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第19章 老人谨防“早晨、月中、岁末”

早晨 凌晨的死亡率占24小时的60%,心血管疾病猝发达70%~80%。对高龄老人或心血管病人,清晨应缓慢起床,及早服药,补足水分,减少运动,心和气畅。

月中 人体70%~80%由水组成,它宛如一个微型海洋,在月圆时免不了要受月球引力影响而发生潮汐反应。特别是对患有心血管疾病的老年人,十五是一个月中好发心脏病和中风的日子,应注意稳定情绪,避免剧烈活动。

岁末 每年的岁末,人体生物钟都在与我们“较劲”。岁末的气候寒冷、环境萧瑟,易引起人体代谢和免疫功能障碍,此时应注意调养。

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