抑目静耳一不乱视妄听；
凝神敛思——保持思想清净；
多练静功一静从吐纳、调息、服气；
少私寡欲——降低对名利物质的欲求；
以恬愉为务——精神乐观；
喜忧怒思悲惊恐，七情不能太过。
安步以当车，晚食以当肉，早寝以当安，无事以当贵。
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