物随心转，境由心造，无论烦恼还是福气，都是由心而生。上帝决定世界，心态决定我们在世界中看到什么。心态才是我们真正的主人。一个人能否感到幸福，就取决于他是否能保持好的心态。一份轻松、随性、积极、乐观的心态，本身就是一种福气。
心境比环境重要
古人有诗道：“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”这就是心境决定环境的最好写照。物随心转，境由心造，你心中有什么，就会看到什么。
我们经常以为是外在环境太恶劣，才让我们不开心，其实并不是这样。外在环境是客观的，我们的感受却是主观的，主观的想法从来只由我们自己决定，真正让我们不开心的，不是环境，而是我们自己的心态。
塞尔玛的丈夫到沙漠参加演习，她也跟着一起来了。丈夫参加演习，她就一个人留在营地。在这里，白天温度奇高，她还找不到任何可以说话的人——她周围的人都不会英语。时间实在难熬，她开始写信给父母，抱怨这里的一切。
父亲的回信到了，只有十分简短的两行字：“两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”父亲的回信让塞尔玛心头一颤，她决定要看到沙漠中的星星。
塞尔玛开始努力和当地人交朋友，当地人的热情反应使她非常惊奇，渐渐地，她开始对当地的纺织、陶器产生兴趣，而当地人也很大方地把舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。她还研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物，又学习有关土拨鼠的知识。有时间的时候，她还陪着当地人一起观看沙漠日落，和他们一起寻找几万年前，这沙漠还是海洋时留下来的海螺壳。
塞尔玛的生活彻底改变了，从前难以忍受的环境变成了令人流连忘返的奇景，她逐渐爱上了沙漠中的生活。
这就是不同心境的区别，哪怕在牢房中，别人只能看到泥土，但只要你心中有星星，你就能看到星星。心中的小小改变，却可以颠覆我们看到的整个世界。保持好心情的秘诀就在于，你不能总想着泥土，而要抱着寻找星星的想法去观察世界。当你内心的眼睛能够远离那些你不想要的东西，而追随着你喜欢的东西时，无论你在哪里，那里都会是你的好环境。
某美术学院曾举办一次特别的书画比赛，主题是画出最能代表平静祥和的意象。参赛作品的选材十分丰富，黄昏的森林，宁静的河流，小孩在沙地上玩耍，彩虹高挂天上，沾了几滴露水的玫瑰花瓣等等，都是十分优秀的画作。
院长亲自看过每件作品，最后只选出两件。
第一件作品画了一池清幽湖水，周围的高山和蓝天倒映在湖面上，天空点缀了几抹白云，湖的左边角落有座小屋，打开一扇窗户，烟囱有炊烟袅袅升起。
第二幅画画了几座山，山形阴暗嶙峋，山峰尖锐孤傲。山上的天空漆黑一片，闪电撕破乌云，降下了冰雹和暴雨。
这幅画和其他作品格格不入，不过如果仔细一看，可以看到险峻的岩石堆中有个小缝，里面有个鸟窝。尽管身旁风狂雨暴，小燕子还是蹲在窝里。
院长最后公布，将首奖颁发给第二幅画，他的解释是：“宁静祥和，并不是要全无噪声，全无问题，全无辛勤工作的地方才找得到。宁静祥和的感觉，能让人即使身处逆境也能维持心中一片清澄。宁静的真谛就这么一个。”
即使周围怪石嶙峋、暴风骤雨，我们依然可以拥有宁静而有福的心境。大多数人的生命，不属于他们自己，因为他们无法掌握自己的内心，他们的喜怒随着外界环境不停打转。真正了悟的智者，知道自己的本性究竟为何物，明白心境和环境并无绝对联系。他们能够自由地掌握自己的心境，无论外界环境如何变化，也能回归真实的自我，保持自在的本性，在平静淡泊中体验人生的至福。
像孩子一样玩耍嬉戏
童心未泯是一种幸福，我们偶尔也可以放下大人的架子，当一回“老顽童”，和孩子一起玩耍、欢笑，也像孩子一样彻底放松自己。
我们常说，童年时代是人一生中最快乐的时候，无忧无虑，天真无邪，是人生难得的一段好时光。孩子的心清澈透明，不掺一丝杂质，真诚而简单，虽然也会有难过和不开心，但总是能转头就会把痛苦忘记，而去想那些快乐的事情了。
