2、药疗
因情绪引发的疾病，除心理治疗外，也可以药疗。如老年抑郁症，病人郁闷悲观，表情淡漠，行动迟缓，寡言少语，纳呆消瘦，嗳气叹息，健忘失眠，甚至有自杀欲念或实施自杀行动，舌质淡或暗，苔腻，脉沉或弦。治以疏肝解郁、健脾养心。药方是：生黄芪15g，当归10g，白术15g，茯苓20g，苏梗10g，半夏10g，陈皮10g，香附10g，天麻15g，远志12g，焦三仙30g，石草蒲10g，夜交藤20g。
如兼心慌气短者，加五味子、柏子仁；兼头晕耳鸣者，加葛根、川芎；兼腹胀者，加青皮、木香；兼嗳气者，加苍术、炒薏苡仁；兼便结者，炒白术改为生白术或加火麻仁、枳实；兼乏力肢软者，加大黄芪适量，或加炒薏苡仁、枸杞；兼下肢水肿者，加茯苓、泽泻。据介绍此方服用10余剂后，纳食增加，大便通畅，精神好转，继续加减服用1年，可少发脾气，情绪稳定，饮食及大小便均好转。
（一）暗示疗法
暗示疗法古代就有，是一种心理治疗方法。古代医药学家王焘著《外台秘要》，记述一种治疗疣（俗称瘊子）的方法：在桌上铺一张纸，医生用笔点一下瘊子，点一下纸，边点边说：
“纸烂了，瘊子也就散了”，慢慢地瘊子就掉了。古时，还有的在长瘊子的部位，画只小鸟，长嘴对着瘊子，意指鸟啄食瘊子。
由于这些方法带有神秘色彩，往往被人们斥之为迷信。
在欧洲，直至1888年法国医生Bonzonr才开始采用类似疗法。Bloeb还主张先用语言暗示病人，提出这种病是可以治好的，然后在长瘊子的部位涂上红药水或皮下注射盐水，再配合模拟的X线照射，结果80％的病人痊愈。
有的人手脚、脸部长满了瘊子，只要去掉其中一个较大的“母瘊”，其他瘊子就会不治自消。有的年轻人脸上长满了扁平疣，多方求治无效，有的医生只给他一些用淀粉配制的“新药”，一至两个月后瘊子就全脱落。据观察30％～40％的病人可以治愈。这种疗法，医学上称之为“暗示疗法”。
坏的暗示，能使人产生恶劣的情绪；好的暗示，能使人产生积极的正面情绪。有这样一个故事：一个少女，经常看窗外的枯枝落叶，心里十分暗淡沮丧，甚至要轻生。一位画家知道了，给她画了两幅带绿树和红花的画，挂在她的房里，少女看了春心大动，情绪昂扬，觉得自己像春天的红花一样美，满怀信心地去追求自己的幸福。少女的情绪变化完全是暗示的结果。
暗示不仅能治心理疾病，也能治生理疾病。为什么不用药物就能治好病呢？现代医学有各种不同的解释。一般认为，这是人体免疫功能在起作用。医生对病人进行暗示，使人的心理和情绪发生了变化，产生“免疫兴奋”，使疣特异的抗体相继产生，抵制了疣病毒的繁殖，破坏疣组织，使疣脱落。经过多次暗示，有些即将脱落的疣周围发红，疣较前更加隆起，这就是免疫学上所谓抗原和抗体发生反应的表现。
目前治疗疣的方法很多，都有一定疗效，其中一部分是药物直接作用，但暗示作用是不容忽视的。这种方法简便、易行，对一些顽固难治的病例，有时可取得满意效果。暗示法并不万能，也不能包医百病。它的实质是发挥人的主观能动性，对某些内科疾患，如癔症等也有较好的作用。
