（1）鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次以上。
（2）枳实10克，每日1剂，水煎服。也可稍加大量，泡沸水当茶饮。
（3）番泻叶3～6克，水煎服，每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。
（4）莱菔子研碎，每次15克，早晚各1次开水送服。
（5）白术研末，每次服用10克，每日3次。
（6）黄豆皮120克，每日1剂，分3～4次煎水温服。
（7）肉苁蓉60克，煎汤顿饮治冷秘。
（8）每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服2周以上，有润肠之功。
（9）冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，每日分数次服下，润肠通便。
（10）蜂蜜可润肠、通便、解毒，兼能补虚，此法尤适于中老年人的虚秘。儿童也可使用。
（11）早上空腹时吃香蕉，至少半小时后再吃饭。
（12）鲜菠菜洗净、切碎，略加盐，双手握或用布包挤汁，生饮之，泻便效果极佳。
（13）晚睡前或早上起床后饮一匙芝麻油（生熟均可），润肠利便效果较好。
（14）鲜柿树叶洗净，沸水浸之做茶饮，通便效果较好。