在我们小时候，从来是直接坦诚地表达自己感情，想哭就哭，想笑就笑，从来不猜疑，不记仇，从不多想得失，更不在乎谁挣了多少钱。那时候我们率真而快乐，不计较今天穿什么衣服，谁对我说了什么话，只管专注于眼前的事。后来我们逐渐长大，知识和经验增加了，也给自己套上了一层厚厚的铠甲，我们心里装的东西越来越多，快乐的位置却越来越少，我们压力倍增，负担沉重，即使表达情感，也要绕几个弯，仿佛隔了一层帘子，即使玩乐放松，也再不能像孩子那般全身心地投入游戏，纵然快乐也并不痛快淋漓。
如果能长久地保持一颗童心，把脑子里属于成人的杂念都放空，不去斤斤计较，痛苦转头就忘，这样的人生一定会幸福许多。事实上，孩子之所以快乐，看起来是因为父母疼爱，又没有生活压力，当然，这些外在条件也是因素之一，而更重要的是，孩子自己只用一种简单的方式对待生活。对他们来说，生活是简单的，他们也不会去让它变得复杂，孩子们从不受无休止的攀比和欲望的折磨，即使碰上痛苦，他们也从不纠缠，只要事情过去了，他们的痛苦也跟着过去了。孩子的心思是清澈而跃动的，从不粘腻胶着，也从不拿捏姿态。
与其将成年人的不快乐归结为生活的压力，不如归结为我们失去了孩子对待生活那种简单干净的态度。孩子的心里不装事，少欲望，少烦恼，才能在玩耍的时候一门心思都投入其中。像孩子那样专注于眼前的事，本身就有一种专注的快乐。也许我们也能在适当的时候放空自己，和孩子一起玩耍嬉戏，像孩子一样感受生活。
你一定也曾经像孩子那样和你的恋人撒娇吧，把自己当成孩子其实并不困难，对不对？在安全舒适的时候，放空自己的脑子，什么都不去想，纵容自己用孩子的缓慢语调说些毫无意义的句子，告诉自己，什么都不用担心，周围的人会代替这个世界来温柔地对待你，就像在保护一个易碎的孩子。感觉还不错对不对？其实我们不必一直背着铠甲生活，偶尔放纵自己说些傻话，像个大脑当机的傻孩子一样跟别人撒会儿娇，并不是什么丢人的事，却能让你注意到内心安宁平静的一面。
当你下次经过运动场，看到孩子们正开心玩耍的时候，不妨放下手中的公文包，解开你的领带袖扣，挽起袖子去和小朋友们一起玩会儿，荡荡秋千或者玩点儿别的什么。相信你可以在玩跷跷板的时候一个人跷起好几个小朋友，为什么不为此得意呢？为什么不和孩子一起爽朗地大叫大笑呢？像孩子一样坦诚率真，像孩子一样真情流露，像孩子一样简单直接，你也能像孩子一样感受生活中简单而真实的幸福。
周末休息的时候，为什么不带上几个认识的孩子，去游乐场痛快地玩玩呢？放声大笑，奔跑追逐，大呼小叫，就当一回“老顽童”“孩子王”吧。平时用来看电影的时间，能不能偶尔换换，看看轻松的动画片呢？魔法少女、幽灵公主、百变狸猫，属于孩子的幻想会让你重新找回孩子的喜悦。对有永葆童心的人来说，生活是简单而美好的。
积极乐观，世界都是明媚的
任何事我们都能往好的方面想，也能往坏的方面想。与其想坏的方面折磨自己，不如想好的方面让自己高兴些。
所有的理由都让我们选择要做一个积极乐观的人而不是消极的人，不谈别的，至少前者能让你的生活充满更多的快乐。天性积极乐观的人们总是面带微笑，与双眼无神的悲观主义往往形成鲜明对比。这个世界有很多事是我们没法改变的，但我们至少可以控制自己看待它的态度，进而改变世界在我们眼中的样子。
叔本华曾说：“事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。”的确如此，否则为什么同样的事物会带给乐观者和悲观者完全不同的影响呢？并不是事物影响了我们，而是我们被自己对事物的看法限制住了。心态消极的人为世界寻找消极的解释，于是他只能看到消极的世界，而同样的处境，心态积极的人却能从中看出灿烂和光明。
世上的每个人、每件物品、每件事，我们都能从积极和消极两方面进行的解释，并得出截然相反的结论。我们看到世界是什么样子，只取决于我们认为它是什么样子。如果你的心是明媚的，世界也会是明媚的。我们生活在同一个社会，环境其实也大致相似，有的人认为世界冰冷而苛刻，有的人却感觉世界仍有许多美好，其中的差异，只在于他们不同的心态。
