生活在繁忙的都市里，工作的压力、空气的污染、饮食的不正常，都像无形杀手一般摧毁肌肤的健康。皮肤保养虽然简单，但是在忙碌了一天之后，身心的倦怠往往使女性忽略了皮肤的保养，在此提醒你，只有按部就班、持之以恒地每天做基础保养，才能让你拥有健康美丽的肌肤。
脸部的保养有一定的程序，一般而言，可以分为五个基础步骤：清洁、平衡柔肤、重点保养、滋润、防护，我们称为基础保养五部曲。
§§§第一部曲：首重清洁
每天的脏空气、彩妆以及皮肤本身的分泌物，都会在皮肤表面形成覆盖，以致堵塞毛孔，进而造成皮肤的不健康。
清洁是基础保养的第一步，让皮肤上的污垢被祛除。清洁做得不够彻底，会造成毛囊堵塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其他皮肤的问题，如此一来，即使再好的保养品也无法发挥应有的功能，甚至可能使皮肤变得更糟。专业皮肤科医师认为，许多人总有一种错误观念，认为在洗脸的时候，用力搓洗才能达到彻底清洁的功用，其实使用脸部清洁用品只需轻轻搓揉，并用清水彻底冲洗干净，便能有效带走脸上的脏东西，过于用力或过度清洁都会招致反效果而破坏肌肤表面的皮脂膜，因此，以正确的方法加以清洁是非常重要的，如此才能保持健康美丽的肤质。
§§§第二部曲：平衡柔肤
在基础保养的过程中，非常重要但也常被人忽略的步骤便是爽肤，也就是化妆水的使用。平衡柔肤是保养的第二步，它有三项功能：
1.再次清洁。在清洁步骤中，有可能清洗不够彻底，让清洁性产品残留在皮肤上，使用平衡柔肤性产品，可达到再次清洁的效果。
2.收敛肌肤。在洗脸的过程中，毛孔受刺激而微张，借此步骤，可有效收敛毛孔。
3.平衡天然酸碱度。皮肤所分泌的皮脂膜，保护肌肤不受细菌、微生物的侵扰，但洗脸时可能会破坏皮脂膜的酸碱度，使肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱度。
§§§第三部曲：惯用眼霜
相信许多人常在心中对眼霜打上一个问号，我那么年轻，需要用上眼霜吗？其实女人一旦迈入20岁，眼睛周围便会开始变得敏感脆弱，尤其眼部是脸上皮肤最薄、最脆弱的部位，眼睛每天眨动高达一万多次，而且受紫外线、寒风、冷空气的刺激，皮肤就更为干燥，水分蒸发比平时快两倍，容易形成小皱纹，这也是女性泄露年龄秘密的地方。因此，日常应对眼部加强保养，防止眼部周围干燥、产生小皱纹。以前，眼霜的成分大都以高度滋润为主，但因保养年龄层的下降及保养趋势的改变，许多品牌陆续打出“预防老化”的口号，而在眼霜中加入了增生胶原蛋白、植物精华等成分，都能有效帮助眼部周围敏感的肌肤恢复疲态，进而有效修护。
§§§第四部曲：善用精华液
精华液提供肌肤所需的营养成分与水分，让肌肤拥有健康的肤质与弹性，呈现亮丽动人的神采。而精华液更是解决肌肤问题的高手，因为它的质地细嫩，容易被肌肤吸收，同时能够适用于各类肌肤，达到解决干燥、预防细纹产生、强化肤质的效果。尤其到了入冬之际，保养品市场便开始因气候的转变，针对防老、抗皱推陈出新，当然，这也反映着女人心中“永葆青春”的期望，为了让皱纹少一些、脸色青春一些而努力不懈！也确实，皱纹遍布的脸孔、暗沉无光的气色，会让人顿时变老！所以选择一瓶正确的精华液绝对是每位女性保养的重要课题。
§§§第五部曲：最后防护
基础保养的最后步骤是保护，它在皮肤表面形成一层保护膜，避免肌层受到外界不良环境因素的伤害。所以在完成以上基础保养后，务必擦上一层乳液，不但能再一次滋润肌肤，更能有效巩固精华液所带来的深层保养。
忙碌了一天，夜晚是你养精蓄锐的大好时机，可是在休息大脑、身体的同时，你应该让陪你在外面折腾了一天的肌肤也休息休息了。
美容专家不断提醒大家，晚上睡觉时是肌肤保养的最佳时机，因为当你进入沉沉梦乡的同时，细胞的修护工作才正要开始激活。
滋润晚霜晚霜一般为修复和滋养肌肤。晚间，身体进入休息状态，自然的修护功能也相对增加，这个时候，高品质的晚霜会在睡眠中为肌肤提供修护、滋润及补充必要的营养。
晚上皮肤表面的水分流失得很快，这意味着护肤油脂会得到更好的吸收。另一方面，处在睡眠状态时，因为减少了移动和出汗，脸上也不再有防晒霜或彩妆的覆盖，所以入睡前抹上的任何一种保湿霜或护肤产品都会保持相对的纯净并由皮肤直接吸收。
敷张补水纸面膜纸面膜的“密不透气”使产品功效大大提高：让肌肤表面的温度升高；让毛孔充分张开；让滋润和营养成分迅速渗入并及时被吸收。在使用敷纸面膜前要做到两点：
确保皮肤干净。只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃；只有让毛孔处于这样的放松状态，肌肤才会吸收更多的营养成分。
