选购爱巢，莫忽视周边环境
为了让未来宝宝的生活环境更加舒适温馨，在怀孕之初，你可能决定买房，或者换一套更大的房子。这时，你可能对房屋格局、建筑质量等特别在意，但现在要提醒你的是，挑选好了自己的容身之所后，也千万别忽略了住房的周边环境，因为这对你来说，与购房是一样重要的。住宅外的环境主要包括噪音、电磁辐射及有害化学物质、绿化程度及空气质量。下面就来介绍一下它们与你生活的密切关系：
（1）噪音
所谓噪音就是会引人烦躁或由于音量过强而危害人体健康的声音。在日常生活中，噪音主要来源于交通运输鸣笛、建筑施工噪音、工业生产噪音以及音乐、舞厅等。噪音会损伤听力，影响情绪，造成血压升高、引发心脏病，给人们的日常生活和身体健康带来很大危害。1994年颁布的《城市区域环境噪音标准》中就规定，居民区白天噪音不得超过55分贝，夜间不得超过45分贝。所以，在你选购新居时，最好留意一下小区是否靠近交通繁忙的路段、周边是否有加工工厂、楼下是否有歌舞厅等，以免日后因噪音给你及全家带来危害。
（2）电磁辐射及有害化学物质
要预防辐射和化学物质的危害，你就要对住宅的周边环境做更深入的调查了解。在购房前，先要看看小区周边有没有此类的工厂或是研究实验基地。假如以前有或刚刚搬离不久，你也需要慎重考虑一下，因为有害的化学物质不仅会污染空气，还会污染地下水源。这些隐形毒素的存在，都是你生活的隐患。
（3）空气质量
现在越来越多的人希望到城市的郊区居住，一是因为房价低，还有另一个很重要的原因就是郊区的空气质量更好。随着环保脚步的加快，我们居住的城市空气质量有了一定的改善，但你在选购住房时，仍要特别留意小区周边的空气质量。要远离那些冒着烟雾的加工厂，以防空气污染带来的毒素影响你的身体健康。
（4）绿化程度
如果小区的绿化好，鲜花遍地、树木成林，那么空气中的有害物质就会相对减少，给人体带来的舒适感就会增加。
总之，一个好的居住环境包括两个方面，内环境和外环境。内环境就是指你的居所，外环境则是居所以外的地域。没有一个良好的外环境，你的内环境便得不到保障，从而，自身健康也得不到保障。因此，选购住宅时，千万不要忽略居住区的环境。
孕前居室不宜装修
刚装修的新房空气中含有很高的有害气体，如甲醛、苯氢等；还有在室内起装饰作用的石材、瓷砖等可能也会含有放射性物质，这些有害物质对人体有很大的伤害，会引起呼吸道疾病反复发作，甚至癌症。这些有害物质更会对准备怀孕的夫妻双方造成身体伤害进而引发不孕以及使受孕胚胎产生畸变，对孕妇及胎儿生长发育产生无法弥补的伤害，可能会导致孕妇流产、胎儿畸形，严重的可以诱发宝宝患上再生障碍性贫血和白血病等疾病。所以，孕前夫妻都要远离新装修的环境，从准备结婚那一刻起就时刻关心居住环境的健康。
（1）在装饰居家环境时，要轻装修、重装饰，可以多从家居的配色、家具的样式、物品的摆放等方面开创思路，以彰显自己的品位与个性。居室的布置尽量简约、自然，减少人为地制造污染源。
（2）在选择装修材料时，一定要选用无毒或少毒的材料，请绿色环保的装修公司来施工，交工时查看室内空气质量检测报告。
（3）房屋装修好以后，不要立即入住，最好通风3个月以上。
（4）在入住前最好能够请环保机构来检测一下室内的空气状况，空气质量达标后才可以安全入住。
