1.症状
主要表现为：慢性、波动性、多发性运动肌快速重复地抽动，并伴有不自主的发声和行为改变等症状。早期以面部为主，继之颈肩部，渐至躯干、四肢。面部肌肉抽动表现为眨眼、斜眼、扬眉、皱眉、咧嘴缩鼻、做怪相等；头颈部肌肉抽动则表现为点头、摇头、扭头、挺脖、耸肩等；躯干部则为挺胸、扭腰、腹肌抽动；上肢抽动表现为搓手指、握拳、甩手、举臂、扭臂；下肢则表现为腿抖、踢腿、踮脚甚至步态异常。喉部抽动则为异常发音，如干咳、吼叫、哼哼、或随地吐唾沫，或不由自主骂人等。以上各组症状，有人同时出现，有人是先有一组症状，一段时间后换一组或加一组症状。抽动发作时意识清楚，用意识可以短暂控制，入睡后抽动消失，情绪紧张时加重。
2.病因
（1）遗传因素：患儿家庭成员中患抽动障碍者较为多见，故认为与家族遗传史有关。
（2）器质性因素：如产伤、剖宫产、窒息等因素可能与本病有关；躯体因素：如眼结膜炎或倒睫刺激引起眨眼；或因上呼吸道感染而出现鼻、面肌抽动。
（3）社会心理因素：如父母离异、学习负担过重等影响，抽动成为心理应激的一种表现。经常处在一个态度生硬、经常打骂的成长环境中，都易导致心理疾病。采取警告、恐吓、揭短、讽刺等方法来压制下属或制伏子女的方式，实际上是一种精神虐待。心理学家研究认为，精神虐待造成的危害大于打骂和体罚。有的家长常采用挖苦的形式，拿别人孩子的优点比照自己孩子的缺点，使自卑这团阴云遮盖了孩子的心灵空间，极大地束缚了孩子的想象空间和创造精神。
3.防治对策
（1）从心理上给予患儿更多的关爱。不歧视、不讽刺，多加鼓励，培养孩子的自信心。
（2）生理因素导致的以对症治疗为主。
提示：父母的爱该怎样来表现呢？
（1）尊重：尊重孩子的权利，满足孩子的合理需要。
（2）等待：当孩子与家长有理解冲突时，家长不要以势压人，谁对谁错，耐心与孩子沟通，等待孩子对事物的重新认识。
（3）宽容：孩子有错时，不要动不动就训斥、打骂，要帮助孩子明辨是非，在理解孩子的基础上宽容孩子。
（4）欣赏：每个孩子都有他的优点，要善于发现和欣赏孩子的优点。特别是学习上有困难的学生，容易自暴自弃，产生自卑，欣赏孩子的优点，就是增强他们的自信心，应经常用肯定性的语气说出：“你真行”，“好样的”等给予孩子自信心。
（5）合作：父母和孩子在人格上是平等的，关系上采取合作态度，切忌居高临下，变父子、母子角色为朋友角色。
（6）鼓励：让孩子在父母不断的鼓励中成长。爱是孩子心理健康成长的首要因素，是孩子进步的动力源泉。成长在问题家庭中的孩子因缺少爱，或者是被爱得不正常，其认知能力和完整家庭的孩子差异明显。在家庭的互爱中，父母应营造一个自然、宽松、愉快、健康的氛围，使孩子充满活力，健康向上生长。
（7）合理期望：父母对孩子期望值过高是一个普遍现象。作为家长，应了解自己的孩子，既要帮助孩子保持清醒的头脑，不要好高骛远，又不要低估孩子的能力，帮助孩子制定合理的目标。
家长应该做到使孩子自信和积极进取，为孩子提供探索、创造的良好机会，满足孩子的求知欲。父母期望值过高时，孩子会感到目标难以实现，心理上自然而然地感到恐惧，因而增加心理负担。
家长应该客观地分析孩子的优势，目标建立在孩子能力基础上，孩子就会踏实，多了一份现实，就少了一份烦恼。自尊是孩子的心理需要，要多尊重孩子的选择。
每个孩子都有可能成为诺贝尔、爱迪生，希望家长鼓励和鞭策自己的孩子在自我实现中发展自己。
五、老年空巢综合征
老年空巢综合征是指人到老年后，儿女成家单过，几十年养成的紧张而有序的规律生活，突然因退休、子女就业独立成家而打破，老年人往往不能很快适应，相应地出现情绪烦躁、消沉悲观等，相伴多年的老伴离去，由孤独引发的以心理和生理变化为主的综合症状。
