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第13章 天然食物,吃出美丽的肤色(5)

汉方驻颜面膜

重楼丹参面膜

此款面膜有抗氧化、消炎解毒和淡化黑斑的功效。重楼对感染性化脓皮肤有独特疗效;丹参活血化淤,专治顽固性痤疮。坚持长期使用,可对抗空气污染、内分泌失调引起的多种皮肤问题,延缓肌肤衰老。

【材料】重楼15克,丹参30克,蜂蜜10克。

【自制步骤】

(1)将重楼、丹参洗净,切片;在中药切片中加水500毫升,在砂锅中用大火煮沸,再用小火煮20分钟;关火后,滤出净汁保留待用。

(2)将药渣加水重新煎煮后,滤除渣滓;将两次滤液混合,以蜂蜜调和敷于脸上,15分钟后用清水洗去。

【适合肤质】各种皮肤类型,尤其针对油性肌肤。

凝神香熏面膜

紫罗兰面膜

此款面膜外敷内服,有凝神静气、消炎祛痘的功效。紫罗兰有美白祛斑、提亮肤色的作用,同时具有淡淡香气,敷脸时可帮助松弛神经、清心宁神。这款面膜还有很好的补水作用,使肌肤水盈透亮。

【材料】紫罗兰花30克,清水1000毫升。

【自制步骤】

(1)将鲜紫罗兰花瓣放入清水中,煮沸10分钟;滤出紫罗兰汁1杯,当茶饮用。

(2)剩下汁液用小火熬成80毫升左右的浓缩液,冷却。

(3)将紫罗兰浓缩液轻轻涂抹于脸上,敷15~20分钟,敷脸后不必清洗,等肌肤自然吸收。

【适合肤质】中干性皮肤适用。

祛黑头粉刺面膜

绿豆面膜

绿茶与绿豆都属凉性食品,蛋清能够吸附脸上的污垢,对毛孔有清洁功能,适合过敏性肌肤。对蛋清等过敏的人,可以先拭擦在耳朵后方或手肘内的皮肤,如10分钟后没有过敏反应则可敷在脸上。

