第11章 友情提示为什么久坐少动者易便秘

本书内容包括：运动是最好的长寿药、健康生活必备的户外有氧运动、不生病的有氧健身走、经久不衰的传统健身法、足不出户也能做运动等。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力的日益增大,我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发生的各种疾病信号。肾病是仅次于癌症和心脑疾病的第三号“杀手”，从近几年的临床发现，肾病患者年龄结构正趋于年轻化。而对严峻的现实，让更多的人掌握肾病的防治知识就是显得非常重要和紧迫。为此我们编写《肾的保健细节和养生》一书，本书从肾的基础知识，肾病的日常生活细节，肾的饮食，肾的保健养生等几个方法入手，让更多的人对肾有更加深入的了解，力求走进自然，贴进生活，科学实用。

为了自身和他人的健康，要改变不健康、不科学的生活习惯，建立一个科学的生活习惯是我们的身体健康长寿的根本保证，本书共分六大部分叙述了有关习惯决定健康的问题，即习惯对健康的意义，生活好习惯是健康长寿之基，培养好习惯重在坚持“十戒”，认清和清除不良习惯是祛病健身的关键，改造不良习惯培养好习惯途径和方略，长寿老人和长寿乡好习惯集锦。其内容丰富，通俗易懂，启迪性与适应性强，适合广大读者参考，尤其适合中老年朋友参考。

《每天懂一点糖尿病防治知识》为众多糖尿病患者及广大热爱生活、追求健康的读者们提出了理想、专业、可行的防治细节。囊括了日常保健、饮食方案、用药细节等方面，旨在为患者提供最新的治疗资讯、最实用的养护细节，让每个糖尿病患者能够轻松生活，享受健康和幸福。

有一样东西，拥有它的时候，也许感觉不到它的珍贵，体会不到它的重要，但失去它的时候，你会发现丢掉它是多么愚蠢，没有它是多么不便，又多么渴望能重新拥有，这就是健康。一位哲人说过：“人生的财富第一是健康，第二才是财产。”健康是人生的本钱，如果一个人不健康，纵然有天大的雄心壮志，也很难实现自己的抱负。只有拥有健康，我们才能拥有一切，才能享受劳动、学习和生活的种种情趣。

绝世强者李少强回归都市，过上了平淡的生活。一个偶然的意外，让李少强的成为了大明星的保镖。且看，李少强如何叱咤风云，尽显保镖本色。

边关，西金城，原始森林边缘。刚被野兔踩跳过的枯枝腐叶缓缓的蠕动了一下，就再没了动静。闯进山洞中的野兔“嗖”的一声折返，在踩跳过同样的地方，消失在洞口。光线黯淡爬满藤类野生植物的洞口处，那片枯枝腐叶再次蠕动了一下。紧接着就再次有了蠕动，片刻后蠕动愈来愈频繁起来，最后噗地一声，从枯枝腐叶下有东西冒了出来。透过爬满的藤条之间的狭小缝隙射进来的昏暗光线，凑近了才能发现，那是一只手，夹裹着土壤青苔的手。

当我迷迷糊糊的闯入你们的世界时，命运的齿轮开始转动。当我惊慌失措的努力适应这异世时，爱情的藕线越扯越多。当我费尽心力的寻找归家的道路时，羁绊的人事越束越紧。蓦然回首，倒映在我瞳孔里的你们啊！是我心甘情愿的原因。上邪！我欲与君相知，长命无绝衰。山无陵，江水为竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢与君绝？！?——《兽世枕水烟》

这个世界以武为尊，胜者为王，败者为寇。弱肉强食是这个世界唯一的生存法则，这个世界没有亲情，有的只有互对的尔虞我诈，至亲的背叛...她发誓，要站在世界的巅峰，与他一起俯看天下...结果，最后剩下的却只有她一人

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“虚魇”人类历史上无法解释的特殊存在，它们通过独有的能力将自己“囚禁”在“皮囊”之内，化身为“傀儡”，并见证了人类强盛至今的历史。今日，伴随着一条预言的悄然临世，将所有矛头指向帮助人类走向强盛的傀儡，“取代”二字成为人类走向末日的序章。某位少年目睹了这一切，他无助的站在尸横遍野的大地之上，低沉的歌声响起，唯有身边的白影唱响那首重生的悲歌《木偶泣》。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－我是分隔符－－－－－－－－－－－－－－－－－吐槽：作者名字本应是“枯木葬花”，居然稀里糊涂的弄了个“贝”，不过嘛，也挺好听。低俗的不让写,高雅的写不出,唯有这常被人吐槽的小白文才是正道.QQ交流群：261848775，小贝书友群，欢迎大家。

华灵力构成的太阳，悬挂于苍穹之上。温暖的金色阳光，投射在清澈的湖水之中。疲惫的旅行者，躺倒在湖畔一棵大树的树荫之下，任由飘落的绿叶将自己的身躯层层覆盖。睁开双目，仰望苍空，光阴已流逝千年，时光流转的天华界中，有的事物仍旧持续重复着落叶归根的轮回转承，有的，则发生了沧海桑田的变化——日月变迁，唯有铭刻在人们心间的回忆，永不更改。将视线投向水天一色之处，白云溶解之端，不去考虑过多的事情，只是顺其自然的接受一切，疲劳感莫名充斥全身，旅行者，便不作抵抗的顺势合拢了双眼。意识恍惚之间，象征根源的华灵力悄然流动，漫步于时光道路之上，曾经在这“千华”世界之中所发生的故事，便如梦幻一般，在旅行者的眼前呈现出来

顺天者悲，逆天者死。方有为原为奉天令徒，一路修炼顺风顺水，可他却走上了一条逆天道路，各种凶险便接踵而来......

那一刻——你跟我说：“等我回来”。然后，我一直等到如今。可是，我已经厌烦了。我不想再空虚的等下去了。于是我来了。Fate——InfiniteEyesRoleSystem（命运之无限视野任务系统）会替我找到你的。弟弟，吾王！书友群——242215899、欢迎来吐槽！

一个颓废的大学生，整日沉浸在迷茫中度日中，直到有一天，他捡拾到五个残破轮回腕表，凭借着直觉，竭力研究探索腕表作用，利用残破腕表遗留下来的物品，在阴差阳错下，建设出一个另类的主神轮回空间，引领着人类文明走向多元化。从微末中挣脱，从迷茫中坚定，从弱小中强大，平朴的情景，带来峰回路转的热血。作为轮回空间掌控者，寒铁一直与轮回者探讨着，为轮回空间制度建设上而纠结，而在地球上，每个人都在拼着命的提升自我，只为获得成为轮回者，超脱命运生死的契机。(全书完）