相信许多女性都会将大部分时间和精力投入到肌肤保养中，不但为肌肤准备大量的滋养产品，而且定时按摩、护理也已经成为每天的“必修课”。但是，想要保持肌肤的红润和健康，却不是一件容易的事情，因为人体肌肤的健康是受到所处部位、四周环境等多种因素的影响，特别是一些护理细节更应仔细、慎重。
一、认清肌肤种类
健康完美的肌肤状态往往是由油脂和水分之间的平衡程度所决定的，由于身体皮脂分泌和年龄、季节等因素各有不同，因此主要可分为以下几种肌肤。
中性肌肤
这是最为理想的肌肤，由于这种肌肤既不干燥也不油腻，而且厚薄适宜、富有弹性，对外界的刺激也并不十分敏感，所以在肌肤的保养上只需注意使用性质温和的中性洗面奶以及卸妆油等化妆品，再就是夏季要补水、冬季要补油，千万不可疏忽，否则容易变成混合性肌肤。
另外，也应注意增强肌肤的活性，如在早晨洁肤后，适当地涂抹一些化妆水或收敛性乳液等，都能够使肌肤倍添活力。
油性肌肤
油性肌肤油脂分泌过多，容易吸收空气中的灰尘，使毛孔变得粗大，因此应将保养重点放在肌肤的清洁上，首先要选用含油较少的保养品对皮肤进行清洗，每天至少洁面两次，并做一次深度洁肤。油性肌肤易生粉刺，在处理时应十分小心，以免留下瘢痕。同时可以选择收敛性较好的化妆水进行敷面，能够有效清除堵塞毛孔的污垢，预防皮肤疾病的发生。
干性肌肤
由于这种肌肤通常含水较少、缺乏弹性，而且易起皱纹，因此在保养时应注意使用温和的方式洗脸，然后在水分尚未流失时便进行保养，日常的护肤工作必须充分，给肌肤适当地补充水分和油分，切忌清除过多的油脂，这样则可以将皮肤调理成健康状态。
混合性肌肤
大多数女性都属于混合性肌肤，即T形区呈油性肌肤，且毛孔较为粗大，而V形区则是干性肌肤，易脱皮、起斑。在保养时应分区保养，如T形区参考油性肌肤保养方法，而V形区则应按照干性肌肤来保养。
敏感肌肤
有些女性的肌肤容易出现过敏现象，导致这种现象主要有先天性过敏、食物过敏、化妆品过敏等多种因素，但其特点都是皮肤分泌功能较差，易受刺激而出现红痒、发炎等现象。因此肌肤的日常护理应以不含香料及刺激性物质的护肤品为主，同时避免使用含有药性和动物蛋白的护肤产品，一旦找到合适的化妆品后应尽量不要轻易进行更换，能够有效抑制肌肤的过敏现象。
二、年轻女性的肌肤保养细节
由于年轻女性其身体内分泌情况各有不同，因此在肌肤的保养上也应注意区别，只有与自己肌肤特征相符合的保养方法才是最为理想的选择。
18岁的粉嫩肌肤
这个年龄阶段的女孩大多都是身在校园，由于很少需要化彩妆，所以保养肌肤也变得相对容易些，平时在洗脸之后记得轻轻地拍上一层化妆水就可以了。但是，由于此时的肌肤非常细嫩，所以要注意预防紫外线对肌肤的伤害，特别是在夏季，应适当涂抹一些防晒霜以后再进行室外活动。
22岁的紧致肌肤
此时的女性朝气蓬勃，敢于尝试，慢慢地向着心中向往已久的名牌化妆品靠近。但是，这个年龄阶段女性的肌肤大多弹性十足、充满活力，因此也不需要过多的强效性保养，只要保持一些简单的肌肤保养，如早晚洁面以及使用化妆水、防晒霜、护唇膏等必要的化妆品，同时注意维持肌肤酸碱度的平衡，便可以做一个健康美丽的女性了。
25岁的健康肌肤
专家认为，25岁正是肌肤重要的年龄里程碑，此时肌肤的健康程度已经达到了人生璀璨的巅峰，按说应该更加容易保养，但是由于现代人外出时间增多，生活压力增大，加上个人的一些不良习惯，如吸烟、喝酒、熬夜等，很容易使肌肤提前出现老化现象，若不及时保养，等到肌肤彻底老化时，可就要后悔莫及了。
一般来讲，除了平时的肌肤保养工作以外，25岁的女性还应注意上妆及卸妆时都要彻底的洁面，并且根据个人的肤质使用精华液、润泽乳液、眼霜、眉霜等化妆品，同时每周都要使用去角质面膜或深层清洁面膜敷脸一次，必要时可以考虑去美容沙龙做面部护理，为日后肌肤健康的保养工作做好准备。
三、让肌肤变得白皙光泽的秘密