1.症状
（1）精神空虚，孤独、抑郁。“空巢”使老年人在心理上感到孤独和寂寞，流露出无助、无趣的状态。
（2）出现失眠、睡眠质量差、头痛、乏力、食欲减退等相应症状。
2.防治对策
（1）自我调节，发展业余爱好。老年人对空巢生活应有一个正确认识，闲来无事多培养业余爱好，丰富生活，调节好自己的生活节奏。
（2）多锻炼，多参与公众活动。只要条件许可，“空巢”老人应尽可能地走出家门，到户外去运动，多参与公众活动，寻找交流倾诉的途径。
（3）儿女的孝心是最大的安慰。儿女们应认识到老人的孤独和寂寞，多找时间陪伴老人，说说家长里短，给老人以最大的照顾。
六、退休综合征
很多人没退休时想退休，真正退了休又常常怀念从前忙忙碌碌的日子。思来想去，不仅会患上心理性疾病，还可能由此引发生理疾病。我们将其称为“退休综合征”。
1.主要症状
（1）孤独空虚和失落，体力和精力明显减退，有自卑感。
（2）犹豫不决、坐卧不安，整日不知该做什么才好。
（3）懒散乏力、缺乏情趣，反应迟缓。
（4）心理上老化速度加快，有悲观情绪，易急躁、诸多不满、多疑。
（5）伴有失眠、多梦、心悸和偶发全身燥热等。
2.病因
（1）退休后，生活模式的改变引起心理上的不适应。
（2）缺乏思想准备，不能合理安排空闲时间。
（3）疾病缠身、体力下降、行动不便等会加重思想负担。
（4）退休后体力和脑力活动减少，社交活动减少，生活单调，心理老化加剧，容易使人产生抑郁、焦虑、惊恐、多疑心理等。
3.防治对策
治疗主要靠自我保健和心理干预为主。即退休者对退休后的生活环境、生活习惯的改变，事先有心理准备，正确看待生活中的变化，以良好的心态和培养新的生活规律安享晚年。
（1）要有不服老的心态，合理安排，丰富生活情趣，培养多种爱好，陶冶情操，开阔心胸。
（2）每日合理安排生活，保证睡眠。
（3）注意饮食的营养搭配和膳食平衡，一日三餐定时定量。
（4）适度运动，强度不宜过大，散步、太极拳、老年健身操都是不错的选择。
提示1：老年人吃素食应注意搭配
越来越多的老年人崇尚吃素食，认为吃素食能有助于长寿。怎样通过科学合理的膳食搭配，才能达到营养均衡、健康长寿的目的呢？
（1）品种多样，营养均衡。不同的食物含的营养物质不同，没有一种食物可以供给人体所需的全部营养。应通过不同食物的组合达到营养互补，以提高食物的营养价值和利用率。
①每天保持摄入适量的油脂是必要的。因为人体缺乏脂肪会造成能量不足、脂溶性维生素和必需脂肪酸的缺乏。
②每天应多吃豆制品、海带等，以馒头、面包为主食。常吃豆制品、海带等以补充钙、铁、锌、硒和其他微量元素。老年人可选用馒头、面包等作为主食。谷类和豆类组合，可以提高蛋白质的质量，因为谷类缺乏赖氨酸，豆类缺乏蛋氨酸，两者混吃可以营养互补。
③常吃新鲜的蔬菜和水果，特别是红绿色蔬菜，水果含有丰富的胡萝卜素和维生素C；红枣有补中益气、养血安神之功；花生具有润肺和胃、养血调气之力；核桃有健脑补肾、益气健脾之效。黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食品含有丰富的铁和其他微量元素，不仅能预防贫血，还可以提高人体的免疫力。
④老年人日常饮食应经常变换花样，避免单一，每天中应有谷类、豆类、薯类、蔬菜和水果等食物，配上适量的油脂和乳、蛋类食品。
（2）营养合理，控制体重。我们知道，过度肥胖和过度消瘦都不利于身体健康。因此，每天摄入的营养能量以维持理想体重为原则，既不能太多也不能太少。理想体重的简单计算公式是：身高（厘米）-105，其余数即为理想体重（千克），在正负10％的范围内均属正常。
