第14章 常喝茶，寿命长；常吃药，难长寿

据载，唐代有一个和尚活了130岁。唐宣宗问他：你活了这么大年纪，是吃了什么长生不老的药？和尚回答说：我从小家中就很贫穷，从来不知道什么是药！只是爱喝茶罢了。唐宣宗就赐给这个和尚一个名字，叫“五十斤茶”。适量饮茶好处很多，但如果饮茶过量，饮茶时间、方法不合适，不仅起不到好作用，反而于身体不利。如饭后立即饮茶会冲淡胃液，用茶水服药达不到服药的效力。饮茶应掌握“清淡为宜，适量为佳，随泡随饮，饭后少饮，睡前不饮”的原则。一般饭后半小时饮茶为宜。

1996年，有人调查了南京地区长寿老人，发现百岁长寿老人中，很少吃药，很少生病，一辈子很少求医问药。迷信药物，滥用药物，依赖药物保全性命是很难健康长寿的。人们完全可以活到“天年”，“度百岁乃去”，其中极其重要的奥秘就是亲近大自然，尽量避免服用化学药物。如无必要，最好不进行理化检查和手术治疗。