古人早就说过：“气从志”。就是说有什么思想意志，就会产生什么样的气血运行。现代科学也证明，大脑活动与人体免疫系统有着密切联系。暗示治病是通过患者的主观意志进行积极的想像，从而提高身体的免疫力和抗病力。暗示疗法除了能够调节免疫功能外，还能反馈性地使心电位、脑电位、肌电位发生变化，使局部症状得以缓解。美国全国精神健康研究所神经病理学家佩特已经发现，神经肽连接细胞内的受体，可以调控蛋白质的合成和细胞分裂，使整个新陈代谢随之改变。兴奋状态可以产生某些神经肽，而忧郁可以排除一些神经肽。意志力正是通过神经肽的增减而影响着机体。英国有位妇女因丈夫在车祸中死去，精神上受到很大刺激，以至两眼失明。医生检查后发现她眼睛没有产生任何病变，看不到东西完全是神经官能症的表现，就对她施以催眠术，说：“我数5个数，数到5时，你醒来就能看到东西了。”当医生数到5时，她睁开眼睛，真的看见东西了。这是暗示治疗神经官能症的典型病例。暗示除了对治疗神经官能症特别有效外，还能治疗失眠、厌食症、心因性高血压、哮喘、胃和十二指肠溃疡病、糖尿病、脱毛症、性功能衰退等，有时还能在手术、分娩中用于麻醉、镇痛。
近年来的科学研究表明，大脑和免疫组织之间，存在着由分子组成的信息通道，而人体卫士白细胞可以直接接收大脑的信息，调整相关器官和组织的功能。因此，暗示在影响免疫细胞的基础上，自然对疾病起着治疗作用。明白了这个道理就可以利用暗示增强机体的免疫功能，当然，意志力不能代替医疗，夸大暗示的作用同样是不可取的。
（二）“静坐”和“吁叹”疗法
1、静坐疗法
早在战国时期，庄子就主张要摒弃私欲，在静中养生。后来，明代学者王阳明继承发扬了这一学说，创建了静坐术。郭沫若年轻时在东京第一高等学校读书，由于读书废寝忘食，不到一年就得了严重的神经衰弱症，他痛苦得几乎想自杀。一次，他偶然发现了静坐这一“药方”，便试了试，果然灵验。后来，他养成了静坐的习惯，终身受益。
近年来，这种静坐健身术开始风靡世界，被称之为超觉静坐术。一些专家、学者还把它作为挖掘智能本原的一种方法，进行深入研究。
超觉静坐为什么能收到良好的健身效果呢？这是因为入静后人的身心能得到充分的休息，神经系统得到净化，大脑功能得以调整。科学研究表明，静坐可使人体的基础代谢率明显下降，耗氧量减少，肾上腺素、去甲肾上腺素代谢水平约为平时的60％，皮质激素、生长激素减少，从而促使蛋白质更新率减慢，酶活性改变，免疫功能增强。专家们发现，处于超觉静坐中的人，大脑皮质处于保护性抑制状态；同时，皮质功能同步化增强、皮质与皮质下神经功能协调统一，使整个机体的指挥系统——大脑的活动稳定而有节律。这种生理上变化的结果使人的精力旺盛，思维的敏捷性、清晰度大大提高，从而有助于提高记忆力、学习能力和工作效率。人在静坐时，全身小血管处于舒张状态，有降压作用。
超觉静坐的要旨是“静”，每天两次，每次20～30分钟，盘腿而坐或坐在椅子、沙发上，两目微闭，唇微合，全身肌肉放松，呼吸畅然，逐渐入静，使人由兴奋的思维活跃状态转为平静并逐步达到进入一种似醉非醉、若有似无的超觉状态。尔后，顿觉头脑清晰、思维敏捷、身体轻盈，这种良好的状况能维持4～6小时。实践证明，超觉静坐健身法对脑力劳动者和患有心血管病及神经官能症者最为适用。
2、吁叹疗法
