴奋，使人思维敏捷；压力使人反复思考、尽快成熟。“穷人的孩子早当家”，世上成大事者无不是经过磨炼而成；压力能使人在思想感情上感受到多方撞击，从中感悟人生的真谛，自豪地把握人生的方向；相反，压力过低会让一个人衍生出玩世不恭的不健康心态。因此，帮助他们规划人生，积极振奋起来；压力过大会使希望化为泡影，丧失前进的动力。因此，正确对待压力，让自己以最佳心态来对待生活，积极投入生活。压力不可避免，但可以控制。情绪是压力的反应形式。
比如，有一位讲师在压力管理的课堂上拿起一杯水，然后问听众：“各位认为这杯水有多重？”听众有的说200克，有的说500克，不等。讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久。拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能得叫救护车了。其实这杯水的重量是一样的，但是你若拿得越久，就觉得越沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，到最后，我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是，放下这杯水，休息一下后，再拿起这杯水。如此，我们才能够拿得更久。所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时放下，并好好地休息，然后再重新拿起来，如此才可承担久远。”
心理专家还为我们开出了许多心理调适的有效方法：
自我陶情法。加强自身素质教育，提高自己的政治、文化、艺术水平。把自己置身于一个良好的生活环境和文化氛围之中，自己亲自去感受和体验，使自己在满足美的需求和兴趣爱好的同时，得到心灵的感化、情操的陶冶和哲理的启迪，潜移默化地受到教育，以培养自己良好的心理素质，保障身心健康，更好地适应社会环境。
自我松弛法。当你遭遇不公平对待而躁动不安或过度疲劳时，你可以关掉手机，身穿宽松衣服躺在无杂声、环境幽雅的地方听音乐、阅读书报或美美地睡一觉；或去电影院看一场你最喜欢的电影，去歌舞剧院听一场高雅的音乐会，等等。以静制躁，保持心理平衡。
适当宣泄法。当你对生活环境感到极端厌倦、压抑时，应适当地发泄一下内心的积郁，使积结的不快情绪得到彻底宣泄。宣泄的方法有多种，可以开怀大笑；也可以在无人处大声喊叫或号啕大哭；还可以向你的好朋友或与此事无关的人倾诉，诉说完后，也许你会感到一身轻松。
角色互换法。就是在心理上将自己与对方（或他人）调换一个位置，设想自己是对方或是其他比你受伤更重的人，设身处地、将心比心地思考，学会理解别人，尊重别人，找出自己在此次事件中应负的责任。有时站在自己的角度上想不通的事情，换一个角度或位置就能想通了。
自我激励法。要给自己确立一个值得去追求的目标，自己勉励自己，自己鼓舞自己。当自己被消沉、失望、自暴自弃等不良心理笼罩时，不妨试着对自己说：“你难道就这样没出息吗？”“一点这样的小灾难就会把你击倒吗？”“你这样做，对得起你的父母和亲人吗？”等等。然后，再做出肯定的、积极的回答。通过一些富有挑战性和刺激性的言语，激发自尊心和自信心，增强克服困难处境的信心和勇气，把自己从不健康的心理状态中拔出来。
转移目标法。有意识地强迫自己将注意力转移到别的方面去，如在心情烦闷、焦虑不安时，有意识地去参加各种文化活动，或将心思集中到劳动或学习中去，使自己从各种有益的活动中获得乐趣和满足，排遣忧闷和烦恼。
我们还可以这样去发泄一下压抑的情绪，消解一下心理压力：如果我觉得沮丧，我就唱歌；如果我过度放纵，我就想想从前饥饿的时候；如果我觉得悲伤，我就大笑；如果我觉得自满，我就想想我竞争的时候；如果我觉得恐惧，我就冲向前去；如果我在得意，我就想想羞耻的时候；如果我觉得不如别人，我就换件衣裳；如果我认为势力强大，我就试试把风挡住；如果我觉得疑惑不定，我就想将来的财富；如果我发了大财，我就想想没有东西吃的人；如果我觉得无所胜任，我就想想过去的成就；如果我过度自傲，我就想想怯懦的时刻；如果我觉得无足轻重，我就想想我的目标；如果我认为我的技术超群，我就看看天上的星星。
我们改变不了环境，但可以改变自己；改变不了过去，但可以改变现在；改变不了事实，但可以改变态度；不能控制他人，但可以把握自己；不能左右天气，但可以改变心情；不能预知明天，但你可以利用今天；不能改变容颜，但可以展现笑容；不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度。不求事事顺心，但一定要有乐观的心态。
总之，我们生活的各个领域都存在压力。要估计到有压力--压力横竖是要来的，着手改变你的思维和习惯。能避免压力则避免，避免不了就用健康的方法应付压力。有人说，把你打倒的不是重拳，而是暗拳。但是，只要进行主动的压力管理，就不会让压力像“暗拳”一样把自己打倒，妨碍了成功。
你是否会为自己的焦虑“埋单”
焦虑，现已成为一种非常普遍的心理问题。尤其是处于创业阶段的女人们，她们不但要面对事业的艰辛，还承担着家庭的重担和社会的责任。总之，来自方方面面的压力，都令她们的精神不堪重负，进而引发焦虑等心理问题。
近些年来，许多22岁到35岁、拥有高学历的成年人，常会突发一种奇怪的疾病：没有任何病理变化，但突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病，发病间隔不一定，发病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，未正式公布的名字是“知识焦虑综合征”。
焦虑已成为现代人生活的一部分了。可是很多人在焦虑情绪产生时，往往不晓得自己正处在焦虑的状态呢！
34岁的林楠早已把博士学位揣入怀中，在别人眼中她是当之无愧的女强人，但在丈夫和小女儿的眼里，她却是个没有感情的“工作狂”。林楠是一家咨询公司的投资顾问，在工作中她受许多客户的咨询委托，有些涉及她不熟悉的领域，但为了扩大客户群，她就先把业务接下来，然后再恶补有关方面的知识。几年的时间里，已经是博士的她还拿下了注册会计师、审计师、律师资格证书。如今她又在读MBA，也快毕业了。但她仍觉得自己的知识欠缺，很多东西还不够，觉得还要再学点儿什么。