俗话说：“一白遮千丑”，拥有光洁、白皙皮肤的女性无论在哪种场合，都会成为引人注目的焦点。皮肤的美白并不是非自然的漂白，只要掌握一定的护肤窍门，同时避免对肌肤白皙不利的因素，同样能够让原本黯淡的肌肤变得白皙亮泽。
避免阳光照射
众所周知，紫外线是很容易伤害肌肤的，特别是在早上10时至下午2时的这段时间，阳光中的紫外线最强烈，若是肌肤受到一定程度的照射，也容易变得黯淡无光，因此在不需要外出时，应尽量避免在这段时间出去。
另外，每次外出之前都应涂抹一些防晒产品，特别是暴露在外的肌肤，如手臂、颈部等，如果在外时间较长，则要每隔2～3小时便重新涂抹一次防晒产品。喜欢游泳的女性也应注意，肌肤在水中一样会被晒伤，因此也应使用防晒系数较高且具有防水效果的防晒产品对皮肤进行护理。
注重饮食健康
不良的饮食习惯同样会令肌肤失去光泽，特别是含有人工食品添加剂的食物，如各种腌制、熏制食品，因为这类食物在食用后都会加重内脏的负担，使黑色素不能及时排出体外，从而造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等，影响肌肤的美观。
晚上的护肤细节
无论日晒程度如何，只要从事过户外活动，晚上回家后都应先将身体冲洗干净，而且要遵循先用温水洗泡沫、再用冷水洗淋浴的原则，这样才能彻底的将紫外线给皮肤带来的燥热感清除干净，使肌肤变得清爽宜人。
特殊的护肤技巧
西瓜皮是预防肌肤晒伤、保持肌肤白皙的“好帮手”，将西瓜皮冰镇后再敷在晒红的肌肤上，不仅能够起到温润肌肤的作用，还有助于保持肌肤的光泽；天然芦荟同样具有消炎、清爽的功效，取出芦荟质敷在肌肤上，能够迅速改善白皙皮肤发红的现象。
四、根据季节保养肌肤
一年四季的气候各不相同，因此也会对肌肤产生不同的影响，我们应学会在不同的季节里使用相应的保养方法来呵护肌肤。
干燥的春季
春季气候干燥，昼夜温差较大，容易引起肌肤干燥、脱屑等现象，若不及时保养，很可能引发脂溢性皮炎等症状。因此，春季不仅要保持肌肤的清洁卫生，还要避免频繁的洗浴和外出，特别是干性或中性肌肤的女性，更应适当的补充水分和油脂，此时也可选用含油较高的护肤产品。油性肌肤则应做好肌肤的清洁工作，使毛孔畅通无阻，或是选用含水分较高的护肤品。
湿热的夏季
夏季人体容易出汗，导致肌肤表面湿度较大，再加上裸露在外的肌肤，若不及时清洁，很容易被污垢堵塞毛孔，引起发炎等症状。所以，夏季应增加洗浴次数，并且在清理肌肤以后再使用乳液、蜜类营养霜等化妆品对肌肤进行保养。若是经常进行室外活动，则应准备太阳镜、太阳帽、防晒霜等，以减少日晒。
枯燥的秋季
秋季气温逐渐降低，而且气候也往往比春季更加干燥，这样就会使肌肤分泌的油脂量减少，再加上经过整个夏季的阳光照射，易使皮肤发黄、发黑，所以在每天的洁肤工作以后，要适当的涂抹一些营养性化妆品，如化妆水、保湿乳液、美白营养霜等，而且在外出时，最好是使用防晒系数在8～15的防晒日霜，以抵御“秋老虎”的余威。
寒冷的冬季
冬季气候寒冷，皮脂腺和汗腺的分泌功能相对较差，使肌肤缺乏滋润，加上寒风的刺激，易使毛孔收缩，血流量也因此减少，这样就容易导致肌肤失去滋养而出现皲裂，抗病能力也会因此下降。正确的保养方法应是在每天洗脸之后，用热毛巾轻轻敷在脸上直至面部微红，以促进肌肤的血液循环，然后再使用滋润能力较强的冷霜清洁肌肤，最后轻轻地按摩几分钟以后冲洗干净，再拍上营养性化妆水或涂抹营养性乳液即可。
五、给肌肤做“有氧呼吸”
氧气是人们赖以生存的物质，给肌肤做个“有氧呼吸”不但能够舒缓肌肤的压力，而且还能让肌肤的“呼吸”更加畅快，对抵御不良气候等恶劣环境因素的侵扰也会有所帮助。现在许多美容机构都能够通过高科技技术，使大量的纯氧气成分渗透到肌肤深层，使肤质更加细嫩，皮脂和汗腺的分泌也更加通畅，这也是它受到许多女性青睐的主要原因。