【材料】绿茶粉末10克,绿豆10克,蛋清半个(或蜂蜜2大匙)。

【自制步骤】

(1)先把绿豆研磨成细末,加入绿茶粉末与蛋清(或蜂蜜)搅拌均匀。

(2)敷于脸部大约20~30分钟后,用温水将脸洗干净即可。

苹果面膜

苹果面膜隔天涂抹1次,可美白抗氧化,不仅让肌肤光滑,还能去除粉刺。干性肤质的人,可以在苹果泥中加入适量的鲜牛奶或植物油;油性肤质的人,可以加入适量的蛋清。

【材料】苹果1个。

【自制步骤】

(1)先将苹果去皮,后切成块状或捣烂成糊状。

(2)把苹果泥涂抹在脸上,大约15~20分钟后用清水洗干净即可。

香蕉面膜

香蕉面膜坚持每周1次,可以淡化晒后形成的色素沉淀,并有效抑制黑色素的形成,让肌肤水嫩光滑。

【材料】香蕉1根。

【自制步骤】

(1)香蕉去皮后捣烂成泥,然后敷于脸上。

(2)大约15~20分钟后用清水洗干净面部即可。

美白养颜淡斑面膜

香蕉淡斑面膜

香蕉可以为暗哑的肌肤提供各种养分,香蕉中特有的成分还可以使肌肤水油平衡,变得白皙、嫩滑且富有光泽。

【材料】香蕉1根,奶油、浓茶各适量。

【自制步骤】

(1)先把香蕉去皮并捣烂成糊状,往香蕉泥中加入适量的奶油与冷却后的浓茶。

(2)充分混合搅拌后便可敷于脸上,15分钟后用清水清洗干净即可。

蒜瘦脸面膜

此面膜可以去角质层,可抑制痘痘、色斑的产生,也对肌肤有保护的作用,减少细菌的滋生。

【材料】大蒜1瓣,绿豆粉适量。

【自制步骤】

(1)将大蒜剥皮,用微波炉的小火加热2分钟,去其味。

(2)把大蒜放入搅拌机中,加入100毫升水搅碎并过滤。

(3)将面膜纸浸泡在大蒜水中,在剩下的大蒜水中倒入绿豆粉,搅拌成糊状。

(4)把绿豆泥涂抹在面膜纸上,敷10~15分钟后用清水洗干净即可。

地瓜淡斑面膜

此面膜可补充水分,消除黑斑、黄褐斑,使用后令肌肤光滑水嫩,紧致细腻。

【材料】地瓜、蛋清、牛奶各适量。

【自制步骤】

(1)地瓜去皮后将其煮熟。

(2)把煮熟后的地瓜放入玻璃器皿中,研磨成泥。

(3)将蛋清与地瓜泥混合,并加入少量牛奶,均匀搅拌即可。

(4)将面膜均匀地涂抹在脸上,约15分钟后,用清水洗干净即可。

去角质面膜

燕麦酸奶面膜

利用燕麦粉末粗糙的质感,给皮肤的角质层做一次清洁,起到去角质层的作用。

【材料】燕麦或燕麦片1勺,适量草莓酸奶。

【自制步骤】

(1)先把燕麦或燕麦片研究成粉末。

(2)把1勺燕麦粉加入到适量的草莓酸奶中,搅拌均匀后即可。

(3)将燕麦酸奶面膜敷在脸上,并轻轻地按摩脸部,可以每周1次。

绿豆粉面膜

每个星期使用3~4次绿豆粉面膜,并用收敛化妆水轻拍于脸部,可抑制青春痘的产生,增加皮肤的透明感。

【材料】绿豆粉2匙、蛋清1个、薰衣草精油2滴、刷子(腮红刷或水彩笔等一般平面刷)。

【自制步骤】

(1)将绿豆粉、蛋清和薰衣草精油一同放到容器中,并均匀搅拌,注意不要加水。

(2)将本款面膜用刷子往同一方向均匀地刷在脸上。

(3)10~15分钟后,用清水洗干净即可。

葡萄面膜

葡萄含有天然去角质层和抗氧化的成分,可以让肌肤紧致柔滑,起到提亮皮肤的功效。

【材料】新鲜葡萄适量。

【自制步骤】

(1)先把葡萄去皮、核,将葡萄的果肉捣碎成浆状。

(2)把果浆均匀地涂抹在脸上,尽量避开眼部与嘴唇周围。

(3)10~15分钟后用温水洗干净脸部,拍干水分后涂上日常护肤的保湿霜即可。

青春美肤面膜

酸奶面膜

酸奶面膜可清洁皮肤,敷面膜前不必清洁脸部,定期使用可以让肌肤白皙紧致,拥有全新的感受。

【材料】酸奶1杯,面粉适量,小钵1个。

【自制步骤】

(1)将适量的酸奶和面粉放在小钵中,把两者均匀搅拌成酸奶糊,但不能太稀。

(2)将本款面膜均匀地敷在脸上,10~15分钟后用温水洗干净即可。

芦荟青春面膜

芦荟属凉性,有消炎作用。但对芦荟过敏者要慎用。

【材料】新鲜芦荟1根。

【自制步骤】把芦荟去皮,切成小块,用透气胶布把小块芦荟贴在痘痘上,隔1天便可以起到消火去肿的效果。

绿豆粉青春面膜

绿豆粉与美乐多的结合,可以滋养肌肤,不但去角质层,而且有消炎的作用,经常使用可以改变暗淡肤色。

【材料】绿豆粉、酸奶各适量。

【自制步骤】

(1)将绿豆粉与酸奶混合调成糊状。