居室使用空调应注意通风
有关专家指出，目前，人们对室内空气污染认识不足，以致出现室内吸烟的污染、装潢装饰材料的污染、电炊具使用过程中而形成的辐射——放射性污染等。如果室内装修极端考究、过于密封，再加之通风设施差，室内外空气交换能力减弱，使这些本来对人体健康影响不大的污染因素，变得过于集中。还有那些吸附在地毯、窗帘等物体上的螨虫，肉眼看不见的真菌之类的微生物，也形成了新的污染源，被窗帘封闭在室内。如果室内不使用空调，而是开窗门通风，室内这些污染就会大大减少。而在使用空调的房间，这些污染物再加上空调产生的污染物统统集聚在室内，室内空气的污染程度就可想而知了。
开空调的房屋门窗紧闭，而且运转过程中的空调所提供的是再循环空气，同室外空气相比，缺少人体必需的负氧离子。所以，人体在室内呼吸到的空气很不新鲜，降低了人体抵抗力。又由于室内外温差悬殊，如果人们频繁进出于空调房间，忽冷忽热，也对身体健康不利。奉劝那些只图一时凉爽的人在使用空调时，注意合适的温度，室内温度不宜过低，有利于防病、有利于优生。
孕前保证室内空气无污染
空气是我们赖以生存的“生命资源”，我们的家也是这个环境中的一部分。这就需要我们有效“管理”好家里的空气，让全家人生活在空气清新的宜人环境里。
（1）如果室外空气污染严重、沙尘满天，空气质量预报在“良好”以下，空气中充满了大量尘埃、工业废气、汽车尾气，这时要尽可能关闭门窗，减少由外入内的污染，并且考虑使用空气清新器。
（2）在秋冬季这样的干燥季节里，使用空气加湿器要注意每日换水，最好注入纯净水或冷开水，以防水中绿脓杆菌滋生而污染空气。
（3）打扫家里的卫生时，一定要尽量采用湿式的扫除方法，避免扬尘，比如采用湿抹布擦拭灰尘等。不要使用尘掸、干抹布之类的工具打扫卫生，这样做只是让灰尘“大搬家”，更多地飘在空气中，反而造成污染。
（4）在阳台上养植物是净化空气的好方法，因为植物叶片会吸收辐射热，空气中的灰尘也会被吸附。一小盆吊兰养起来也很容易，净化空气的效果也是很好的，很多绿色植物都是我们的“绿色天使”。
（5）室内植物固然可以改善室内空气质量，但也不宜太多，以免造成微生物滋生及过于潮湿。
（6）平日里可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，加强自己抵抗环境污染物的能力，补充抗氧化物。抗氧化物可以保护身体、减少室内化学物质的刺激与影响。
（7）购买衣服时也要注意有无异味。有的服装由于使用了含有苯的胶，或者含有有害物质的金属拉链而有异味，这样的衣服尽量不买。如果买了，应放在通风处晾一段时间，洗后再穿。
（8）尽量减少干洗衣服的次数，干洗后拿回的衣物应悬挂在通风处晾一段时间再挂回橱柜。因为干洗衣物所浸泡的溶剂，含有致癌物质过氯乙烯，而且这种化学物质会停留在衣服上。一旦打开衣橱，有毒化学分子就会“流窜”到空气中。
（9）不要在室内吸烟。香烟的烟雾中对人有毒害作用的化学物质有上百种，除了直接损害人体健康外还会降低呼吸道的抵抗力，可诱发细菌或病毒引起的疾病。
孕前做好家居用品的清洁
孩子是所有家庭的欢乐源泉、父母的希望，所以父母都希望能给孩子最好的生活环境。所以从准备怀孕起就应开始筹划，宝宝的房间用哪种颜色？宝宝的小床选哪个样式？在悉心准备的同时不要忘记，给准妈妈和未出生的小宝宝一个健康、安全的生活环境更重要。
