第6章 冷冻甜品类食品

冷冻甜品类食品通常指冰淇淋、各种冰棒和雪糕等“扼杀”苗条身材的无情“杀手”。美妙的口感让许多人抵挡不住它们的诱惑，但是高奶油含量和高糖含量会增加体重，严重的还会使血糖和血脂升高。另外因为温度低，这些食品会严重地刺激牙齿和胃肠道。

解决办法

炎热的夏天吃上一些冷冻甜品，会让人精神不少，那种感觉甜滋滋、凉飕飕的，不仅心里舒畅了许多，而且身体也可以脱离一段时间的燥热。但是这类食品一定不能多吃。尤其是女性朋友，当你控制不住自己的时候，不妨想想自己的身材。