(2)用指腹将本款面膜由里向外轻轻涂抹在脸上,静敷5~8分钟后洗干净即可。

核桃蜂蜜面膜

核桃与蜂蜜具有较高的营养价值,可以滋润肌肤,去角质层,让皮肤光洁白皙。

【材料】核桃仁、蜂蜜、面粉各适量。

【自制步骤】将核桃仁研磨成粉末状,并加入适量的蜂蜜与面粉,将其调和成糊状,后将其均匀地涂抹在脸上,静敷10~15分钟即可。

玉米粉面膜

该面膜可以让肌肤光滑紧致,淡化脸上的斑点。

【材料】玉米粉1大匙,麦粉1大匙,橄榄油1匙。

【自制步骤】

(1)将玉米粉、麦粉倒入同一容器中,加适量的水,将其均匀搅拌成糊状。

(2)加入橄榄油并搅拌,完成后便可敷于脸上,10~15分钟后洗干净即可。

蛋黄蜂蜜面膜

此面膜对改善粉刺很有效,在冬天使用可以缓解皮肤干燥症状。

【材料】新鲜蛋黄1个,蜂蜜、面粉各适量。

【自制步骤】在蛋黄中加入适量的面粉与蜂蜜,将其调成浓浆,均匀涂抹在脸上。若是油性肌肤,可以在浓浆中加入少量的柠檬汁,可以起到平衡皮肤油脂的作用。

茶糖面膜

红糖有滋润的作用,与红茶叶相结合可以使皮肤光洁,减少皱纹,对抗衰老。

【材料】红茶叶、红糖各2匙,面粉适量。

【自制步骤】先把纯净水加热,再将红茶叶与红糖加入水中拌匀,放凉后加入面粉调匀成糊,敷于脸上约15分钟后用清水洗干净即可。

补水保湿面膜

草莓酸奶补水保湿面膜草莓含丰富的天然果酸、氨基酸、维生素等营养成分,能够补充肌肤流失的养分,并且能够快速补水美白。此外,草莓上的小颗粒也有去角质层的作用。

【材料】草莓5~6颗,酸奶适量。

【自制步骤】把5~6颗草莓捣烂成果泥,加入酸奶后搅拌均匀,敷在脸上后配合适当的按摩,约20分钟后用清水洗干净即可。

黄瓜补水保湿面膜

黄瓜中的黄瓜酶可以促进肌肤的新陈代谢,有滋润皮肤且抗衰老的作用,还能有效地减轻毛孔粗大的症状。

【材料】黄瓜1根。

【自制步骤】把黄瓜榨汁,做好皮肤清洁后,把黄瓜汁涂抹在脸上;另外也可以直接把黄瓜切片敷在脸上。

红糖补水保湿面膜

民间有“女子不可百日无糖”的说法,红糖具有滋润的效果,含有丰富的苹果酸、核黄素以及锌、锰等微量元素。女生多饮用红糖水可以益气补血、健脾暖胃、活血化淤。

【材料】红糖3匙、矿泉水200毫升。

【自制步骤】将红糖加入到矿泉水中,加热,直到其变成黏稠状,冷却后将浓浆涂抹在已经清洁过的皮肤上即可。

西瓜补水保湿面膜

西瓜能为肌肤提供充足的水分,滋养皮肤,还可治愈皮肤晒伤。

【材料】西瓜肉及西瓜皮各适量。

【自制步骤】

(1)把1块西瓜皮放在冰箱冰镇20分钟。

(2)取出冰镇过的西瓜皮,将其敷在已经清洁过的脸上按摩约10分钟。

(3)取一部分的西瓜肉,用汤匙或者搅拌机把西瓜肉捣碎,然后敷在脸上。

(4)把西瓜肉敷在脸上后在这上面加上一层纸膜,以便很好地锁住西瓜的有效成分。

抗老化面膜

海带面膜

每周使用2~3次该面膜,可让肌肤有重生的光泽,蜂蜜等材料可以防止肌肤老化,适用中干性以及老化肤质的肌肤。

【材料】昆布粉2茶匙,蜂蜜1茶匙,纯净水1茶匙。

【自制步骤】

(1)先把纯净水加热,再加入适量的昆布粉并搅拌均匀,放至温凉后加入蜂蜜调匀。

(2)温水清洁面部后,用热毛巾敷在脸上片刻,接着取适量的面膜均匀地涂抹在脸上(尽量避开眼睛、唇部四周)。

(3)大约15分钟后,用清水洗干净即可。

番茄蛋清面膜

番茄汁中含大量的番茄红素,敷在脸上可以减少甚至清除导致皮肤老化的自由基,蛋清则让皮肤紧致细滑。

【材料】鸡蛋清1个,番茄1个。

【自制步骤】把番茄捣烂取其汁,加入蛋清后调匀,敷在脸上10~15分钟后,用清水洗干净即可。

木瓜柠檬面膜

木瓜柠檬面膜适用于中性、油性、混合性皮肤,但敏感性肌肤慎用。此面膜中木瓜是女生美容圣品,木瓜中富含的木瓜蛋白醇能促进老皮脱落和新皮肤的生长,有效地预防黑色素的产生。柠檬不但起到去角质层的作用,还有较好的抗氧化效用。只要能够坚持使用面膜,可以让肌肤白皙紧致、有光泽。

【材料】木瓜半个,柠檬汁少量。

【自制步骤】

(1)把木瓜去籽并捣烂成泥状。

(2)把少量的柠檬汁加入木瓜泥中,搅拌均匀成糊状便可。

(3)洁面后用热毛巾敷面,再把面膜均匀涂抹在脸上,大约20分钟后洗干净脸部即可。

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