原文
乾道变化，各正性命，保合太和，乃利贞。
——《周易乾卦彖传》
译文
天道的变化，使得万物各得其性命之正，形成了最高的和谐，称之为“太和”，这就是“利贞”。
阐释
古人很早就认识到心性平和对于祛病养生的重要性，可以说，“平和安详”的心性修养是中国传统养生学的重要组成部分。
《周易》云：“乾道变化，各正性命，保合太和，乃利贞。”
“乾道”即天道，天道的变化使得万物各得其性命之正。天所赋为命，物所受为性，万物由此而具有各自的禀赋，成就各自的品性，呈现一幅仪态万方、丰富多彩的世界图景。这幅图景并不是混乱无序、矛盾冲突的，而是通过万物协调并济的相互作用，形成了最高的和谐，称之为“太和”。天道的变化长久保持“太和”状态，而万物各得其性命以自全，这就是“利贞”了。
《周易》所说的“太和”，便是“平和安详”之心性修养的最早表述。
传统养生认为，“平和安详”的人不抱怨、不愤怒、不自私、不嫉妒，能够阴阳调和、气血通畅，从而能健康长寿；反之，一个失去“平和安详”的人，则会烦躁、抑郁、嗔怒、忧思，可导致阴阳平衡失调，气血积滞，长此以往，百病丛生。
养生之道
生活中，我们常常为种种烦恼所困扰，感到活得很累，原因就是没有一颗平和安详的心，让烦恼的心绪常常占据了心灵。快乐幸福绝不能用金钱来衡量，更不是某些人的专利。生活中总是有着无限的乐趣，生命也常有蓬勃的生机，就看你是否有一颗平和安详的心。
古人云：“贫贱是苦事，能善处者自乐；富贵是乐境，不善处者更苦。”古往今来，多少贫贱者，能淡泊自甘，安贫乐道，处深山，居陋巷，仍不改其乐，原因就是他们有一颗平和安详的心。富贵者，常贪得无厌，长年累月，心劳力绌，神经紧张，心里烦乱，这种生活无异于是对生命的一种煎熬，原因就是没有一颗平和安详的心。
那么，什么是平和安详呢？
平和安详是一种心性的修养，是一种道德的涵养，是七情调节的最高境界。平和安详的心性决不是折中、调和、做作、模棱两可、圆滑平庸。平和安详的心性没有怀疑，没有嫉妒，没有抱怨，没有恐惧。平和安详既体现为做人行事的一种处世外在尺度，又体现为立身、养性的一种内在修养。平和安详对人生、对社会呈现为一种境界、一种哲学。平和安详的心境似乎平常，却又超妙，平和安详心境的企及要全靠个人平时的心性修养。
平和安详的心性可归纳为真、善、美。
“真”是没有虚假，没有勉强，内心里平衡统一，也便是心性自然流露的表现。
“善”是内心没有邪念、恶念，心的修养已经达到人与自身和、人与人和、人与天地和、人与万物和的“仁民爱物”的境界。
“美”是指一个人内心没有烦恼，这种自我感觉不仅表现为内在心身的美妙，而且还表现为对外在生活的热爱。
一个人如果能经常保持平和安详的心境，就会体味到至真、至善、至美的人生境界。那么，生活将充满无限的喜悦与充实，生命才得以真正的快乐。
那么，又该怎样保持平和安详之心呢？
人有时候很怪，越是得不到的东西，越要疯狂地去追求，已经拥有的东西却又不知道珍惜。所谓“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”，就是最真切地写照。要知道，不切实际的欲望是永远填不满的，无止境地贪求外物，只能惩罚自己，使人迷途，使人发狂，使人烦恼丛生，使人丢失平和安详的心。
要想拥有并保持一颗平和安详的心境，就必须识心达本，守本真心。守本真心就是不管外部环境如何。所有的荣华富贵与得失成败都无法左右自己平和安详的心境；守本真心就是要抵御物质对自己的诱惑，经常保持一颗知足宁静的心境。
养生典范
王伯敏教授是我国美术史研究领域的权威人物，著述丰富，誉满中外。但说起他的养生之道，却显得相当平淡。王伯敏教授的养生，归纳起来只有两个字“平和”。据他介绍，这一“平和”养生原则，是根据他具体的身体状况而提出来的。早在 30 多年前，他患上了高血压病。患高血压病，易出现头晕目眩、胸闷心悸等症状，若情绪波动，行动激烈，都对身体不利。为了防治这种高血压病，他“逼上梁山”，开始摸索“平和”养生。
王伯敏教授所说的“平和”，包含两层意思：一是“心境平和”，二是“行动平和”。两者相辅相成，更重要的还在“心境平和”。
“心境平和”
所谓“心境平和”，是一种心态，它关系到一个人的平日修养。因此，王伯敏教授非常注意避免大喜大怒，努力减少情绪激动。否则会破坏人体新陈代谢的生物节律，以致造成内分泌失调。尤其对患有高血压的人来说，甚至会招致一定的危险。所以，他始终保持着一种畅顺愉快的平和心情。他还喜欢“夜坐”，获得一种“外静内走”的境界。
“行动平和”
所谓“行动平和”，是一种“节奏”。因为人进入老年之后，机体衰退，各种能力逐渐减弱，动作也出现相应的退行性变化。因此，老年人的行动，应力避过急过猛。其节奏应以徐缓为好。为此，他凡遇事都不慌不忙，平日读书、写作、挥笔，总是不紧不慢，稍觉得累，就及时注意闭目养神。即使是戴着计步机出门锻炼，他也总恰似“清风徐来，水波不兴”，悠然信步，款款而行。
王伯敏教授这一“平和”养生，给他带来了意想不到的好处。几十年来，他不仅控制住了高血压病的发展，而且文思如涌，吃睡自如。他已经高寿，但在书房中仍然可以每天工作八九个小时。
