陆小雅：圆圆，你喜欢踢毽子吗？
汤圆圆：毽子那么小，有什么好玩的？
陆小雅：你可别小瞧它哦，踢毽子也能锻炼身体呢！
体育课上，老师安排同学们自由活动。男生几乎都跑去玩球了，女生有的跳绳，有的做游戏。思雨在体育器材室转了一圈，拿了一只毽子出来。
“思雨，毽子有什么好玩的！我们来玩老鹰捉小鸡吧！”贝贝拉着思雨说。
“踢毽子其实很有趣的。你瞧——”说着，思雨把毽子往空中一抛，轻盈地踢了起来。她技术很好，毽子从来没有掉过。贝贝看得入迷，忍不住拍手称赞道：“你踢得真好！”很快，女生们都被吸引过来了，大家围成一个大圈，你来我往的踢了起来。
欢乐的笑声一阵接着一阵，大家玩得兴高采烈，就连男生们也忍不住加入进来了呢！
大家一起学踢毽子
同学们，你们会踢毽子吗？它可是我国一项传统的运动项目哦！早在汉代时就出现了。下面，就让我们一起体验一下这项有趣的运动吧！
第1步
用一只手将毽子抛向空中，当毽子下落时，迅速抬起右脚，使膝盖向外弯曲，用脚的内侧接住毽子，将毽子再次踢起。此时，左腿微微弯曲，保持身体平衡。
第2步
刚开始练习时，我们可以在毽子上拴一根细绳，用手提着练习，等熟练了再把绳子去掉。
第3步
我们还可以和朋友一起玩，两个人面对面站立，互相踢毽子。
第4步
人多的时候，我们还可以围成一个圈，把毽子踢给各个方向的人。
踢毽时注意喽
第一点：最好在开阔、平坦的地方踢毽子，这样活动会更加自如。
第二点：踢毽子时要瞅准方向，以免将毽子踢到别人身上。
小巧的毽子上下翻飞，不仅好看好玩，而且还能训练我们的平衡力、反应力，让身体变得更加灵活、健康。闲暇之时，我们不妨和朋友们一起玩，还能增加同学感情，提高团队合作能力呢！