但是，也有很多女性由于工作繁忙或其他的原因，不能及时到专业的美容机构护理肌肤，其实，让肌肤吸收纯净的氧分，也就是保持肌肤毛孔的通畅和保证周围的环境因素，使肌肤处在最佳的状态下。因此，只要在日常的肌肤保养中多下工夫，即使在家同样能让肌肤接受最佳的呵护方法，保养时需要注意以下几个小细节。
1.环境因素是非常重要的，女性在生活中应尽量让自己处于干净、通风的环境下，避免长时间呆在空气浑浊的地方。
2.平时应多吃富含纤维的食物，特别是菠萝、苹果等新鲜水果，不仅能够补充肌肤中纤维素含量，还能够及时补充水分，减少细胞的老化现象，使肌肤更显年轻、光泽。
3.水状护肤品往往都富含纯净的氧分，使用这些产品能够保持肌肤深层功能的平衡，使肌肤的内在相对完美。另外，触感清爽的哩状高弹性护肤品能够软化肌肤角质层，使其畅快地进行“有氧呼吸”。
4.肌肤状态较为年轻的女性更应注重补充肌肤的氧分，特别是干性肌肤的人群，由于气候和污染等因素的影响，肌肤很容易提前步入衰老，因此要全面促进肌肤的“有氧呼吸”，使肌肤长期处于年轻状态。
六、问题肌肤的保养细节
相信绝大多数女性都会遇到过各种肌肤问题，如粉刺、斑点、青春痘等，引起这些症状的原因比较多，如营养不良、缺乏保养等，那么，当肌肤出现问题时，我们又该如何保养呢？
补充营养
健康的肌肤状态需要各种维生素、氨基酸等营养元素的维持，如果缺乏这些营养，就有可能使肌肤出现各种症状。如缺乏维生素B2会引起脂溢性皮炎和毛囊角化；缺乏维生素A则会引起皮肤干燥、脱屑等症状。因此，女性应十分重视饮食调养，要多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，这样能让肌肤富有弹性、充满光泽。
另外，人体皮下脂肪层中含有一定量的不饱和脂肪酸，它是维持肌肤细嫩和弹性的重要物质，但这种物质容易被氧化，所以在日常饮食中也应注意各种维生素的补充，以起到抗氧化的作用。
避免高热
高热的环境是肌肤健康的“大敌”，当肌肤处于这种环境下，会大量流失水分，并且逐渐变得干枯和衰老，最佳的对抗方法是增加空气湿度，如在热源附近放置湿度调节器或在家中种养一定量的植物，这样都可以起到降低温度、呵护肌肤的作用。
时刻补水
水分是维持肌肤健康的重要因素，年轻的女性肌肤中含水较多，所以脸上不易出现皱纹，一旦肌肤的含水量降到10％甚至更低时，皱纹就容易出现了。所以，平时一定要多喝水，不仅感觉口渴的时候要喝，还应每隔一定的时间便饮用一杯水，同时在饮食中控制盐分的摄入量，这对保持肌肤清洁和预防各种疾病是十分重要的。
七、定期给肌肤排毒
肌肤中的各种毒素时刻都会威胁到肌肤的健康，因此，除了平时的肌肤保养工作以外，定期给肌肤排毒也是十分有必要的。
排毒的最佳阶段
一般来讲，晚上10点以后是人体新陈代谢降低、肌肤毛孔逐渐松开并开始为肌肤汲取营养的时间，此时没有辐射、紫外线和污染等各种不良因素的干扰，肌肤能够进行整体、集中的优化和更新，因此是最佳的排毒阶段。
卸妆油的选择
有些女性喜欢用卸妆液或洁面乳清洁面部来卸妆，其实这是远远不够的，特别是化了浓妆的肌肤，用这些产品很难彻底清理干净，因此有必要选用一些卸妆油，它的卸妆效果比其他产品相对更强。目前市场上流行的卸妆油是以植物油为主要成分的，对肌肤没有刺激性，而且任何一种肌肤类型都可以使用。但是，油性肌肤的女性应尽量选用以矿物质和人工合成酯为主的卸妆油产品，它不仅具有强效的清洁能力，而且在卸妆的同时能够洗去肌肤分泌的多余油脂，起到较好的卸妆效果。
深层清洁肌肤
夜间肌肤的防御功能相对较弱，容易被细菌、灰尘等有害物质侵入肌肤，造成伤害，因此，在卸妆工作完成以后，应当再次使用温和的洁面乳清洁面部，也就是“二次清洁”，这样不仅能够防止肌肤受到侵害，而且还可以将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的化妆产品一并洗去，使肌肤更加干净和卫生。
