托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲了这样一个故事：
一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是，在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。但是，他同时发现，在自己的头顶上，有一只老虎正虎视眈眈地盯着他；低头一看，悬崖底下还有一只老虎。更糟的是，还有两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”
在我们每个人的生命进程中，当不幸、痛苦、危难，甚至绝望向你逼近的时候，你是否还能顾及享受一下野草莓的滋味？
凡事善解，福心常在。
喜的情绪也有负面
每一种情绪都有正面的作用，也有其负面的影响。但是，一般人多认为喜的情绪就是好的情绪，就是我们所追求的，其实喜的情绪也有不良的效果，俗话说“乐极生悲”，凡事往往过犹不及。
（1）太过乐观，就会失去警惕性，容易出差错；太过正面的想法，容易失去危机意识，面临危机而不自知。
（2）太过安逸，就会乐而忘忧，对任何事都不担心、不忧心，出现乐不思蜀的现象。
（3）无欲寡欲，没有诱惑之事，没有驱策力，没有努力奋斗之事，就会失去斗志和毅力。
（4）太过得意，太过顺利，总是被恭维、被宠爱，容易产生骄傲而不自知。
（5）太过自信、狂傲，容易显现傲慢的情绪，产生嚣张的态度，说出狂傲的话，行为也会变得狂妄，从而得罪他人，走向失败。
喜悦的心态
快乐的情绪是来自心识作用的自然现象，它是从潜藏心的内心想法、认知经过觉知心产生出来的觉知现象，不是显意识所能控制的。没有人能够想要快乐就能够快乐，想要高兴就能马上高兴起来。
很多人，在生活和工作中，总是表现出一副“心不甘，情不愿”的样子。这样的人怎么能不痛苦！
俗话说“知足常乐”，要想保持喜悦的心态，就应该知道各种能够带来喜悦的满足点。
（一）顺意（顺心、称心如意）
通常，人们内心想的每一件事都达到预期目的了，或欲望需求的东西得到了，就会高兴，这就叫事事顺心。
长期工作很忙的人，难得休息一下，结果每当想到能在单位周年庆典活动结束后放假一天，就会很高兴。
（二）满足
通常，人们内心认知的需求达到了就能够满足。潜藏心认知满足，觉知心就会快乐。
很贫穷的人经常三餐不济，偶尔能够吃顿好的就很高兴；富贵人家，餐餐大鱼大肉，但内心仍不满足，就无从觉知快乐。
（三）预期心
人们对事情的结果都会有预期目标，一旦实现或超过预期目标，就会快乐。同时，“愿大力大”，《转念》也说：“有希望才有行动，有目标才有驱策力。”
学生考试后，如果内心预期会得80分，但公布成绩时却是90分，往往就会很高兴，如果只考了70分，心中难免就会有挫折感。当然，如果他们自己预期这次考试不及格，结果公布成绩尽管只得到65分，他们也会很高兴。
（四）比原有认知更佳
关于味道，内心认知淡，却尝到浓，就觉知有味；关于获得，内心认知少，然而得到多，同样会感到高兴。
一般人吃甘蔗，先从甘蔗梢吃起，味比较淡，越往中间吃味越浓，就会觉得越来越甜。
（五）被肯定，被赞美
求好求佳，是每一个人内心都想要的结果。因此，听到被肯定或被赞美，觉知心自然会产生喜悦的情绪，这是心识作用的自然现象，而不是装出来的。
成绩被人们肯定很成功，就会很有成就感，因其内心很在乎自己的努力是否有回报；女孩儿被别人赞美很漂亮、很温柔，心里也会很高兴，因其内心很在意美丑。同理，一般人被称赞为好人，心中也会很高兴，因其内心很介意好坏。