如果你认为世界是不幸的，你就只会看到世上的不幸，或许你也向往幸福，但你观察世界的方式实际上是在寻找不幸。相对地，如果你抱着从每一个角落寻找乐趣想法，你的生活就会是精彩而有趣的。保持积极乐观的心态，就等于是用一双专门寻找美，寻找乐趣的眼睛去观察世界。
俄国作家契诃夫曾这么说：“如果你手上扎了一根刺，那你应该高兴才对，因为幸亏不是扎在眼睛里。”这就是乐观的心态，即使发生的确实是一件坏事，也能为自己找出高兴的理由。人生在世，难免会经历一些挫折坎坷，小到手上的刺，大到重创人生的不幸，更多的是日常生活中的摩擦和不顺心。但无论遭遇什么，乐观者都不会放在心上，即使是十分痛苦的经历，也能更快地从中解脱，不让自己深陷在过去的阴影中。
乐观者对痛苦选择性的无视和遗忘，并不是逃避现实，而是真正地承认和接纳现实——它已经发生了，拘泥其中也无济于事。乐观者知道，承认已发生的事，就代表同时接受了它不可能再改变。与其在心理冲突中毫无意义地自我折磨，不如立刻转向，将注意力投入到如何弥补或别的事情中。
拥有积极乐观的心态，就拥有了豁达快乐的人生。积极乐观的心态让我们在顺境中轻松快乐，在逆境中勇敢坚强，无论何时，世界都有着光明和希望。总之，只要我们的心对了，这个世界就对了。
想想自己拥有的
心情的好坏并不取决于自己拥有什么或缺少什么，而是取决于你看着的是哪一边。
作为平凡的大多数，我们并没有含着金汤匙出生，也没有裹着破抹布出生。我们的生活状态通常来说都是比上不足，比下有余，不至于锦衣玉食一掷千金，也没有饥寒交迫食不果腹。在这样的状态下，物质条件再好一些或再差一些，对我们生活的满足感、幸福感，其实影响不大。真正起关键作用的是我们自己，与上比还是与下比，眼睛盯着的是自己有的还是自己没有的，就是这些，不改变我们的生活环境，却决定了我们每天高兴与否。
很多时候，我们总觉得生活有很多难以让人满意的地方。但即使我们再不满意，它依然是那样，既然如此，为什么不让自己高兴点？往上看，没有人的生活是十全十美的，谁都对生活还抱有不满，往下看，有那么多人艰难地挣扎着活在这个世界上，他们的生活是你我无法想象的。有时候，看看别人的故事，你也许会对自己的生命换一种看法。
一位在印度旅游的年轻人曾亲眼见到妇人亲手剁下自己儿子的右手，仅仅为了让那孩子残疾之后可以在街上行乞。那妇人眼中的绝望，以及稚童痛苦的呻吟，把他当场就吓呆了。吃到一半的面包从他手中掉下，立刻就有五六个小孩拥来，争夺这片满是尘土的面包。
年轻人被这场景震住了。他叫导游开车把他送到最近的面包店，他花了不到100元，就买下了两家面包店全部约400块面包，他又用了100元，买到了一堆日用品。然后，他坐在一部载满面包的货车往街上去，当他分发面包和日用品给那些大部分是伤残的儿童时，他们都报以欢喜的鞠躬，而他紧抿着嘴唇，除了深深的悲哀，他只能回以默然和肃然。
有时候，看到别人的人生，才猛然发现其实自己拥有很多。一具完整的身躯，一份可以赚取酬劳的工作，一个家庭，饿的时候有饭吃，还经常抱怨味道不合胃口，冷的时候有衣服穿，穿的时候还有闲情挑挑拣拣，其实这些简单的幸福，并不是每个人都有幸获得。
根据联合国“世界粮食日”数据显示，全球有36个国家目前正陷于粮食危机当中。全球仍有8亿人处于饥饿状态，第三世界的粮食短缺问题尤为严重。在非洲大陆，有三分之一的儿童长期营养不良。全球每年有600万学龄前儿童因饥饿而夭折。
如果你的冰箱里有食物，身上有足够的衣服，有屋子暂且栖身，你已经比世界上70%的人更富足了。如果你的银行账户有存款，钱包里有现金，你已经身居于世界上最富有的8%之列。如果你的双亲仍然在世，并且没有分居或离婚，你已属于极稀少的一群。如果你能读到这段文字，那么你更是拥有了双份的福气，你比20亿不能阅读的人更加幸福。
少了一双鞋的人会闷闷不乐，直到他们上街看到有人少了一双腿。我们已经花了很多时间和心思去想那些求而不得的东西，为什么不把目光从我们没有的东西上挪开一小会儿，看看那些我们拥有却习以为常熟视无睹的一切呢？仔细想想，其实我们所拥有的比我们自以为的更多，有食物，有衣服，还能识字读书，单凭这三项，就值得我们为之庆幸，我们为什么不因此而心怀感恩面挂笑容呢？
所谓“幸福”，也许只是由衷感激自己所拥有的一切。
