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第17章 专注与圆融——伟大生命的两个元素(5)

抑郁、焦虑是个狡猾险恶的敌人,一旦盯上你,就会悄悄地潜入你的心灵,帮助主人关闭心门,死死地把你缠住。如果不采取断然措施,终其一生都会让你痛苦不堪。生活中很多学生已经有了抑郁倾向,经常睡眠不好,发无名火,烦躁不安,但出于虚荣心理,不承认自己抑郁,或希图通过个人努力来摆脱困境,每每把阳光和快乐严严实实地挡在门外,只能在痛苦中挣扎。北京一名高中女生小雨,因为早恋问题受到妈妈的批评,便认为母亲多管闲事,爱唠叨,随即与母亲展开一场“冷战”。亲戚朋友多次开导,但性格倔强的她就是打不开心结,翻不过那一页,从此不再与母亲搭话,有事就写纸条、发短信,连续13个月没跟妈妈正面说过一句话。姑且不论小雨和妈妈冷战谁是谁非,但姑娘如此执着就让人看不懂了。

发火赌气,害人又害己是双重灾祸,谁也捡不到一点便宜。人与人之间有点矛盾再正常不过,宽容一下,放别人一码,等于也放过了自己。揪住别人过错不放,同样没有自己的好日子过。有的小朋友受点批评或委屈就沮丧,摆开冷战架势,一点小摩擦就气上心头,认为不愉快都是别人造成的,忌恨敌视对方,想方设法报复委屈自己的人,气人等于气自己,内心总有个仇恨的情结,自己当然也无法安生。再说了,别人事情一过啥都忘了,专心看书学习,天天有新的收获和进步,你还在那里傻乎乎地生气,纠结那些毫无意义的琐事,背着如此沉重的包袱,把精力用在与人赌气上,无为地消耗体内能量,学习结果可想而知。一天、两天彼此间学习上差距不起眼。经常生气,一个月、两个月差距就会让你大吃一惊。

青少年是吮吸文化知识、快乐成长的黄金时代,理应开心地度过每一刻,在快乐学习成长中感受人生的幸福。倘若生活在没完没了的抱怨烦恼之中,被抑郁情绪牵着鼻子走,不但无法专注于学习,健康成长都会受到直接影响,无异于浪费美好的青春年华,有负上苍的恩赐,让人感到痛心和悲哀。

心理学有这样一个实验。在一次午饭前,随机抽取10名学习成绩接近的小学生参加一个实验,实验开始前,每个学生面前都有三块巧克力,老师告诉学生们,眼前的巧克力有三种情况供大家选择,第一种,现在就可以吃,但没有任何奖励;第二种,过15分钟后吃的学生,可以获得5块巧克力的奖励;第三种,30分钟以后再吃的学生,可以获得10块巧克力的奖励。实验结果,有三名学生选择了第一种情况,当即吃了面前的三块巧克力,选择第二种情况的有五名学生,而选择第三种情况的学生只有两名。老师随即对这一实验进行了存档。30年后,对这10名学生进行了全面回访,选择第一种情况的三名学生生活窘迫,境遇较差;选择第二种情况的五名学生日子平平淡淡,说不上优越但还挺安逸;而选择第三种情况,30分钟后才吃巧克力的两名学生,分别毕业于两所名牌大学,其中一名拿到博士学位,他们在学界或商界取得赫赫成就,人生辉煌而精彩。这两名学生之所以能够在事业上取得成就,很大程度上在于他们都有一颗专注的心,很好地控制了自己的欲望,鄙视眼前的蝇头小利,思想没有受到外物的干扰,大脑清明,人生目标清晰,必然在学习和事业上获得丰硕果实,遗憾的是这样的学生永远是极少数。

以需要为基础表现出来的欲望,从本质上说是个好东西,以此为动力可以激发机体的潜能,让生命更有活力,是世间一切发明创造和辉煌人生的力量源泉。但是,名利欲望太强烈,偏离了道德的规范,则会使我们变得自私、贪婪。贪婪是潜伏在体内的寄生虫,平时管控得当它会长年冬眠不醒,纹丝不动,一旦对外界的诱惑失去控制它就会骚动不安,魂不守舍,不知道自己究竟缺什么,需要什么,似乎只有物质享受才能使灵魂得到慰藉。于是,开始疯狂索取,美好的心灵被腐蚀,原本鲜活的生命因遭受污染而腐烂,产生埋怨嫉妒心理,总觉得别人亏欠自己,社会对自己不公,从来不考虑自己为别人做了什么,为社会贡献了多少。从这个意义上说,过度的欲望是我们精神世界最危险的敌人一点不过。在这个五光十色的世界里,每个人时刻都面对着名利得失的诱惑,我们的心被外物所打扰,常常忽视眼前所拥有的一切,觉得事事不如人意,长期沉浸于对未来的设想和幻想之中,对尚未得到的东西充满无限的期待,心情难以平静,以至于生活和工作的乐趣全无。塞满欲望的大脑很难绽放出灵光。青少年学生人生价值观尚未完全形成,心一旦被网络、游戏、吃喝享乐、爱恋等迷惑慑服,思想就会一下子从教室、书本飞到遥远的他乡,大脑整天波澜起伏,想入非非,患得患失,学业就有荒废的可能。

