不要紧闭心门，要把心门打开，这样才能接纳阳光。——佛陀
“释义”
不要将自己封闭起来，要打开心扉，这样阳光才能照进来。自我封闭的人把自己锁进了坟墓，掘墓人就是自己。如果一味地自我封闭，心中装有太多的事情，而不敞开心扉与人交流，就会生活在痛苦之中。告别自闭，才能沐浴阳光；敞开心扉，才能容纳万物。
一个富翁和一个书生打赌，让这书生单独在一间小房子里读书，每天有人从高高的窗外往里面递一回饭。假如书生能坚持十年的话，这位富翁将满足书生所有的要求。于是，这位书生开始了一人在小房子里读书的生涯。他与世隔绝，终日只有伸伸懒腰，沉思默想一会儿。他听不到大自然的天籁之声，见不到朋友，也没有敌人，他的朋友和敌人就是他自己。
很快，这位书生就自动放弃了这一博。因为书生在苦读和静思中终于大彻大悟：十年后，即使大富大贵又能怎么样呢？
可以说，自从世界上出现人类以来，相互交往一直存在。即使是病人，聚在一起也比独处要轻松。尤其是现代社会，与世隔绝、独处一室是不切实际的做法。
有的人很自闭，不愿意和别人交往。自闭的表现可能会因人而异，通常会有以下几方面的表现：
1.语言发展有问题
语言发展缓慢，通常还带有某些特别的说话模式或词语模式，对一些词语人为地赋予不合适的特殊含义。就像小孩子只会说“妈妈”一个词汇时，妈妈要从当时的情境中去理解孩子真正要表达的意思。
2.严重地偏离正常的人际关系
自闭症者很少使用眼睛来交流，不愿与他人接触，不知道如何与他人沟通，不知道如何与他人成为朋友。
3.感知反应不正常
有时可能会对别人的说话或声音毫无反应，像聋子一般，但有时却又会对一些日常普通的声音反应过激。有时候对冷热、疼痛毫无反应，但有时却又会反应过激。
4.智力有问题
大多数自闭症患者智力发展迟缓，只有约四分之一的人比较正常，但他们中有些人会具有一些特别突出的才能，比如绘画、算术、音乐等方面。
5.活动与兴趣方面有固定模式
可能会习惯于不断重复某个动作，也可能会按每天的固定习惯行事，如走同一条路线，按同一个顺序穿衣服，而一旦固有的习惯发生了什么变化，则会感到心烦不安。
那么，究竟怎么样才能从自我封闭中走出来呢？
1.乐于接受自己
要学会将成功归于自己，把失败归于外部因素，不在乎别人说三道四。“走自己的路”，乐于接纳自己。
2.提高对社会交往与开放自我的认识
交往能使人的思维能力和生活技能逐步提高并得到完善；交往能使人的思想观念保持新陈代谢；交往能丰富人的情感，维护人的心理健康。一个人的发展高度，决定自我开放的程度。克服孤独感，就要向交往对象开放。既要了解他人，又要让他人了解自己。在社会交往中要确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。
3.精神转移法
可以将过分关注自我的精力转移到其他事物上去以减轻心理压力，如：练字、作画、唱歌、练琴等。
4.系统脱敏法
自我封闭者要正视现实，勇敢地介入社会生活，找机会多接触和了解外人。这样不断摸索经验，可扩大与外界的交往。可以从比较容易的做起，逐步完成难度大的事情。
放开自己的心灵，沐浴阳光，人生才会有灿烂的色彩。正如泰戈尔所说：“一个人，正和一把剑一样，总不能永远插在剑鞘里。”剑鞘所隐藏的只是这一武器的主要部分，这一部分所有的剑全都是一样的。铸剑的人只能在剑柄上表现出自己的独特才能，在上面刻上适合他的口味的花纹。同样，一个人也可以在自己的小范围之外找一个地方去表现他独特的个性。
