心理学家马斯洛提出过一个“约拿情绪”，他认为天才常常会陷入这样的内心冲突：一方面要发挥自己的全部潜能，另一方面又要像圣经中的约拿一样学会掩饰自己、贬低自己，以避免他人的攻击。也许正是这些特有的伟大气质秉性才造就他们伟大的事业。科学家阿尔伯特·爱因斯坦一向被认为是独立的思考者，但他却十分依赖于自己的交际能力和技巧，与同事们保持随和友善的关系，如果不具备较强的合作意识，想必他也不可能有如此卓越的建树。
了解达尔文的人都知道，他长年累月醉心于自己感兴趣的动植物研究领域，一直过着隐士般的生活，沉默寡言，数十年如一日很少有机会迈出自己那间小屋。由于长时间专注于自己的研究领域，许多人把他想象成为“独行侠”，连身边的人也误认为他是个不食人间烟火的遁世者。尽管他没有因为不被理解而苦恼，然而，这位思想睿智的人生怕脱离生活而使自己的事业受掣肘，不但在接人待物上很低调，还尽可能地与相关科学家保持友好的合作关系，总是从他依赖和信任的人那里寻找慰藉，抽出空来设计出别开生面的娱乐形式，与志同道合的人一起休闲游戏，得到了很多人的好感。不仅使他成功地为自己的进化论学说赢得了许多实证方面的支持受益，也令他在该理论发表后仍能站稳脚跟。试想，倘若他心性高傲，自命不凡，没有众多知名科学家的支持，一人孤军奋战，哪怕是偶尔一次失败也可能会被来自四面八方的嘲讽和批评淹没了。
思维专注的人的确有些内向，常常因潜心思考问题或学习工作太投入而变得性格孤僻，对人缺少热情，在处理问题时难免有些主观。一些个性太强的书呆子不仅让人感到不舒服，说话办事甚至会让人觉得讨厌，很容易在一个单位被孤立起来。但是，不乏有些智慧之人为了避免复杂的人际关系对自己的事业造成伤害，他们主动承担一部分社会责任，以此弥补性格上的缺陷。像科学巨匠迈克尔·法拉第总是在百忙之中乐此不疲地举办讲座，与大家一起分享科学方面的最新发现和心得，从而赢得了更多人的支持。
二、专注，源于精神的完整和谐
激光强大的穿透力，在于它将能量高度集中而变得犀利无比。太阳散落在人的身上，充其量会感到炽热难耐，一旦将它经过凸透镜聚焦处理，热量剧增就会灼伤身体；如果空气中飘浮着尘埃杂物，它的热能会骤然减弱。任何知识的获得无不是让思想专注于某一课题或领域，长时间深度思考玩味，才会有不同寻常的发现和发明；倘若思维不知疲倦地东想西虑，真正需要关注的对象想不明白，悟不透，道不明，干什么都是业余水平。由此见得，专注能够充分调动和分配大脑资源使其凝聚成难以想象的力量，去忠诚地履行好最重要最关键的工作，它是世界上无与伦比的最大财富。只要专注，心无旁骛，把精力百分之百地集中到一个点上，凝聚成巨大能量，就没有攻不破的知识堡垒。任何思维专注的人都有可能成为天才。
思维由需求推动，需求愈简单，思维愈专注纯一；反之，需求愈多，思维愈乱，专注性愈差，智慧愈少。当今社会正处在一个经济快速发展，财富极大丰富，泛竞争化的时代，贫穷遭人白眼，落后受人歧视，全社会正在遭受着疯狂的痉挛，像是集体性的精神错乱，思维的专注面临诸多挑战。
生活中，我们很容易发现，茶余饭后人们闲聊时评价成功总是以赚多少钱、当多大官为标志，人生追求浅薄，评价体系如此单一，审美情趣和价值取向的功利化色彩已经到了极致。在金钱至上、功利主义大行其道的大背景下，一向静谧的校院幽静中夹杂了几分不协调的聒噪。商业化气息越来越浓，新潮流、新概念应接不暇，各种玩具、游戏花样翻新，不少中学生甚或那些不谙世事的小学生也常常在流行与传统、喧嚣与安静的世界里无所适从，对时尚、流行的新玩意儿趋之若鹜。一些学生在物欲的诱惑面前迷失了方向，沉溺于游戏、网络，抽烟喝酒，早恋、同居比比皆是；拼命追求名牌服装，高档手机、电脑，同学之间过生日互相请客送礼不再稀罕，过早地把成人的游戏移植到校园生活。很多缺少定见的青少年被社会铜臭气息浸染，心灵出现荒漠化倾向，不再守望自己的精神家园，盲目跟风，仿佛一个在大海航行的人干渴难耐时只好用咸海水来止渴，结果越喝越觉得口干舌燥；又好比一个瘾君子不停地用吸食毒物来满足自己的欲望，仅仅只能满足一时，内心的不安永远难以平复。