确保皮肤湿润。肌肤在湿润的时候比在干燥的时候吸收的水分和营养要多，所以一定要在肌肤湿润时敷上纸面膜，才能确保肌肤最大范围、最快速度地吸收面膜中的营养成分。
喝杯美肤花草茶花草茶是来自天然的植物，不含刺激性的咖啡因，对人体没有副作用。在睡觉之前喝上一杯花草茶除了放松、舒缓，让紧张慢慢松弛，让皮肤变得美丽之外，还能帮助排出体内无法顺利排泄的毒素。
那几天头发和皮肤都是油腻腻的，烦得要命。难道除了难受心烦，就连皮肤也逃不过“老朋友”的魔爪吗？
在日常生活中，常常有些人在月经期间皮肤发生很大变化。主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现粉刺、痤疮及毛囊炎，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等。每月到了这个特殊时期，应怎样进行皮肤的护理呢？
清洁在经期前一两天，由于受体内荷尔蒙的影响，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，头油较重，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺，所以这时的护肤程序和护肤品要减少一些。洁肤用品最好有去油的作用，在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
养护在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠。每日用温水清洁皮肤2～3次，适当地用一些清洁霜，以防止皮肤的感染。如果发现最近几天油脂特别旺盛，就应改变自己使用的保养品。另外，月经来临时，情绪也会变得低沉，或容易引起便秘、皮肤粗糙等现象。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒、祛斑与美白的工作也显得格外重要。
化妆因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。应适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈。因为经期的气色不佳，所以更不能忽略彩妆。粉底要加强粉嫩效果，口红则可选择粉红、粉橘等粉色调，这样会让气色显得较红润，有精神。叛逆、冷酷的色彩会让面色更显憔悴，不宜在这段期间使用。
洗澡经期身体中会有异味，要加强清洁，最好一天洗两次澡。经期不宜浸浴，因为浸浴容易使污水进入阴道而滋生细菌。经期下体最易受细茵感染生病，所以这期间的清洁护理十分重要。要用酸性洁肤液清洁阴道。平日女性的阴道酸碱度（pH值）约为3至5，略酸的阴道，有效防止细菌生长，但经期阴道会偏碱性，此时应使用酸碱度为3.5的洁肤液。
补水月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量，同时需保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经期间皮肤的变化。
滋养在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质作适当的调整。
眼睛周围是全身肌肤最薄弱的区域，而且脸部所有表情都会牵动到眼周，因此皱纹最早出现的部位通常就是眼睛周围，不想让眼睛泄露你的真实年龄，好好保养眼周肌肤是绝对必要的。
想要当个养眼的女人，得要从年轻开始呵护双眸。然而据调查，目前习惯使用眼部保养品的人，最早开始用眼部保养品的平均年龄却是在27岁。而皱纹早在这之前已慢慢爬上你的眼角了。
老化原因眼部肌肤老化的主要原因是真皮层结缔组织变薄，失去弹性及张力，其中结缔组织最明显的变化就是真皮层的弹力水和胶质减少，造成真皮水分的流失而引起胶原蛋白及弹力蛋白的分解，进而导致皱纹、眼袋的产生，同时会让眼部肌肤松弛、肤色暗沉，黑眼圈产生。
不良生活习惯现代人生活压力大，睡眠不足，经常使用电脑及戴隐形眼镜，这些用眼过度的情形都会增添眼部负担，造成眼周肌肤循环不良、暗沉、肿胀，进而加速了眼周肌肤的老化。
彩妆杀手眼部的彩妆更是造成眼周肌肤干燥的一大因素，经常感到眼周肌肤干燥的受访者中75％都有上妆的习惯，其中将近六成的人会使用睫毛膏及眼影，仅有25％的受访者没有上妆习惯，但却也会感到眼周肌肤干燥。
呵护眼周肌肤眼周肌肤是如此娇嫩，以至于皱纹或眼袋出现后，几乎就不会消除了。但无论怎样，只要做些补救措施还是能防止情况继续恶化的。与眼周肌肤老化的斗争要从改变生活习惯和化妆习惯等诸多方面入手。
1.不要使用过期化妆品，应该选择质地柔和的化妆品用于眼部周围的化妆。