（3）合理进食，饥饱有度。老年人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能力相对较差，往往饥饿时易发生低血糖，过饱时会增加心脏的负担。以素食为主的老年人应做到精心安排饮食，科学搭配营养。
提示2：香菇的保健作用
香菇分为春菇、秋菇、冬菇。香菇营养十分丰富，特别适合老人食用。它的干品含蛋白质41.5％，是鸡肉的2倍；而脂肪含量仅为1.7％，是猪肉脂肪含量的1／20，因此香菇属高蛋白低脂肪食品。香菇所含矿物质如钙、磷、铁比鸡肉约高3倍。维生素含量亦是很多普通蔬菜所不能及的，而且含有通常蔬菜缺少的维生素D的前身物质——麦甾醇，可经太阳紫外线照射转为维生素D。香菇里含有较多核酸与氨基酸。经常食用香菇可防止老化，增强体质，降低胆固醇。
这里介绍三种香菇菜肴的家庭烹制方法：
（1）香菇肉丝原料：瘦肉200g，香菇50g，料酒10g，少量胡椒粉，适量盐、糖。方法：锅里打底油，油烧至五六成热时放入挂浆的瘦肉丝，翻炒片刻加入香菇丝，稍炒一下，加调料与少许高汤，锅开后勾芡。撒上胡椒粉即成。
（2）炖香菇原料：香菇150g，葱花3g，姜4g，盐5g，酱油4g，糖20g，料酒10g。
方法：香菇使用温水涨发，然后用开水焯一下。锅里打底油，烧热放葱姜炒出香味，加调料与少许高汤，接下来加香菇，大火烧开，改文火炖，直到香菇软烂，淋香油即成。
（3）香菇菜心原料：油菜心200g，香菇150g，白糖2g，料酒10g，盐、味精适量。
方法：香菇洗净后用温水发透，再放置在开水里焯一下，捞出来沥水。菜心也用开水稍焯一下。锅里打底油，烧至七八成热时放少许姜末炝锅，放香菇，再放菜心与调料，翻铲几下，淋香油即成。
提示3：老年人自我保健十法
（1）搓脚心法：每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5～10分钟。按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。
（2）意守丹田法：当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田部位，时间可灵活掌握。做完之后会感到精力充沛。
（3）强壮心脏法：经常按压手心的劳宫穴，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。
（4）壮腰健肾法：扭摆腰部，以起保健肾脏的功能。站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。
（5）暖肾法：每晚临睡前，用两手交替轻轻按摩睾丸各81次，动作如手中握着两个球来回滚动。
（6）按摩小腹部：每晚临睡前，将手放在丹田部位，先顺时针按揉36次，再逆时针按揉36次。有理气、助消化、健胃之功效。
（7）按压足三里穴：足三里穴是全身强壮要穴之一，用手指甲按压足三里穴，以感到麻胀为度，经常按压有益健康。
（8）牙齿保健法：经常叩齿，长年坚持可保护牙齿坚固，不易脱落。
（9）促进睡眠法：每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于“迎香穴”向上推至发际；经“睛明”、“攒竹”、“瞳子胶”等穴位；然后两手分别向两侧额角后而下，食指经“耳门”穴返回起点，如此反复按摩30～40次，可治疗神经衰弱症，促进睡眠。
（10）散步法：坚持每天散步是极有效的健身之道，饭后散步有助于消化。
