晚10点至凌晨5点：这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特强。所以这时应使用富含营养物质的滋润晚霜。
早上6点至7点：细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有限度肿胀情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力：如灰尘、日晒等。所以应选择保护性强的防晒、保湿、滋润多效合一的日霜。
上午8点至12点：肌肤的功能动作至于高峰，组织反抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部文眉，文眼线等。
下午1点至4点：血压及荷尔蒙分泌降低身体逐渐产生倦意感，皮肤轻易出现细小皱纹。肌肤对含有高效物质的化妆品吸收能力非常弱。这时若想使肌肤看起有生气可用一些精华素或抗皱保湿面膜。
下午5点至9点：这一时段可通过运动按摩来改善身体的血液循环从而达到保健作用。
敏感型皮肤如何保养
敏感肤质即是皮肤角质层过薄，受不了刺激。敏感性皮肤与皮肤过敏是有区别的，但一般人常将二者混为一谈。敏感性皮肤牵涉到复杂的皮肤生理，以及由于后天保养不当而造成的皮肤损伤，它与单纯的化妆品过敏是完全不同的。有些人天生皮肤敏感，不过，更多的是由于后天环境的影响，如紫外线的伤害和忽冷忽热的气候变化，加之护理不当或生理、心理的压力过大而造成了皮肤的敏感。
敏感性皮肤的特征有：皮肤较薄；两颊与上眼皮可见毛细血管；眼周围、唇边、颈部等较干燥；皮肤缺乏光泽；容易有瘙痒感；容易发生过敏反应；皮肤稍受刺激，如日晒、季节交替、接触过敏物质、化妆品选用不当等，就会出现红斑、搔痒、刺痛、烧灼感，甚至出现水疱等。
敏感性皮肤可分为苹果型、酸橙型和梨子型三种：
1.苹果型皮肤
皮肤层薄，脸颊发红，有红色的血丝，皮肤纹理细致。这种类型的皮肤多是遗传的，只要血液循环顺畅，就可以消除。建议洗脸时交替使用冷热水，使血液循环顺畅。
2.酸橙型皮肤
油脂分泌多，易出汗，皮肤水分少，皮肤纹理粗。酸橙型皮肤虽然是油性过剩型，但也是极端缺水型，是保湿能力不足的皮肤。因为排汗太多，易使皮肤粗糙，毛孔粗大。建议以正确的方法洗去多余的油脂，再以柔肤水柔软皮肤，以达保养的目的。
3.梨子型皮肤
皮肤没有光泽，触摸的感觉很粗糙并异常干燥，皮肤常发生问题。普通的皮肤表面有油脂和汗水，而且有保护皮肤避免外界刺激的天然屏障，但是梨子型皮肤的这种机能很差，过冷过热的温度或强一点的风，都很容易使它发生问题。此种类型的皮肤需要由人工来保护，并应尽量避免外界的刺激。
此外，敏感性皮肤的护理工作还应具体做到：
1.适度清洁
适度清洁是敏感肌肤的保养重点，因为毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首。但千万不要洗过头，如果皮脂层被破坏，皮肤就更加容易过敏。
2.日常保养
早上洁肤后，除了保湿，还要用敏感皮肤专用的日霜，外出前还要涂防晒霜，晚上洗脸后，先用热毛巾覆盖脸两分钟，接着用冷毛巾覆盖一分钟，然后用营养型化妆水涂抹面部，轻轻拍打，让皮肤吸收，最后再涂上保湿防敏型的营养晚霜，轻柔按摩至吸收。
3.选择合适的护肤品
敏感性皮肤应选用专门针对敏感性皮肤的护肤品，这些护肤品不含酒精，香味清淡，有镇静成分。应注意，不可频繁地更换护肤品。如果需要试用，请不要在身体感到疲劳或心情烦躁时试用，以避免皮肤内部充血，造成过敏反应。
4.不要去角质
角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，所以保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之。
5.减少刺激
当皮肤出现干燥、脱屑或发红状况时，就说明皮肤的健康状况已亮起了红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不要过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水。每天只用温水清洁皮肤，持续一周时间，然后再使用低敏系列的产品，慢慢地皮肤就会自行恢复健康。
6.防晒
敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒品会比较好。
7.注意保湿
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。
8.不要过分滋养