清除心中的敌人
应试教育带来的竞争愈演愈烈，儿童和青少年几乎从跨进学校的第一天起就开始承受着大大小小每一次考试带来的压力，稚嫩的心灵受到超极限挤压而扭曲，每个学生无一幸免地在焦虑、抱怨、恐惧气氛中备受煎熬，包括那些原本很有才华的学生也因为复杂的人际关系压得他们喘不过气来，开始变得木然愚钝，生命不知不觉被负面情绪消耗。
美国生理学家为研究心理状态对健康的影响做过一个试验，把玻璃试管插入冰水容器（温度为零摄氏度），然后收集人们在不同情绪下体内呼出的“气水”，结果发现，人在心平气和时，“气水”没有杂质、澄清透明；悲痛时，“气水”混浊有白色沉淀；生气愤怒时，“气水”中有紫色沉淀。若把这些白色、紫色“气水”注入大白鼠体内，12分钟后大白鼠死亡。足见，经常情绪低迷，生气、抱怨、愤怒不断的人，机体会产生大量毒素，这些毒性物质污染我们血液，大量蚕食脑细胞，机体营养被无度挥霍。本来天真烂漫的年龄，因为体内毒素太多，活泼可爱的天性受到摧残，变得神情呆板、冷漠，常常陷入无尽的烦恼和忧虑不能自拔。大脑像麻团一样杂乱无章，注意力难以集中，心静不下来，书看不进去，理解领悟能力差，记忆力下降，出现阅读和学业困难。即使再有雄心壮志，但萎靡不振、有气无力的精神状态，要想在学习和事业上取得令人惊诧的成就比登天还难。
时下，很多小皇帝在夸赞中长大，学习的重压与青春期生理反应交织在一起，心理极度脆弱，很容易产生自卑心理，喜欢把自己封闭起来，远交近攻，与小伙伴因为一点纠纷便老死不相往来。现实生活中没有知心朋友，只好热衷于网上交友，长期独来独往使他们心胸狭隘，感情脆弱，自身没有化解矛盾分歧的能力，整天心境不好，满脑子烦心事，这样糟糕的心情哪有精力去学习。
现代医学也证明，生气对人有百害而无一利，人在生气时会出现精神紧张、情绪激动、心跳加快、血压上升等一系列不良的生理反应，诱发多种疾病，导致呼吸骤停甚至气绝身亡。奥里斯·马登在《唤醒心中的巨人》中有这样的论述：“有人因为怀了几个小时的悲愁、忧郁的思想，而所蒙生的生命力的损失，竟超过了几星期苦工的损失。”很多情绪低迷、性格抑郁的青少年学生，机体像生锈跑冒滴漏的水管一样，能量白白地流逝，精气神受到严重损害，精力被无为地消耗，青春的水源枯竭，必然反应迟钝、经常丢三落四，无法聚精会神地学习。今天的作业推到明天做，成绩每况愈下，大部分人过早辍学，浑浑噩噩，开始一步一步由颓废走向堕落。
水有冰点和沸点，超过这样的临界点，水的物理性质就会发生质变。同样，每个人的大脑也有一个产生应激阈限的基点，外界刺激超过这个基点就会发生心理应激，引起人的情绪发生剧烈变化。精神放松，心胸开阔大度的人，心被大自然的清气滋养，平和而踏实，应激阈限基点高，对外界刺激心理承受力强，能够包容万事万物，悦纳与自己不一致的观点和主张，一般的言语、肢体刺激或许流露出不满和遗憾，但不会引起过于强烈的反感。遇到挫折和打击时，内心会受到一定干扰，但不至于过分痛苦和悲伤，能够保持淡定，平和理性地接受现实和眼前的暂时困难，并懂得进行自我调节，一般不会影响到学习和生活。
神情紧张、心性褊急，特别是那些有焦虑倾向的人，应激阈限基点低，对外界刺激心理承受力弱，正常情况下尚能心平气和地与人和睦相处，思维清晰。但对外界刺激比较敏感，稍有风吹草动容易受惊，经常发出“妈呀、吓死我了！”惊叫声，甚至看到不合口的饭菜痛苦的感觉立马溢于言表。情绪不好的时候，多少遇到点不随心的事，或个人要求得不到满足，大脑思路陡然变得狭窄，立刻翻脸不认人，剑拔弩张。与人发生争执寸步不让，非要一决高下，争个鱼死网破。