（1）挑选家具要注意
不要购买价格过低、没有质量保障的家具，这样的家具往往在木材及涂料等原材料的选用上没有执行环保、安全的标准。这类家具会带有强烈刺激气味——甲醛的味道。而且新家具也要经过通风散味后再使用，家具内可以放一些能够起到净化空气作用的吸附剂或在家中摆放一些绿色植物，来吸收有害物质、净化室内空气。
（2）窗帘及床上用品买回要先清洗
新买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗，以减少残留在织物上的甲醛含量。
床单、被罩等直接与皮肤接触的纺织品里面也含有甲醛，一定要水洗并在通风处晾晒以后再用。
（3）时常清理布艺沙发
布艺沙发的织物纤维更容易滞留灰尘和污物，还容易吸潮。如果不常清洁，布艺沙发可能会滋生真菌、螨虫，污染居室环境。
在选择布艺沙发时，最好选择无论压、靠、挤或释放压力后能迅速回弹而且无污染物质的布艺沙发。
经常进行清洁，最好每周除一次尘。先用干毛巾拍打，把浮尘去掉；再用湿毛巾擦拭布面，每年还应该把沙发布套拆下来清洗。
（4）定期换洗、晾晒床上用品
被褥内的纤尘、污浊气体被人吸入肺中后，不利于人体健康，需要经常拆洗、晾晒。
另外需要注意：多晒枕头。人入睡后，呼出的不纯净气体大量渗入到枕头中，头发分泌的汗渍、污垢也会浸染枕头，容易繁殖螨虫。晒枕头可以抑制螨虫生长，除去枕芯内的污秽气息，避免因体质弱等因素而产生螨虫过敏，从而诱发各种呼吸道感染疾病。
（5）定期清洗空调
空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一，要注意定期进行清洗。在每年秋季天气转凉、空调不再使用时，应按说明书把滤尘网取下来，用清水冲洗几遍后晾干。如果已连续使用3年，需由专业人员进行一次专业、系统的清洗维护。
孕前最好不要睡电热毯
美国加州沙根博士的研究结果表明：生育畸形儿的妇女多喜欢使用电热毯。因为，电热毯通电后便产生一种磁场，这种磁场会影响胚胎细胞的正常分裂，导致胎儿畸形。对电磁场最敏感的是胎儿骨骼细胞，故胎儿出生后，其骨骼容易发生畸形。电热毯越热，电磁场对胎儿的影响就越大。我国专家对2000名孕妇病例进行回顾性对照研究得出如下结论：孕早期使用电热毯是造成流产的危险原因之一。
另外，电热毯所产生的高温有影响睾丸产生精子的作用，可导致男性不育。据统计，半数患精子稀少和不育原因未明的男子，都有过阴囊超高温的病史。
新婚夫妇睡电热毯不利于优生。一旦生了畸形儿，将遗恨终生。
因此，想要生育健康宝宝的新婚夫妇，请不要睡电热毯。
孕前注意预防家庭中的无形杀手
（1）烟雾杀手
厨房中的油烟，是家庭中的第一个“杀手”。烟雾中的有毒物质种类多、浓度高、毒性大。因而安装抽油烟机、经常开窗通风、尽量减少厨房劳动时间，是消除这种家庭污染的简单有效方法。
（2）燃气杀手
不管使用哪种燃气，都存在泄漏的可能，一旦发现室内有燃气泄漏，如果是在夜间，千万不要开关电灯等电器，因为电器开关会产生火花，如果室内燃气、空气的混合比正好在临界值上，就会发生爆炸。遇燃气泄漏，先关闭燃气总阀，打开窗户，再查泄漏原因。
（3）餐具杀手
