十四、精神美容
精神愉快和笑不但对身体健康和长寿有很大好处，而且，对美容来说，是再好不过的“润肤剂”了。
有人研究发现：愉快的情绪和笑可以促进食欲，增加消化液的分泌和胃肠蠕动，并增加血色指数。
我们中国有一句古话：“笑一笑，十年少”，指的是如果一个人保持情绪乐观，经常笑，可以使面色红润，容光焕发，给人一种年轻和健康的美感。
这是因为笑时，表情肌的舒展活动，使面部皮肤新陈代谢增强，血液循环加快，有助于增强面部皮肤的弹性，延缓皱纹的出现。
怪不得有人把笑容与美容称为一对“孪生姐妹”。
不管你选用什么方法美容，切莫忘了精神美容。
十五、手术美容
如果面部皮肤松弛，皱纹密集，可以到医院做面部皱纹整复手术，这种手术一般在40岁以后进行为好。
面部皱纹整复手术，就是在面部从发际、耳旁及耳后等处，把皮肤切开、剥离和拉紧，切除多余的皮肤后，再在原位缝合好。
由于拉紧了面部皮肤，所以，面部皱纹在手术后，一般都不怎么明显。并且。手术切口在发际，因此，手术后的伤疤也不明显。美容的效果还是比较满意的。
做完美容手术后，人的容貌焕然一新，显得年轻很多岁。因而，这种手术被称为“返老还童术”。做这种手术，费用昂贵，目前，尚不普及。
十六、针灸美容
针灸不但可以治病，而且，也可以美容。目前，针灸美容已在美国、法国、俄罗斯等国大城市的医院里盛行起来。一些医院还专门设立了针灸美容专科，许多美容院里也设立了针灸美容专席。
针灸能美容的原理是：针刺有关的穴位，可以使头部的血管舒张，排除血液循环障碍，从而有利于消除皱纹和预防未老先衰。另外，还能加强面部皮肤的新陈代谢，调节皮脂腺的分泌，从而使皮肤光滑而富有弹性。
十七、按摩美容
按摩美容在国外比较盛行。目前，我国的一些较高级的美容院和美容美发厅也都增设了按摩美容业务，，按摩美容分手工按摩和电动按摩器按摩两种。
按摩时。先在面部抹上一些按摩霜或其它润肤霜后再按摩，以免擦伤面部皮肤。
按摩美容可使面部表面皮肤光滑，皱纹减少。
由于按摩美容无痛苦、无副作用，效果比较理想。而且价格适中，因此受到了人们的青睐。
另外。还可以自我按摩美容，效果也很好。许多国内外读者来信说，按照我的书《美容与减肥》介绍的自我按摩方法美容，收到了理想的美容效果。面部皱纹减少了，面色红润了，眼睛有神了，头发变黑了，有光泽了等等。
发行世界140多个国家的英文杂志《CHINA SPORTS》已于1990年将我总结的这套自我按摩美容方法介绍到了世界各地
许多书刊、杂志和新闻媒介，也对这一美容方法作了转载或报十八、自我点穴按摩美容。
说起按摩美容，最方便最实惠，当数自我点穴按摩美容了，不用到美容院花钱，不用出门，在家里随时随地都可以自己给自己美容。
自我点穴按摩美容最大的特点是，不仅美容效果好，还可以防治头痛、头晕、近视、弱视、白内障、老花眼、感冒、鼻炎、失眠、健忘等疾病。一旦学会，终身受益。
经常自我点穴按摩美容可使气血通畅，增强新陈代谢，改善面部的血液循环，皱纹减少，面部皮肤光滑红润，视力提高，服有神气。容光焕发。
我从1985年至今向很多国内外人士教授了自我点穴按摩美容方法。他们之中有影视明星、歌舞演员、电视台节目主持人、运动员、知识分子、青年学生、工人、农民、干部以及许多外宾和港、澳、台同胞。其中北京某歌舞团一位演员1986年跟我学会自我点穴按摩美容术后至今已坚持了十几年，始终保持着良好的美容效果。
十八、气功美容
练气功不但能防病治病，强身健体，而且还能美容。练气功主要指练精、气、神，久练气功可使精满、气壮、神旺和身健，肌肤润泽，容颜光彩。耳目聪明。
我根据中国传统健身气功总结了一套简单实用的气功美容术。1987年开始教授学生，至今向很多国内外人士教授了这一方法。1989年3月高等教育出版社出版的我的（美容与减肥）一书中有详细介绍，1994年台湾还出版了竖排繁体字版本的《美容与减肥》，在台湾和东南亚一带很受欢迎。发行世界140多个国家的英文杂志《CHINA
SPORTS》也于1990年第7、8两期将这一美容方法介绍到了世界各地。
许多国内外读者来信说，按照书中方法练气功美容，收到了理想的美容效果，皮肤光滑红润了，面部皱纹减少了，眼睛明亮有神了，粉刺，雀斑不明显了，头发变黑、有光泽了等等。
十九、气功点穴按摩美容
从1985年至今，我用气功点穴按摩术为许多要求美容的中外人士做了美容治疗，效果比较显著。治疗一次或数次，可使面部皮肤光滑红润，眼睛明亮有神，皱纹明显减少。一般情况下，30岁左右的人，可使皱纹基本消失；40岁左右的人，皱纹明显减少：50岁左右的人，皱纹略有减少。治疗粉刺和雀斑也有较好的效果。
平时来我这里美容的人中，大多数是从事文艺、科教、外事和服务性行业的工作者以及许多外宾和港、澳、台同胞。其中男性占20％，女性占80％，年龄大多为30—50岁左右。有意思的是，有的患者本来是找我治疗其它慢性病的，当她看到其他要求美容的人经过治疗之后，美容效果如此之好。就改为先美容了。
“爱美”胜过了治病。一些演员在演出之前，跑来先美容一下。
也有不少将要作新娘的女性，在举行婚礼的前一天。百忙中抽空来美容，准备第二天容光焕发地出现在婚礼上，来个一鸣惊人。
甚至些外省市和美国、日本、澳大利亚、台湾、香港、澳门等地的美容化妆师、美容按摩师和医生也专程来京，要求拜我为师学习气功点穴按摩美容术，以提高自己的美容技艺。
气功点穴按摩美容术能吸引着如此众多的美容爱好者，其主要原因是疗效独特，方法简便，不需任何药物和医疗设备，全凭一双手和气功功夫，无任何副作用，且效果显著。不但能美容除皱明目，还可以防治近视、远视，白内障、老花跟、头痛、头晕、感冒、鼻炎、失眠，健忘、神经衰弱等疾病，美容、治病一举两得。
我的气功点穴按摩美容术的方法是：在患者身上点按有关穴位，再加从气功按摩治疗，可以调动人体潜能，增强新陈代谢，改善面部的血液循环，从而使面部皮肤恢复原有的弹性，皱纹减少，面色红润、光滑。并且。由于调节了眼睛的机能，从而使眼睛炯炯有神。容光焕发。
我自从1987年收徒弟学生以来，已将这一方法教授给了许多中外徒弟学生，他们遍及全国各地和几十个国家。他们用我教给他们的气功点穴按摩美容术为顾客美容，因为效果好，很受欢迎。有的徒弟和学生的事迹还上了报刊杂志和电视。还有的又培养了一大批学生。
气功点穴按摩美容术已经成为深受中外人士喜欢的方法独特且效果显著的美容方法。