长吁短叹，从社会意义上讲也许是消极、悲观的。但从生理学和心理学的角度来看，长吁短叹则是人们感情活动的一种自我调整，是一种有益于身心健康的活动。
科学研究表明，人们在紧张或疲劳时长吁短叹，有松弛神经的作用；惊恐惆怅时长吁短叹，有安心定神作用；悲伤、忧愁、思虑时长吁短叹，有宽松心情的作用。
祖国医学还认为，人们在长吁短叹时吐音不同，收到的健身效果也不一样。因此，长吁短叹时吐什么音要因人因病而异。如吐“嘘”字养肝，吐“呵”字补心，吐“呼”字健脾，吐“泗”字润肺，吐“吮”字固肾，吐“嘻”字理三焦气。但要注意长吁短叹时的口型、吐音、动作的协调，注意吸气、呼气顺其自然。
医生们发现，给心理紧张的考生体检时，让其长吁短叹几声，可使收缩压下降10～20毫米汞柱，舒张压下降5～10毫米汞柱，而且呼吸和心跳变慢，心理紧张状态可随之得到改善。
每天在锻炼身体时长吁短叹几声，可以强健呼吸肌，改善呼吸功能，使精神爽快。
（三）音乐和园艺疗法
1、音乐疗法
所谓音乐疗法，是指利用音乐对某些疾病进行辅助治疗的一种心理治疗方法。它最早始于美国，后来推广到世界各国。目前，我国许多医院都开展了这类治疗。
现代医学和心理学研究表明，音乐对人体的生理功能和心理状态有明显的调节作用。音乐以声波的方式作用于大脑，通过丘脑和边缘系统影响情绪及其他生理功能。由于各种乐曲的旋律、节奏、音调、音色的不同，产生的情绪反应也各不相同，如兴奋、轻松、和谐、悲壮、低沉等等。同时也相应地影响到血液循环、胃肠蠕动、骨骼肌收缩、激素分泌等新陈代谢状态。所以合理地欣赏音乐，可以起到疏泄情感、陶冶情操、增进自信、调节行为（包括外显行为和内脏行为）的作用。
音乐治疗的形式很多，有音乐感受疗法、音乐光色疗法、音乐电流疗法、音乐按摩疗法等。其中最常用的是音乐感受疗法，通过欣赏一些富于治疗价值的乐曲，使被治疗者在了解乐曲背景的基础上，理解乐曲的内涵，感受音乐的意境，从而达到调节情绪、改善心境的治疗目的。
乐曲的选择是治疗成功与否的关键，所以音乐治疗一般都需在专业人员的直接指导下进行。由于每个接受治疗者的需求、目标不同，性格类型和鉴赏能力的差别，治疗中选曲的“配方”也很讲究，有的可根据“异质原理”，选用明朗轻快的乐曲来抵御消极的情绪。有的则可用“同质原理”，以悲壮、深沉的乐曲，通过负诱导的方式疏泄忧伤、痛苦的情感，解脱烦恼和困惑的心境。
音乐治疗的适用范围很广。常用于配合治疗各类神经官能症和身心疾病。音乐治疗通常很少作为单一的治疗措施应用于临床，须结合其他治疗方法，才能发挥其有效的治疗作用。
德国医生曾用音乐拯救了一位病人，即一位装上新的心脏的病人，此病人术后16天昏迷不醒，躺在明斯特大学医院的急救中心，为了使他从昏迷状态中清醒过来，医生们使用了一切办法，但都无济于事。在万般无奈之下，病人家属同意让女治疗学家达格马尔·古斯托尔夫给他唱歌，以使他恢复生命。
古斯托尔夫医生同病人第一次接触时，握着病人的一只失去知觉的手，唱起了一连串的音符，其旋律同病人的呼吸和脉搏的节奏一致。但是，第一次病人没有做出明显的反应，因此她在10分钟后停止了唱歌。2天后，这位女医生又一次握着病人的手，开始唱歌给他听。突然，病人开始朝胸部移动他的手，眨眨眼，转动了头。虽然病人还不能讲话并且仍在通过仪器来维持生命，但是他已恢复了知觉，并能通过仪器表达他的感情。
