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第3章 头面异常识疾病(2)

久蹲站起头晕是什么原因

蹲位时,人的下肢呈屈曲状态,这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去,下肢就会出现缺血。另一方面,当久蹲的人突然站起时,下肢血管恢复畅通,这时就像猛然打开了闸门,血液就会大量地向下肢涌去,这样一来头部血不够用,由于大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应,大章人都会出现头晕、心慌的现象,但是身体适应过来后,这种现象又很快会消失。这种现象大都是一种生理现象,不是贫血造成的。有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着,如果因工作须经常蹲着时,可事先准备好矮凳子或可以准备可以折叠的小椅子,坐着工作可减轻下肢的屈曲程度;久蹲后起立时应慢慢站起来以减轻由此造成的不适;有这种现象的人,平时宜多参加体育锻炼以增强心血管功能。

哈欠不断要首先防脑中风

随着年龄的增长,中老年人的脑血管发生硬化,管壁弹性降低,管腔变得狭窄,大脑血流量也随之减少,致使脑组织呈缺血、缺氧状态,所以很多老年人易犯困,爱打哈欠。但出现过于频繁的打哈欠,则常是脑中风的先兆。有人研究发现有70%的脑中风患者,于发病前5~10天,均有频繁打哈欠的异常表现。因此,中老年人一旦出现哈欠不断的现象时,应及时到医院诊治。

平时要注意休息、避免劳累,禁烟酒、另外还要防止便秘和控制血压。

保持大便通畅,可防止中老年人屏气用力等而诱发脑出血。同时可经常按摩腹部,以促进胃肠蠕动。如果发生大便秘结,应及时服用润肠药或缓泻药,如蜂蜜、麻子仁丸、润肠丸、番泻叶、果导片等,但应严格遵照医嘱且不可随便滥用,尤其是峻泻药更应慎用。

大脑一过性遗忘与疾病

一过性遗忘的病因迄今未明,有人观察到本病多见于55岁以上的老年人,但一过性遗忘的人具有与脑血管病相同的危险因素,如心脏病、高血压、高脂血症、糖尿病等,且其中16%的患者因反复发作而发展为完全性脑卒中;再者,多数患者伴有一过性眩晕、耳鸣、幻视等——椎-基底动脉供血不足的症状。据此,医学专家认为遗忘发作是在有关的基础疾病上,加上情绪波动、冷水浴、热水浴、头痛、突然转颈等因素,导致大脑中一个与记忆有密切关系的称为“海马”的部位出现供血障碍而引起的。除此之外,有人认为一过性遗忘是癫发作的一种类型,也有人报道一过性遗忘与遗传因素有关。国内外学者根据对一过性遗忘患者长期观察研究,认为其预后虽然良好,但约71%患者会反复发作,发作间隔期几天到几年不等,少数可发展至完全性卒中或痴呆。故对于此症值得警惕,不能掉以轻心。

要预防本症,最根本的是预防有关的基础疾病,如高血压、高脂血症、心脏病等。坚持适当锻炼和体力劳动,增强身体素质;保持乐观情绪;讲究饮食的科学性,不过量进食动物脂肪,多吃蔬菜和富含纤维素的食物;少饮酒,不吸烟等。一旦患了遗忘症,可以在医师的指导下,采用抗血小板凝集和改善脑血循环的药物治疗,更应积极治疗基础疾病,解除诱发因素,避免因反复发作而发展为完全性脑卒中或痴呆。

是否患抑郁症,自测便可知

抑郁症是指以情绪显著而持久的低落为基本临床表现,并伴有相应的思维和行为异常的一种精神障碍。患者情绪低落,自卑忧郁,甚至悲观厌世。

此病常有反复发作倾向,预后一般较好。目前较为一致的观点是,神经介质紊乱构成该病的素质或倾向,而心理社会因素起诱发作用。该病于中年及青年发病者为多见,近年来抑郁症有年轻化的趋向。