高航,是一个英俊潇洒的初中男孩,学习之余喜爱球类运动,但生活有些挑剔,运动服、鞋子、袜子非耐克阿迪不穿,家长稍有不从就气不打一处来,妈妈怕宝贝儿子闹情绪分心影响学习,只好做出让步予以满足。有一天,高航又提出要买一个耐克运动包,爸爸说:“买个李宁牌运动包,质量、款式都蛮好的。”但小高不干,情绪急转直下,妈妈心太软,为了图个大家欢喜只好答应了宝贝的要求。崭新的耐克包背在肩上,高航当然乐开了怀。没过多久,他又嫌自行车旧了,要换个新的,而且是捷安特。爸爸又说,“自行车只是个代步工具,能骑就先骑着。”小高立马心情不爽,脸上的笑容瞬间消失……读书学习乃中学生之根本,生活标准太高,对名牌、时尚等外在的东西有太多的奢望,追求物质享受几近失控的地步,满足了需要就高兴,遭到拒绝就沮丧,自己掌握不了自己快乐的钥匙,完全被外物左右、奴役,上课不走神才怪呢,学习成绩当然好不到哪儿去。

印度圣雄甘地曾经说道:“地球能够满足人所需,但无法填满的是人的欲壑。”在全社会崇尚金钱的大潮下,追求前卫生活方式的学生被绚丽多姿的世界弄得眼花目眩,很多学生压根儿不知道挣钱的艰辛,没有金钱的概念,不珍惜父母的劳动,更不知道感恩,一味地纵容自己的消费欲望,去满足口福眼福,一天到晚想着如何穿好吃好,经常在消费问题上与父母发生矛盾。有的学生对觊觎的东西昼思夜想,本来期望有了某样东西后就得到满足和快乐,可是,在占有的同时被所要的东西控制而失去自由,每每在物欲的诱惑下陷入生活的漩涡不能自拔,像被判了“天刑”一样痛苦不堪。而且欲望多迫切,痛苦就有多么强烈,欲望什么时候得不到满足,什么时候都会被痛苦死死地缠住,不经意间使自己正念丧失殆尽,道德底线被完全颠覆,令人痛心疾首。

重庆某技校学生蒋超,好吃懒做,花钱一向大手大脚,年迈的父母亲靠种地打工维持全家生计。每个月除了负担小蒋生活费外,还要再给他400元的零花钱,就这样蒋超还嫌父亲给自己的钱少,经常对父母怨声载道。有一天,他向父亲要钱遭到拒绝后,一气之下与同学合计,导演了一幕儿子诈骗老子的双簧戏。小蒋让同学扮成陌生人给自己的父亲打电话,称蒋超欠下一笔赌债,要老蒋速寄5000元,否则永远别再想见到自己的儿子。蒋超爸为搞清楚事情的真伪,提出让儿子听电话,只听电话那头一个熟悉的声音向他发出痛苦地哀求声:“爸,快把钱寄来吧!”说着就挂断了电话。焦急万分的老蒋听到儿子的求救声急忙按对方提供的账号把5000元汇了出去,同时,也向当地公安机关报了案。经过公安人员的侦查,发现始作俑者竟是自己的儿子和他的一位同学,后蒋超被法院依法追究刑事责任。

最让人痛心的是,当问到小蒋,需要钱为什么不好好向父母解释沟通时,这个任性的青年似乎一直没有找到自己犯罪的根源,他说:“自己性格孤僻,自认为可以做的事,从来不愿与别人商量,更无法与父母沟通交流,不但现在而且将来也永远不会与他(她)们交流,因为从7岁到20岁,她(小蒋的妈妈)整整唠叨了13年,我受够了。”