有的学生本来自己不够大度、应激阈限基点低，承受外界刺激韧性差，父母很平常的一句话都可能点燃他的火气，不从自身找原因，反倒怪罪家长唠叨多。随意发脾气，紧张的神情使自我调节功能衰退，无法控制自己的情绪，使起性子来十头牛都拉不回来。即便家长和老师的一些合理化见解和主张，只因为不合自己的脾气，不分青红皂白一概抵触、排斥，甚至从此与老师或父母成为冤家对头。如此有神经质倾向的人心底脆弱而任性，坚持自己的错误想法，轻易不转弯，看似有个性，其实纯属固执，是一种极端的认知方式，成长过程中吃了大亏还不明白咋回事。
刘洋本是一个体智美兼优的帅小伙，语文成绩一直很棒，对语文代课老师十分敬仰。打上高中起，繁重的学习压力使这个小帅哥鲜有轻松快乐的时候，青春期反应比其他同学来得强烈，对事非常敏感，动不动就抱怨这不好、那不对，老师稍微批评一下就暴跳如雷。尤其是接受不了新来的语文李老师的教学风格，一听到李老师讲话就感到特别别扭，就莫名其妙地与老师较上劲来，课堂上不再那么专心，发言也不再像以前踊跃，作业敷衍了事，顶撞老师成了家常便饭。老师多次找他沟通，希望他能够把心收回来用在学习上，他非但不领情反而觉得老师啰嗦，从此不再搭理老师，潜意识中对语文失去兴趣，导致成绩下降，结果高考时语文成绩刚刚及格，分数落了一大截，连他也没有想到性格固执会吃如此大的亏。本来一个天资聪慧的学生，却因为不良心性在人生起步阶段受到惩罚，但愿这是上苍送来的一剂补药。
可以肯定地说，能够与父母一起平和交流的孩子一定胸襟开阔，心态积极向上，主动吸纳先辈成功的人生经验为己所用，以失败的教训作为镜子，取长避短，集先辈智慧于一身，人生经验厚实，遇到困难和挫折才有自己的主意，不至于手忙脚乱。那些在家里无法与父母平和沟通交流的人，只要不符合自己心愿就与父母抬杠、制造家庭紧张气氛的人，对父母宝贵的精神财富不屑一顾，没有经验的积累，由着自己的性子想当然做事，生活处处会受到掣肘，永远无法摆脱狭隘、卑微的境地。
不管从理论或现实的角度看，抑郁、焦虑等低落紧张的情绪都是人的精神世界的头号敌人，尤其是那些性格内向、气质敏感的个体，抑郁最容易找上门来，他们是敌人俘虏的最理想人选。抑郁这个讨厌的家伙一旦潜入人体，就会被郁闷缠住，损害青少年学习能力，还会使一个健康的人萎靡不振、六神无主，在神不知鬼不觉的情况下使意志土崩瓦解，自信心受挫，对尚未发生的事做出消极的判断。通常情况下，一个积极心态的人，任何时候都会抱着“面包会有的”人生信条，而那些有抑郁倾向的人，生活中常常变得敏感多疑，每每产生“面包还有吗？”的疑虑，让自己惶惶不可终日。
再比如，别人说话稍有不慎或做事不符合自己的心愿，立即在他的内心引起强烈反应，产生怨恨、嫉妒的负面情绪；看到别的同学在一起聊天，首先想到的是不是在议论自己，说自己的坏话；父母偶尔没有按时下班回来，他们第一反应是，会不会在路上发生交通事故；一件事情未做之前把困难想了一大堆，瞻前顾后，迟迟不敢行动，再好的想法也无法实现。因为抑郁情绪产生消极甚或错误认知，心灵被阴霾笼罩，走向社会后生活工作中处处是障碍和对立面，好比一个迷失的羔羊到处徘徊，让自己成为孤家寡人，在痛苦中不能自拔。
在我们身边不少很有才华和过硬专业背景的人，做人也没有太大毛病，因为经常性心情沉闷，缺乏激情，没有活力、亲和力，只能平庸地走完一生。有些性格孤僻冷漠的人本来没有坏心眼，整天像别人借了他的米没还似的耷拉着脸，与人交流时态度生硬，火气冲天，增加别人的心理负担，造成周遭关系紧张，工作生活处处不顺心。自己由此变得敏感而脆弱，很容易产生挫折感，老觉得社会对自己不公，把自己当作人生旅途中的弱者。这样可怕的现实告诉我们，不管是儿童青少年或是成人都要对沮丧、抑郁情绪高度警惕，防止这些精神世界不共戴天的敌人糟践了我们的美好年华。
