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第86章 明星谈睡眠

凤凰卫视有一个栏目《明星三人行》,有一次专门谈睡眠,他们对话如下:

窦文涛:我想谈谈另外一个话题,盖丽丽对睡觉好像很有讲究。

盖丽丽:我的睡觉应该推荐给大家,首先不要因为工作忙或是压力大,把睡觉的时间让出来。睡觉也讲境界,就是睡时面带微笑了……

窦文涛:一个人睡觉,怎么才能睡到面带微笑的境界?

盖丽丽:第一,少喝茶,少喝咖啡;第二,白天一定要坚持2个小时的锻炼;第三,要像我一样有傻乎乎的精神,只要想到一睡觉就什么事都没有了,睡下去就会很舒服。

窦文涛:有的女孩活得就比较单纯,不想别的事,饿了就吃,困了就睡,照你这么说,睡觉也是艺术。

盖丽丽:觉睡好了,第二天的工作和待人接物的态度都会有变化;睡不好觉,脚步踩下去就像踩在棉花上一样,别人和你说话,眼睛只是看着他,脑子却什么也反应不过来。

窦文涛:当你碰到最痛苦的事情时,你是否睡得着?

盖丽丽:有人痛苦了就大吃或者是购物,我还是睡觉,我痛苦时也不失眠。

阿忆:你是不是没有痛苦的事?

盖丽丽:一些刻骨铭心的事,在我身上相对地会少一点,对有些哭天抢地的痛苦不太理解。

窦文涛:舞蹈演员好像都爱睡觉。

盖丽丽:爱睡觉,爱吃,还讲究吃得要有营养,原来我不爱喝北京的酸奶,但是现在,我把喝酸奶当任务来完成。

窦文涛:实际上在睡眠的过程中,人的内分泌在调解,有人说:女人睡后似海棠。讲的是女人美丽是睡出来的,睡好觉后皮肤很娇艳,睡觉时内分泌得到了很好的调解。

盖丽丽:睡觉还有排毒的效果,我说的排毒不是严格意义上的排毒。比如说我们白天化妆,晚上又要卸妆,但是或多或少的一些化妆品会进到眼睛里,你要找是找不到的,但是第二天早晨起来后就自动出来了,这就是睡眠排毒养颜的功效,睡眠对人很重要。

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