八、用面膜给肌肤“充电”
有些女性喜欢用面膜保养肌肤，这种做法是十分科学的，特别是使用面膜以后的12个小时内，肌肤都会处于相当理想的状态，因此也推荐第二天有重要活动的女性使用，以便及时改善自己的肌肤状况。
在面膜的选择上，首先应以保湿面膜为主，因为使用面膜的时间大多在晚上，而缺水则是肌肤在夜间面临的最大问题，所以在睡前使用保湿面膜能够很好地解决这个问题。另外，各种啫哩妆面蜡和纸面膜也具有不错的滋润效果，特别是紧贴面部、裁剪合适的纸面膜，不仅能够保证使用效果，而且还可以确保营养成分完全地渗透到肌肤深层，带来理想的滋养效果。
除了成品面膜以外，使用面膜纸和保湿乳液也能够自制面膜，而且这种面膜使用起来更加贴心和舒适，但在制作和使用过程中应注意以下几点。
1.面膜纸的挑选应遵循“宜大不宜小”的原则，一定要能够完全覆盖住面部才行。
2.倒保湿乳液的时候应适量，一般不宜过多，否则容易渗出面膜纸，流淌下来。
3.做好的纸面膜敷在面部后应平整无皱纹，因此面膜在裁刀时一定要多而且合理，一般应在8～12刀最为适宜。
4.做完面膜以后，建议再涂抹少量的晚霜，因为晚霜所含的油脂能够将面膜中的营养物质“锁”在肌肤深层，使肌肤对营养的吸收更加充分。
九、除油步骤必不可少
肌肤油腻是困扰许多女性的一大问题，尤其是在炎热的夏季，较旺的分泌功能似乎使肌肤“喘不上气”，令人感到非常不舒服，因此，使用各类除油产品清理肌肤也成为不可缺少的一个护肤环节。
吸油纸
吸油纸是常见的去油工具之一，它的特点是质地柔软，吸收性强，而且种类较多。如传统的金箔吸油面纸，不仅拥有较强的吸油能力，还具有一定的杀菌作用；以麻纸质料为主的吸油面纸虽然吸油效果很好，但质地较为粗糙，容易伤害肌肤；蓝膜吸油面纸则非常柔和、纤细，它在吸油的同时还能较好的保留肌肤所需的水分。
收敛化妆水
具有收敛性的化妆水能够有效改善肌肤毛孔被油脂堵塞的现象，同时还可起到清爽和镇静肌肤的作用，但是大多都作为肌肤的二次清洁时使用。
调理性乳液
调理性乳液含油量非常少，能够滋润肌肤深层并调理油脂分泌的情况，使肌肤内水分和油脂的含量相对平衡，一般针对油性肌肤女性使用。
去油洁面乳
专业的去油洁面乳呈弱酸性，而且泡沫十分丰富，能够彻底清洁肌肤，相比含有皂质的碱性护肤品，其刺激性几乎可以忽略不计，而且还可以平衡肌肤的酸碱值，对改善出油现象非常有益。
十、保养肌肤的误区
每个人都有自己的美容习惯，而且爱美的女性大多都会认为自己的习惯是正确的。实际上，生活中有很多习以为常的美容习惯都是不科学的，而只有运用正确、科学的方法保养肌肤，才能使肌肤保持健康和白皙。
常见的保养肌肤的误区主要有以下几种。
按摩方法不对
我们都知道，在使用护肤产品以后，再配合科学的按摩方式，能够使肌肤更好地吸收护肤品中的营养物质，但是有些女性喜欢长时间或是以重手法进行按摩，这是不科学的。一般来讲，面部按摩应控制在15分钟以内，这段时间已经足够肌肤充分舒展并排出污垢和吸收营养。
按摩手法过重则是更不可取的，因为适当的按摩能够促进血液循环，增强肌肤对营养物质的吸收，但按摩手法越重，对肌肤的拉扯也就更强烈，时间长了，就容易出现肌肤松弛、衰老等症状。
面膜使用过久
一般而言，面膜产品在肌肤表面停留时间的长短应根据种类来判断，并不是敷面膜时间越长就越好，大多数面膜产品在使用时应参考其使用说明上所推荐的敷用时间。另外，乳状面膜则可以留在脸上，待其中的营养物质渗入肌肤以后再清洗即可。
频繁清除角质层
很多人认为角质层都是已经老化或死去的细胞，因此频繁的清理角质层。殊不知，肌肤的角质层并不是没有用处的，它能够保持肌肤免受外界有害物质的侵害，同时还可以防御细菌、灰尘等物质伤害肌肤，只有在肌肤代谢失调的情况下才可能影响肌肤的健康。因此，清除角质层应当遵循科学的时间，不可过于频繁。