使用不当的高压锅也会爆炸。因此，要经常检查高压锅排气是否通畅，隔3个月换一次易熔片。不要用碱性溶液洗不锈钢餐具。因为不锈钢里含有微量的有害金属，这些金属被溶解后会被人体吸收，造成对您和家人健康的威胁。
（4）热水杀手
现在，人们都愿用燃气热水器烧些热水，洗个热水澡。可您也许忽视了，那热气腾腾的水却似无情的“杀手”，损害着人体。原来，热水在汽化时会生成一种叫氯仿的致癌物质。预防的办法是：洗澡、洗衣时应尽量不要用温度较高的热水。
（5）油漆杀手
现代家庭种种时髦的家具为家庭增光添彩，而有些家具有油漆和其他有机物挥发的苯酚气体，其对人体有害。家具的装饰材料、人造纤维板以及一些泡沫绝缘材料制成的物品还能散发出甲醛气体，引起呼吸道炎症进而出现一系列症状。因而，应采用湿布拖地、湿布擦家具，以减少家具对人体的危害。
（6）时装杀手
我们现在都习惯于干洗时装，而干洗时衣服会接触到四氯乙烯，而四氯乙烯会引起动物癌症，对人体同样也有危害。所以干洗的衣服取回后不要立即穿上，应在室外晾一晾。
（7）荧屏杀手
许多电视机和带有荧屏设备的电器如电脑，会产生一种叫“溴化二苯呋喃”的有毒气体。一台电视机连续使用3天后，在房间中测得的毒气含量相当于在一个十字街口测得的溴化二苯呋喃的含量。因此，打开电视机几个小时后，要对房间进行通风。
准备怀孕，跟宠物说再见
动物伴侣的确能改善我们的身心状态，让我们的心态更平和。孕前不能养宠物的真正原因不是小宠物本身，而是它身上的一种寄生虫——弓形虫。
感染了弓形虫，大多数人没有什么感觉，只有少数人会有类似流感的症状，但是，这种小小的虫子却能够对准妈妈肚子里的胎儿作乱，引起流产、死产或生下有缺陷的婴儿。
如果准妈妈怀孕之前的6个月感染了弓形虫，胎儿很少有感染弓形虫的危险。如果感染发生在怀孕前3个月到怀孕最初3个月，则对胎儿是有很大危险的。所以如果准备怀孕，还是最好和宠物说再见吧。
孕前不要养鸟
据目前的研究显示，家禽和鸟类都是衣原体的宿主，研究人员从鹦鹉、相思鸟、红雀、鸽及海鸟体内分离出了衣原体。
鸟主要是通过粪便向外排泄病原体，所以悬浮在尘埃中的感染性鸟粪微粒对行人和无意接触者来说，就是感染的来源。如果饲养的观赏鸟带有鹦鹉热衣原体，它所处的小环境中的空气里就有大量衣原体存在，当您玩赏鸟或清扫鸟粪时就会被感染。偶尔也有被鸟抓伤皮肤或与鸟亲吻后发病的。经过眼结膜或口腔黏膜也可感染此病。如感染鹦鹉热衣原体，1～2周后就要发病。
少数感染者可出现轻度流感样症状，多数人有发冷、高热（39～40℃）、相对缓脉、头痛、乏力、食欲不振、全身肌肉痛和咽痛，并可有鼻出血、斑疹，约1周左右会出现咳嗽，咳黏痰或血痰。检查时，肺部有湿啰音，胸片上有肺炎的X线表现，肺功能有损害，重者可出现昏迷、气急、发绀、黄疸、肝大等。发病后，若脱离养鸟环境，其症状可逐渐减轻；倘若继续接触鸟，症状则加重。病愈后，如再接触携带鹦鹉热衣原体的鸟，可再次发病。因此养鸟者要警惕鹦鹉热。若出现鹦鹉热的典型症状，应及时到当地医院诊治，千万不要疏忽大意，这对健康受孕非常关键。
研究人员发现，鸽子的喙、爪子及粪便中携带新型隐球菌，麻雀、金丝鸟也携带这种病菌。这些病菌可通过呼吸道、消化道、皮肤侵入人体。隐球菌主要是侵害人的肺部和神经系统，可导致一种新型隐球菌脑膜炎。临床表现为发热、头痛、呕吐等，甚至死亡。所以为了下一代的健康，孕前、孕中不要养鸟。