明斯特医疗心理学研究所所长汉尼克教授说：“音乐能够渗透到病人难以打开的知觉中去，并使之与外部世界沟通。”
2、园艺疗法
美国保罗·罗伯逊因经济和感情问题的困扰进过好几家精神病院和重返社会训练所，他的精神麻木了，在很长一段时间里，大自然对他变得似乎非常遥远。但是，自从他进入设在纽约曼哈顿专门收容精神病患者的泉水疗养所接受园艺治疗后，他觉得自己麻木了的精神又重新被唤醒了。他说：“植物让我恢复了平静，这是人们有时无论怎么努力都无法使我做到的。”
介绍罗伯逊和其他几十人到这座泉水疗养所接受治疗的园艺治疗家保迪尔·阿纳亚说：“我们利用各种植物使那些在感情和身体上有伤残的患者将自己的真情实感流露出来。这些人受过刺激，他们丧失了自信心，我们使他们树立起自信心。”阿纳亚说，患者来时总是说“我没有创造力，我无法干这个活”，可是，接受过一段时间的园艺治疗后，他们突然发觉自己能干这个活，能把花草布置得有条有理。
拥有700名会员的美国园艺治疗协会的史蒂文·戴维斯说：“植物的康复功能之大令人吃惊，它能唤醒那些精神长期处于麻木状态的病人。”在纽约植物园负责指导一项园艺治疗计划的乔尔·弗拉格勒说：“不知为什么，有生命的东西总能够在那些不愿接受诗歌、音乐或艺术等治疗方式，或者对这些治疗毫无反应的人身上产生效果。许多接受园艺治疗的人在治疗结束后都变得爱说话，愿意与人接近，并且他们还能做一些事情，这是通过其他治疗方式无法做到的。”
园艺治疗家们认为，植物生长依赖看护人，这对那些需要别人帮助、照顾的人来说可能是一种职责转变。弗拉格勒说：
“这些病人突然之间感到，某种植物是依赖他而生存的，他掌握了这种植物的命运。这使患者将注意力从自身转移到了植物上。”
在泉水疗养所接受园艺治疗的梅里亚姆完全同意这种观点。过去，她曾种过一棵棕榈树。现在，她的屋里摆满了秋海棠、郁金香和杜鹃花。她说：“每次，一片叶子枯萎，那就把它剪掉，我感到很难受，我感到身上的某种东西死掉了，但是，当它们枝叶茂盛、抽出新芽时我又感到充满生机。”
（四）“洗脑”和“认知”疗法
1、“洗脑”疗法
在美国、法国、德国和日本等国家，时下正盛行一种能排除大脑繁杂意念的医疗方法，称之为“洗脑”疗法。
人们工作之余，觉得头昏脑涨，心烦意乱进入“洗脑”中心，进行一番“洗清头脑”的治疗，可使人顿消疲劳，心旷神怡。
来这里接受治疗的人，只要戴上一副有耳机的“眼镜”，就会使人进入另一个意境。
这种“眼镜”是一种使脑起活化作用的电脑装置，戴上它后，“眼镜”就会发出一种变化多端的闪光，并与耳机传出的美妙动听的音乐同步，其轻快的节奏与患者跳动的脉搏极为和谐。变幻的光影与悦耳的音响频率组成一组刺激大脑的“清醒剂”，使人处于异乎寻常的“冥思状态”，具有消除烦恼、清除精神紧张的神奇功效。
据统计，体力劳动者经“洗脑”后精力倍增；艺术家接受“洗脑”后，还可获得创造灵感；更令人惊奇的是一些经常“逃学”的儿童治疗后，竟会高高兴兴地上学了。