现代的化妆保养品，强调的是高效性，对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果就是高风险、高敏感。因此，这类皮肤的人在使用保养品，尤其是精华液之类高浓度的活化品时，应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。
9.不要化浓妆
尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
10.补充维生素
维生素A、B、C都是皮肤代谢不可缺少的物质，能提高皮肤的抵抗力，免遭外界对皮肤的侵袭，尤其是维生素C有抗过敏作用。新鲜的蔬菜、水果含有较多的维生素C，都是很好的防过敏食品。
总之，敏感性皮肤的护理需要格外细心，但只要掌握了方法和规律，再麻烦的护理工作也会变得简单易行，皮肤也会变得健康亮丽。
如何美白皮肤
俗话说：“一白遮百丑。”自古以来，人们对皮肤白嫩的追求远远超过对其他细节的追求，有谁不希望自己拥有雪白的肌肤呢？虽然说美白是美容的最高境界，但美白并不是什么可望而不可即的天方夜谭，只要执着地追求，把握好技巧，你就会拥有白皙诱人的肌肤。
1.选择含有美白成分的化妆品
首先，在选化妆品时，要选适合自己皮肤类型的，然后再看是不是含有美白成分，例如维C、牛奶、芦荟、蜂蜜等。
2.注意防晒
紫外线对皮肤的伤害人人皆知，要防止晒黑最关键的一步就是要防晒。其实在不仅炎热的夏天要使用防晒霜，在冬天或者阴雨天都应该抹防晒霜。因为即使阴天，紫外线依然强烈。其实潮湿的天气、阳光、灯管、电脑，都会使皮肤变黑变暗。所以，外出时或者面对电脑时，都是要抹美白防晒霜的。
3.多喝水
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水。适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的正常运作，而且体内的老旧废物也可借此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生，也可以借由细胞的新陈代谢使之较快地移除，此外还可以让表皮细胞由体内自然地补充水分，比保养品由表皮给水来得实在的多。
4.保持充足的睡眠
休息和睡眠对肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，还使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。每晚的十一点到第二天凌晨两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要忽视睡美容觉的功效。
5.保持愉快的心情
当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就会降低，同时皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤也会变得灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情是极为重要的。
6.多吃些美白食品
要多吃含维C维E丰富的食品，如黄瓜、西红柿、草莓、苹果、西瓜、樱桃、新鲜绿叶蔬菜等，多喝牛奶、豆浆，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多补充蛋白质。同时感光食物好少吃或者不吃，如芹菜、韭菜、红豆、红萝卜、木瓜、柑橘类水果、芒果、马铃薯、香菜等。
7.不要抽烟喝酒
抽烟与喝酒都会对皮肤造成巨大的杀伤力，经常抽烟喝酒的人除了皮肤较暗沉外，两颊还容易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深，所以不要抽烟喝酒。
8.坚持做美白面膜
坚持做美白面膜，对美白皮肤是非常有帮助的，千万不可忽视。除了市场上销售的一些美白面膜外，也可自制一些美白面膜，如牛奶面膜、水果面膜、蔬菜面膜等，这些面膜不仅有很好的美白功效，而且纯天然，很少会对皮肤造成伤害。
需要提醒大家的是，美白是一个漫长的过程，需要长期的坚持。人的肤色主要是由皮肤中黑色素的含量决定的，因此，黑色素的含量越少皮肤就会显得越白皙。人体的皮肤共分为4层，其正常代谢的过程大概是以20天为一个周期，角质层会自行更新换代。所以，美白只能是较缓慢地逐步改变，几小时或几天的“快速美白”是不可取的。
小贴士
自制美白面膜
1.牛奶美白
准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2.蜂蜜鸡蛋面膜
蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分自然风干后，用清水洗去，每周2次能紧缩、除皱、洁净、增白皮肤。
