说说心理治疗
心理治疗也叫精神治疗。它同化学治疗和物理治疗不同。就广义而言，它包括病人所处的环境和生活条件的改善，周围人（包括医生）的语言作用，特殊的布置，以及医生所实施的专门心理治疗技术等。就狭义而言，它专门指医生对病人所实施的心理治疗技术和措施，包括说理治疗、暗示治疗、体育运动治疗、音乐治疗、绘画和造型治疗等。总之，通过治疗，影响人的心理活动，从而改变人的情绪。然后，再通过情绪影响和改变一些躯体状态。
心理疗法能缓解某些疾病。人是一个统一的生命体，不仅由化学的、生理的、神经的因素所决定，而且也是由精神的、情绪的和社会的因素所决定的。这两个方面有着互相联系、互相作用的辩证关系。人体生化、生理的改变，可以引起心理和精神上的改变。例如，肝脏有病的人，往往火气大，爱发脾气。反过来，人的心理和精神上的变化，也可引起人体生理，生化的改变，甚至导致死亡。例如，有一位女高音歌唱家，和一个著名的指挥家结婚整整54年，1981年丈夫死去，就在丈夫出殡的夜里，她猝然昏倒在床，再也没有站起来，她只比丈夫多活了69天。
老年期的心理疗法应与幼儿期、青春期，成年期的心理疗法有明显的不同。医生要了解老年患者幼儿期、青年期和成年期发生过的纠葛、意外的创伤及受压抑的情况。有人指出，了解神经症的患病史的长短要比年龄更重要。另外，老年人在精神上、身体上总有某种形式的功能降低。与成年人相比，精神上的压力很容易在身体上表现出障碍，身体上的微小障碍也很容易产生疑病的精神表现，对普通人来说能够生活的状况，对老年人却会成为特殊的刺激。最后还必须考虑老年期特有的性格变化：过度的内向、抑郁的倾向，对欲望和性的淡漠、过分的外向性、攻击性等。下面介绍几种临床上常用的心理疗法：
谈话法
也叫说服式说理疗法。在同病人的接触中，医生首先要了解病人的起病经过、临床表现、个性特征及心理矛盾，然后通过语言来影响病人的心理活动，有时还要借助于表情、姿势、态度和行为等。我国古代、古希腊、古埃及的医生都把语言作为治病工具。这种疗法可算作人类同疾病斗争的最古老的工具了。在科学发达的今天，从事心理治疗的医生则更应运用语言的奇妙作用同疾病作斗争。在治疗中如医护人员出言不慎，会对病人造成心理压力，并影响疗效。
注意力转移法
这种方法并不直接改变病人的性格，而是使病人对生活建立起新的兴趣、爱好和联系。
转移注意力的方法很多：组织病人从事力所能及的编织、参加跳舞、唱歌、演戏等，以及开展各种体育活动。
暗示法
在病人的配合下，利用语言、手势、表情等来影响病人的心理和行为的一种方法。根据病人需要，还可给病人开安慰剂，即没有治疗价值的片剂或水剂。同时，医护人员对病人热情体贴，言语谨慎，行为妥帖，这对病人有重要的暗示和影响。美国洛杉矶大学医院治疗中心作了一个实验：他们悄悄地在54位心律紊乱的男女病人左下臂绑上测验仪，以便准确地测出并记下病人的心律。然后，让和蔼可亲的护士每日3次走到病人床前。握住他们的手，像是给他们量脉搏，并和他们亲切交谈几句。结果，这些因内心恐惧而心绪不宁的患者，在感受到女护士温柔体贴的几分钟内，心跳频率和健康人一样稳定。在施行心理治疗过程中，医生在病人面前必须享有较高的威信，要使病人充分信任你，同时十分讲究语言，有耐心，治疗要循序渐进。心理治疗只是一个治疗环节，必须同物理疗法、药物疗法结合起来。
老年期的忧郁症
病例：患者；男性，73岁，妻子于五年前逝世。现与儿子、儿媳住在一起，无兄弟姐妹。主诉：每天极度焦虑，听一嘈杂声而感到烦躁不安，总担心患有什么疾病，是否快死了。发病与经过：三年前退休后闲居家中，收拾庭院，生活尚安静，后来则感到寂寞，两年前开始对电车的声音感到不安，心脏跳动异常。
这位老人患的就是忧郁症。因其不适应变化了的环境，退休后与外界隔绝，结果愁闷泛起内心的空虚、孤独、儿子、儿媳又整天忙于工作，使他感到自己成了多余的人，甚至成了别人的负担，因而感到伤心、绝望，逐渐患上了忧郁症。在临床看到的老年期的精神疾病中，忧郁症发病率是最高的。
老年期忧郁症一般是上午忧郁症强，从下午到傍晚时症状有所减轻。患者多伴有强烈不安、焦躁感。总感到坐也不是，站也不是。有60％的患者伴有冥顽的疑病症。客观原因是身体确实多少有些不适或不健康。他们成天叫嚷有病，其中叫嚷消化系统有病的人最多，占32％，有自杀企图的占25％。还有的患者生病之后，甚至怀疑自己的身体是不是已经开始腐烂，或者正在消亡。
身体症状有口渴、食欲不振、失眠、易疲劳、便秘、头痛、心悸、呼吸困难等。
老年忧郁症的轻度患者可不住院，接受门诊治疗即可。但患有身体疾病并发症的人，自杀企图强烈的人，必须住院治疗。
老年忧郁病患者，常被周围人误解。有的人责备患者愚痴，有的鼓励其提起精神来，还有的劝告其进行力不从心的娱乐活动，这都是错误的。要使患者避免刺激，充分休养。
治疗忧郁症有有效药物，容易治愈，但要早期发现。特别是心理疗法对治疗此病效果尤为显著。前面提到的那位71岁的老年患者，只要注意改变环境，回到温暖的人与人的交往中，同老朋友促膝谈心，患者的精神症状及失眠等症就会消失。
妇女更年期的卫生与保健
处于更年期的妇女正值人生之树成熟而硕果累累之时，她们在事业上做出了一定的贡献，积累了丰富的经验，她们是工作岗位中的骨干，社会的中坚力量，同时又是家庭中的顶梁柱。为了保证更年期妇女能够顺利地渡过这一时期，让她们为实现四个现代化贡献力量，就必须重视更年期的卫生与保健。
1.普及更年期卫生知识。首先要加强心理卫生的指导，让广大妇女了解到更年期是一个正常的生理过程，出现的症状是暂时的，一般经过1～2年，是可以自行缓解的。平日切忌气恼暴怒，心胸要开阔，有事不要憋在心里。更年期的妇女特别需要友谊、需要爱，这对改善症状、增进健康是大有裨益的，因此各级领导、家庭成员及同事们，也应对更年期的知识有所认识，在工作上，生活上对她们予以关心，爱护、体谅、安慰。
2.生活规律。要努力做到起居有时，劳逸结合，要防止工作负担过重，尽量避免过重的精神刺激。但是也要注意锻炼身体，经常参加文体活动，调剂生活。可以运用散步、打太极拳、傲气功等来调整神经功能，改善睡眠。
3.定期检查。如果出现了更年期综合征的一些表现，除用药物减轻症状外，应进行必要的检查，排除体内器质性病变。每隔一年定期做一次妇科检查，及早发现妇科器质性疾患，如宫颈息肉、宫颈癌、子宫体腺癌、卵巢肿瘤等。