因纽特人有一种独特的捕获猎物的办法,十拿九稳。他们利用动物贪婪的秉性,在每年的严冬季节,往锋利的刀刃上涂一层新鲜的动物血液,待血凝固后再往上涂第二层、第三层,反反复复刀刃就冻上厚厚一层血成了血棍,然后,刀把插在地上刀尖露在外面。

冰天雪地里,饥肠辘辘的狼、猎豹顺着血腥味跑过来,像孩子吃冰棍一样舔食血棍。融化的血液散发出的扑鼻的野香味使这些贪婪的动物胃口大开,越舔越兴奋,节奏越快,几近于疯狂的地步。瞬间,锋利的刀刃露了出来,割破了动物的舌头,血液流在刀刃上,但嗜血如狂的动物却感觉不到疼痛,麻痹的神经也全然不知舔食的是自己的血。在血腥味的诱惑下,它们变得更加贪婪,舌头抽动的越来越快,血流如注,直到动物失血过多,筋疲力尽瘫倒在地上。

生活中的蒋超同学很像故事中的狼和猎豹,对钱财的欲望已经使他感觉系统失调,神志混乱、价值观错位,也许在他的心目中吃喝玩乐、贪图安逸才是其人生的全部意义所在。畸形的人生价值取向彻底颠覆了传统的道德底线,父母的说服教育自然就被看成是过时的老古董,充耳不闻,这样的学生做人的资格都不够,更谈不上学习,只寄希望法律的制裁能够使这个昏睡的青年醒悟过来。

作家野奔写给儿子的信:“是一棵小树,它的任务是茁壮成长,因此不能节外生枝,要聚足所有动量向上长;是一只雄鹰,它的梦想是做未来的航天家,因此,不能追蜂逐蝶,要努力磨炼翅膀。”

青少年时期是积累知识、培养心智、丰富情感的美好年华,是一个人成长成熟成才的关键阶段,不管是青少年学生或是大学生,务必清醒地看到,持久抑郁、焦虑、贪婪这些负面情绪造成心神不宁,或执着于自我的某个目标,没完没了地抱怨算计别人,晚上入睡后脑海一直处于激越状态,始终缠绵于某一个扰人的念头,没有达到休息的目的,满脑子梦魇。第二天起床后心烦意乱,像干了一天重体力活一样疲惫不堪,造成思维混乱,瓦解学习能力。如果放任下去,负面情绪累积起来的毒素会侵害人的血液和其他器官,使整个精神出现扭曲,积极健康的进取心被抹杀,自信心丧失殆尽,甚或导致是非观念颠倒,道德底线崩溃。它的负面影响对人格的杀伤力比肢体残废有过之而无不及,足以弄得一个家庭鸡犬不宁,不良的遗传基因让几代人难以翻身,属于不折不扣的精神癌症。

成人也罢、学生也罢,想必没有一个人愿意自己家里的东西被小偷盗走。同样的道理,谁也不希望抑郁、贪婪、烦恼这些精神世界的敌人任意消耗体内的能量,盗走我们心中的恬静和快乐。基于这样的认识,一个学生要想在学习和事业上有所收获,势必要对影响生命健康、限制人精神自由的敌人保持高度警惕,一旦发现这些危险分子侵入我们的机体,莫名其妙地出现沮丧、抑郁、烦恼、贪婪等不良情绪时,坚决果断地把它们驱逐出去。

我在部队时,有个战友在某后勤分部担任汽车运输连的排长,负责运送西藏驻军战备生活物资。每次通信中都要提到他们是如何对车辆进行精心的保养。当时我有些纳闷,心想,运输连把车开好就行了,干吗用那么多的时间去保养汽车?后来才知道,川藏线海拔高、气候恶劣、线路长且路况复杂对车辆技术性能要求相当严格,如果途中有一辆车因为安检疏忽出现机械故障抛锚,可能会影响到整个车队行进。每次上路前必须对所有车辆的油路、电路以及动力系统进行全面检查,排除一切可能的事故隐患,方能够保证所需物资安全准时运抵目的地。

学习是一个漫长的过程,同样需要学生有一个健康的身体、清爽的大脑、愉悦的好心情,始终保持专注和机敏的思维捕捉每一个需要掌握的知识点,以平静而轻松的心去生活,高效学习、健康成长成才就有了保证。倘若动不动因为外界各种新鲜玩意而分心,今天与同学不快,明天与老师、父母斗气闹情绪,有事没事胡思乱想,不但会影响学习效果,在社会不良思潮诱惑面前失去自控能力,很可能会走向歧途。可见,思维专注首要的是保持精神完整和谐和思想的纯粹。做到这一点需要静其心、宽其心、乐其心、善其心。

静其心

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