孕前居室不宜摆放“有毒”植物
在居室内摆放几盆花卉可起到美化环境、增添雅兴、调节空气的作用，但是也有很多弊病。对已经开始计划怀孕的夫妻来说，摆放在居室内的花卉需要精心挑选，才不至于使身体受到损害。
（1）有毒性的植物
①郁金香 郁金香很美，但是它的花朵中却含有毒碱，若过多接触郁金香，就会促使毛发脱落。
②夹竹桃 夹竹桃会分泌一种乳白色的液体，一旦接触时间过长，就会导致中毒，其症状是精神不振、昏昏欲睡、智力下降等。
③黄杜鹃 黄杜鹃的毒性存在于花朵和植株中，若误食黄杜鹃就会引起中毒，甚至会引起休克。
④五色梅 五色梅的叶子、花朵都有毒，误食可导致发烧、腹泻。
⑤虎刺梅 虎刺梅的茎中有白色的液体，这种液体有毒，一旦进入眼中，就会对眼睛产生刺激。
⑥一品红 一品红是一种全株都含有毒素的植物，其枝叶中的白色液汁一旦沾到皮肤上，就会引起皮肤红肿。误食一品红会引起中毒，甚至有出现死亡的危险。
⑦含羞草 含羞草的植株内含有含羞草碱，含羞草碱会加速毛发的脱落。
⑧光棍树 光棍树的茎干折断后会流出白色汁液，这种汁液会刺激皮肤产生红肿，若进入眼睛可能导致失明。
⑨仙人掌类植物 仙人掌类植物的刺内含有毒素，刺入人体皮肤后会导致疼痛、红肿、瘙痒等症状。
[10]万年青 万年青的叶子、花朵中含有天门冬素、草酸，误食会伤害口腔、咽喉、食管、肠胃，甚至会伤害声带，使人变哑。
[11]水仙 水仙的花朵和叶子含有毒素，其汁液一旦接触皮肤就会使皮肤红肿。水仙的鳞茎一旦被误食，会引起肠炎、呕吐等反应。
[12]石蒜 石蒜的鳞茎含有石蒜碱等毒素，石蒜碱刺激皮肤会引起皮肤红肿、发痒，石蒜碱进入呼吸道会引起鼻出血。若误食石蒜会引起腹泻、呕吐、手脚发冷、休克，甚至引起中枢麻痹从而导致死亡。
（2）不宜放在室内的植物
①丁香类植物 丁香类植物，特别是夜来香，在夜晚会散发大量微粒，长时间吸入这种微粒，会加重心脏病、高血压患者的症状，导致患者郁闷不适、头晕目眩。
②月季 月季也会散发出气味，若长时间将月季放在室内，月季释放的气味浓度增加，就会使一些人出现烦闷、气喘的症状。
③松柏植物 松柏类植物散发的气味会刺激人体的肠胃，影响食欲，甚至使人感到心烦意乱、恶心呕吐、头晕目眩。
④紫荆花 紫荆花会释放花粉，若人与紫荆花的花粉长时间接触，会引发咳嗽，甚至诱发哮喘病。
⑤洋绣球 洋绣球散发出的微粒会刺激人体皮肤，导致过敏、发痒。
⑥百合、兰花 百合、兰花都很美丽，但是不要放在室内，特别是不要放在卧室中，因为这两种花的香气会刺激人的神经，引发兴奋而导致失眠。
所以，要慎重选择所要种植的植物，以免对孕妇造成不健康的影响。
孕前改善厨房环境
厨房的卫生直接关系到人们的饮食安全，对于准备怀孕的人更为重要。碗筷、筷筒、案板、切菜板往往会沾上生水，容易滋生各种有害细菌，要注意及时清洗、消毒。要避免交叉污染，如果一块抹布哪里都擦，很有可能造成交叉污染，所以家里应当多备几块抹布，按清洁的部位来区分使用。最好选择不同颜色的抹布，以便清洁时不会用错。抹布用完后要用消毒水浸泡并在太阳下晒干。厨房要使用排烟效果好的抽油烟机或换气装置，抽油烟机要定期清洗。
