生活中有这样一些人，他们无论是白天还是晚上，总是睡不醒，整天昏昏沉沉的，给正常的生活、工作和学习都造成了很大的影响。嗜睡对人的危害和失眠一样大，是需要进行心理调节的。
嗜睡症是一种睡眠紊乱症，表现为周而复始无法控制的白天睡眠和夜间睡眠失调。不管在什么情况下，只要是睡意一来，无论是站着还是坐着，都难以抵挡困意的侵袭，有些更离谱的是走着也能睡着。
有这样一个案例。
小松正读大一，快到期末了，未来一个月的学习任务非常紧，要考好几门功课，但他每天都睡不醒，晚上早早就困了，只好上床睡觉，心里想睡好了明天再学习也一样。可到了第二天早上还是困得起不来。宿舍里的人都走了，他来没醒过来。就算同学催促他起床，他也还是觉得眼皮抬不起来中，即使勉强起了床，看书时也很难集中注意力，老是爱打瞌睡。醒了之后又很懊恼，觉得大好时光都被自己睡过去了，什么知识也没学到。他尽力想和别的同学一样，但急也没有用，总是一睡就睡过去了。
心理学专家指出，嗜睡症也叫多眠症，它并不依据睡眠时间的长短而界定，主要看患者是否在不该睡的时间、不该睡的地点酣然大睡，看它是否严重影响到正常的工作和生活。病理性的嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。尽管目前嗜睡症的产生原因还不十分明确，不过可以肯定的是嗜睡症的产生，一定与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。
临床主要分以下四型：
1.原发性嗜睡症
由患者自发产生的过度思睡状况，而且几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉的感觉。
2.反复性嗜睡症
这属于一种病理性的睡眠障碍。患者在嗜睡发作的期间，多项睡眠生理脑波仪检查显示有正常的夜晚睡眠，但在白天的多次入睡潜伏时间测试却显示其有嗜睡的现象。
3.发作性嗜睡
发作性嗜睡是一种神经方面的疾病。虽然发作性嗜睡患者好像总是处于迷迷糊糊想睡觉的状态，但其一天24小时的总睡眠时间，并不比正常人长。
4.猝睡症
猝睡症并不罕见，但目前社会对其认识却极为欠缺，常常被误认为忧郁症、癫痫、或是某些药物的副作用。男女均可发病，可见于任何年龄。有证据显示猝睡症可能有体质性的因素，和基因功能的损坏有关。
如果患有嗜睡症也不必过于紧张，有一套行之有效的办法，可以解决嗜睡症的困扰。可以从以下几点做起：
★多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。
★多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是一个外向的人。
★有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。
★适当给自己减少压力。如果工作一定都要完成的，你可以将它分成几个部分来做。
★某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段。目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物，但是，由于这些药物的特殊性，必须要在医生的指导下进行。