目前大中城市中平均每1000人里就有3个被明确诊断为抑郁症的患者。

通常有60%~70%的成年人一生中都会经历程度不同的抑郁情绪,通常这些情绪会随时间的推移而减弱、消失,但有些人的抑郁情绪则变得格外严重,影响到人的精神生活和躯体状况,从而形成抑郁症。专家们认为,抑郁症发病率上升的原因是多方面的,但有3点尤其值得注意:

一是抑郁症的识别率不是很高,尤其是轻度抑郁症的早期症状同疲劳、焦虑有关,因此往往被当作神经官能症而归于内科门诊。

二是患者往往心存顾虑,不愿到心理科或精神科就诊,怕被人轻视或称为“精神病”。据权威机构统计,精神症患者接受内科门诊率达82%,而到精神科门诊就诊的仅有18%。

三是把抑郁症和心理障碍混为一谈,甚至把原发性抑郁症归结为由某种疾病引起的。

那么,如何才能知道自己是否患有抑郁症呢?请在符合你情况的项目上打分:没有0分,轻度1分,中度2分,严重3分。

1.悲伤你是否一直感到伤心或悲哀?

2.泄气你是否感到前景渺茫?

3.缺乏自尊你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4.自卑你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5.内疚你是否对任何事都自责?

6.犹豫你是否在做决定时总是犹豫不决?

7.焦躁不安这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8.对生活丧失兴趣你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9.丧失动机你是否感到做事情毫无动力?

10.自我印象可怜你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11.食欲变化你是否感到食欲缺乏或情不自禁地暴饮暴食?

12.睡眠变化你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

13.丧失性欲你是否丧失了对性的兴趣?

14.臆想症你是否经常担心自己的健康?

15.自杀冲动你是否认为生存没有价值,或生不如死?

测试后,请算出你的总分并评出你的抑郁程度。0~4分,没有抑郁症;5~10分,偶尔有抑郁情绪;11~20分,有轻度抑郁症;21~30分,有中度抑郁症;31~45分,有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。

脱发的主要原因与预防措施

一般人的头发有10万根左右。在正常情况下,头发每日生长约0.3毫米,3天长1毫米左右。每根头发的寿命,一般为2~3年,最长的可达6年。但所有头发并不都是同步生长,大约有90%的头发在生长,10%以下的头发在自然脱落。成年人一天约有60根头发脱落。因为头发脱落与生长保持相对平衡,所以显不出有脱发现象。但如果头发脱落多于生长,就会形成头发稀疏,甚至形成脱发。脱发的原因很多;有的是生理性的,如妊娠、分娩后脱发;也有的是病理性的,主要由各种疾病引起,如伤寒、肺炎、头癣、贫血、恶性肿瘤等;此外,还有遗传因素等等。

中医认为,肾气的盛衰可以从头发上体现出来,即所谓“其华在发”。

肾气是促进发育、成长和生育繁殖等功能活动的一种动力。肾气充足时人体精力充沛,毛发生长旺盛。相反,肾气过早衰退就会使人未老先衰、毛发脱落、须发早白。现代医学认为如果没有任何外在的影响,而每天的脱发超过100根,就该考虑是否为某种疾病的预兆。

1.内分泌失调50岁以上女性大量脱发,常见的原因是其体内雌性激素和雄性激素分泌失调。与此同时,会伴有脚部和面部汗毛增多,月经失调和身体肥胖等现象。

2.激素分泌失衡如果头发大量脱落,或头上已出现斑秃,则很可能是由激素分泌发生严重障碍引起的。此疾病有时发生在年轻女性身上,应及时就诊治疗。

3.甲状腺功能亢进或甲状腺分泌不足这两种倾向均会引起脱发。如甲状腺功能亢进,就会造成心跳加速、失眠、夜间盗汗等现象,这些对头发都有不良影响,严重时会造成大量脱发。而甲状腺分泌不足,就会出现头发干枯与体重骤减、皮肤干燥等现象。