2.如果药物过敏，在服药前应向医生问清楚，是否可在睡前服用，这样可减少眼皮浮肿的可能性。
3.洗脸时或卸妆时不要用力揉搓眼部周围的皮肤，而要用柔软的毛巾或棉球轻轻地擦拭。
4.戴合适的眼镜，不要贪图美丽而戴那种镜架又重又大的眼镜。
5.如果起床时发现眼皮浮肿，可用冷水浸毛巾，轻轻按摩。
6.减少盐分的摄取量，特别是经期前出现眼皮浮肿的情况时，更要减少盐分的摄取量。
7.每天饮用几杯清水，保持体内充分的水分。
8.经常进行一些有氧运动，使血管充分保持氧分，减少眼部毛细血管壁破裂的可能。
9.睡眠要注意多仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。
肌肤的皮脂总是分泌旺盛，油光满面总是日日相伴。如何扭转这样的恼人局面几乎成为油性肤质女人的必修课。可是你是否知道，稍不留意就会让肌肤陷入更尴尬的境地。
很多女性朋友都有这样的困扰：为什么时时刻刻都在警惕油脂的分泌，却始终无法摆脱呢？殊不知，她们已经进入了控油的误区。
误区一：控油要经常洗脸，及时用吸油纸。
皮脂腺细胞是有生命的，过度洗脸或用吸油纸都只是暂时的解决方案，不仅不会使它减少分泌皮脂的工作量，还会恰恰适得其反。因为皮脂腺会把这当做皮脂分泌不足的指令，而加快工作节奏，分泌更多的皮脂来补充被你洗掉的那部分。
误区二：用有收敛成分的化妆水收缩毛孔，毛孔小了出油自然也就少了。
含有酒精，维生素A酸等收敛成分的化妆水的确能起到一时收缩毛孔的作用，但长期使用则会堵塞毛孔。这时，油脂同样还会分泌，只是没有到达肌肤表面。时间长了就会蕴藏毒素和细菌，形成痘痘、黑头或脂肪粒。
误区三：随着年龄增长，肌肤变得干燥，便不再需要控油了。
油脂问题常常被认为是油性皮肤的专有问题。其实，很多女性都会有T区油、生理期油脂过剩、压力下泛油等问题，这些问题解决不好，暗疮、毛孔粗大、皮肤粗糙、面色暗沉等一些问题就会不请自到。更有数据表明，亚洲女性的肌肤问题有60％以上都与油脂分泌新陈代谢失衡有关系。控油不再是简单的减少油脂分泌，改善油脂的质量和数量同等重要。
“青春痘”又称为粉刺，因为它长在平滑、光泽的脸部肌肤上，又疼又痒又难看，还遮不住，没有人喜欢它。不过“青春痘”也并不是那么恐怖，只要学会一些方法，你也可以大叫只要“青春”不要“痘”！
青春痘是由于青春期产生的激素促使皮肤脂肪的分泌造成。现在空气污染，且女性在外机会增加，因此粉刺形成的几率增加，如何消除粉刺呢？如何减少脸上的出油量？以下介绍几种粉刺的祛除方法。
手工清除法彻底清除塞在毛孔里的粉刺。千万别抠粉刺，那只会造成发炎长痘痘，最好是先判断粉刺大小，再配合自己的肌肤状况，选择适合的保养品。如果无法判断自己是哪种粉刺，那就先归类为“小粉刺”，免得一下子用太猛的方式，对肌肤造成伤害，之后如果没效果，才开始依序用“中粉刺”与“大粉刺”的方式：
1.小粉刺
擦拭法：擦去肌肤表面的角质与粉刺。
判定法：看得到毛孔，却看不到像草莓般的明显粉刺，摸鼻头会有粗粗的感觉，可用轻微去角质化妆品清除表面的污垢（例：去角质的化妆水）或是使用可以清除粉刺的保养品。这种简单的清洁工作就足以清除表面细小的粉刺。而且当毛孔被清洁以后，就能间接防止油脂囤积。
2.中粉刺
刷除法：刷子刷出才解决粉刺。
判定法：把镜子拿靠近自己约15厘米处，就看得到很明显的粉刺。单单擦拭是无法解决的，最好趁毛孔打开时（像洗完澡后，或者蒸完桑拿以后，毛孔就能张开），用溶解油脂的产品，或者是利用刷子等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。
3.大粉刺
拔除法：拔除毛孔深处的顽固粉刺。
判定法：恐怖吓人！大概离镜子约35厘米就看得到鼻子上黑黑的粉刺！必须靠贴或吸取粉刺的产品，才能对付顽固的粉刺！因为这种强力拔出粉刺的方式，很容易把毛孔撑大，所以记得拔完后用化妆棉蘸取收敛化妆水湿敷鼻头，让毛孔缩回来。
减少出油量多摄取可抑制出油的“维生素B群”。改变饮食习惯，多多摄取豆类、香菇或深绿色蔬菜补充维生素B，或者直接吃健康辅助食品。
使用维生素C保养品、T控用品。每天都用维生素C的美白产品，不但可美白，还有缩小毛孔的功能，T控用品可以抑制你容易出油的T字部位。
每周去角质，毛孔不阻塞。把平日保养没清除的，一周1～2次好好扫除，不但可清洁毛孔，还可使肌肤新陈代谢更健康。
辅助疗法下面一些方法对防止粉刺和治疗粉刺有些辅助的作用：
1.太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处，一定要注意！
2.睡眠要充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。
