有的中老年人的皮肤上，特别是脸上出现一些棕褐色的斑块，这叫寿斑。医学上称为脂褐质色素。这种色素不全聚集在体表的细胞上，也侵犯体内各脏器，它聚集在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死；聚集在脑细胞上，导致记忆力减退、智力障碍、抑郁症、痴呆。因此寿斑被人们看作是人体衰老的一个信号，它会随着年龄增长而增多，但平时注意营养可以控制和减少寿斑的发生。有鉴于此，老年人应积极采取措施，以控制和延缓寿斑的出现和发展。其主要措施为。
1.调整饮食中的脂肪含量，平时常吃些有补脑作用的食品，如核桃、黑芝麻、桂圆、花生、蜂蜜、蜂王浆、鱼和豆制品等；宜多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、柑橘、桃子、黄瓜、丝瓜、西红柿等。
2.平时可在医师的指导下服用维生素E和维生素C。常服可使寿斑缩小，颜色变淡，逐渐消失，而且，还能使皮肤变得白皙，滋润，皱纹逐渐减少。
3.在医师的指导下使用有益气养血活血，补益肝肾功效的中药如人参、黄芪、当归、丹参、枸杞子等及以上述中药为主要成分的制剂，对寿斑有一定的疗效。
4.坚持适度劳动与锻炼，尤其应勤用脑、常思考等，保持乐观的情绪，这对控制和延缓寿斑的出现与发展都是大有裨益的。
此外，如果老年人突然在短期内长出大量的寿斑，提示可能体内隐藏着恶性肿瘤，应立即到医院进一步检查，明确诊断，及早治疗。