4.缺铁性贫血缺铁性贫血会让人面色苍白,心跳加快,疲倦不堪,食欲缺乏,同样也可造成头发枯黄、稀疏,或大量脱发。

那么,脱发该如何预防呢?应在治疗相关疾病的同时,还要做好预防保健。

一是不要用尼龙梳子。因用塑料梳子梳头易产生静电,会给头发带来不良刺激,最理想的是选用黄杨木梳和牛角梳子,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

二是要戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。

三是节制饮酒。过量饮酒可引起脱发,即使是啤酒,葡萄酒也应适量。

四是多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物和水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘,使人体内的毒素积存于体内,影响人体内环境,从而影响头发质量。

五是勤洗头。洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时应边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能活血,促进头皮的新陈代谢。

六是注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫,毛孔和肌肉易松弛,从而引起脱发。

七是不用碱性洗发剂。这类洗发剂脱脂性和脱水均很强,易损伤头发和头皮,应使用对头皮和头发无刺激性的洗发剂。

八是要消除精神压抑。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高,因此,经常进行深呼吸,散步、做体操等,可消除精神疲劳有利于头发的生长。

九是烫发吹风要慎重。要避免吹风、烫发。即使需要,烫发次数也不宜过多。

为什么有的人头发干枯稀疏

头发干枯稀疏是头发快要渴死的标志。头发干燥稀疏还有可能是由衰老、压力大、不良饮食和疾病引起。然而,大多数情况下是缺乏铁和蛋白质的结果,这也就是说,如果想让头发长得茂密,就需要更健康的饮食。还要戒掉诸如吸烟、酗酒、经常熬夜之类的不良生活习惯。如果已经尝试过这些方法,但都不见效,那就只能考虑去看看医师了,因为头发干燥稀疏还可能与激素有关,用医药之道便能轻松解决。

头发早白者要预防患冠心病

最新医学研究发现,白发与冠心病有着相当密切的关系,也就是说过早出现白发的人易患冠心病。专家们分析了一组心肌梗死病的患者,发现其中24%的人在30岁以前就出现了白发。有关资料表明,体内如缺乏微量元素铜和锌,即铜与锌的比例下降后,毛发就会出现黑色素生成障碍。这种情况的出现,也与冠心病的发生密切相关。因此,有少年白发的人(有的地方称之为少白头)应注意在生活中避免诱发冠心病的因素,如吸烟、肥胖和心理过度紧张等,并且应多食用富含锌和铜的食物。

锌在自然界广泛存在,但主要存在于海味及肉类食物中,这是因为—般含蛋白质较高的食物其含锌量都较高,如肉类、猪肝、家禽、尤其在海产品中含量更高,如牡蛎、海蟹,在田螺、黄鳝中含量也不低。植物性食物不但含锌量较低,且吸收率也差,并可受到加工的影响。如粮食类加工越精细锌的含量就越低。豆类如黄豆、绿豆和赤豆及坚果类中都含有一定量的锌。人的初乳锌含量较高,以后逐渐减少。

许多天然食物中含有丰富的铜,如坚果类(核桃、腰果)、豆类(蚕豆、豌豆)、谷类(小麦、黑麦)及蔬菜等;动物的肝脏、肉类及鱼类也含有一定数量的铜;此外,食物中糖含量高也能明显地增加缺铜的危险性。因此,在每人每天膳食中不宜进食过量食糖、糖果、饼干、甜食等高糖食物,以防止因人体缺铜而诱发冠心病、心脏病等心血管疾病。

银丝突然转黑是好事吗

随着年龄的增长,中老年人的毛发会逐渐变白。然而,花白头发或皓首老翁却出现章或全部白发转黑,这往往不是“还童”的吉兆,特别是如果同时伴有皮肤变嫩、性功能亢进等现象,很可能是脑垂体肿瘤、肾上腺肿瘤、脑瘤等严重疾病的早期信号。由此可见,出现一些异乎寻常的“还童”

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