有了这三款润肠通便茶，再加上平时良好的饮食习惯，一定可以让你轻松顺畅每一天。
维生素C排毒
经常养颜的人肯定都知道维生素的好处，所以在吃水果的时候都会想到能够补充充足的维生素。维生素的作用有很多，前面我们也多多少少为大家介绍过一些，这里要说的是，维生素C还有排毒养颜的功效。
维生素C能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液正常排毒。还可以促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。淋巴细胞的再生也就进一步有利于体内毒素的排出。
另外。维生素C还有防止病毒入侵、预防感冒的功效。简单的感冒就可以导致整个办公室的人“全军覆没”。特别是在温度恒定的写字楼。因此。每年流感发生前，加服维生素C是一种有效的预防方式。预防感冒使用的维生素C剂量因人而异，最高的可以是250毫克。最低的是10毫克。
那么，如何在生活当中摄入一定量的维生素C呢？现在市场上有维生素E、维生素C合剂、单纯的维生素C片和作为饮料的维生素C泡腾片。除了特意地补充维生素C之外，一日三餐的新鲜蔬菜、水果是维生素C的重要来源。比如柑橘类水果、青椒、菠菜、马铃薯和番茄都是富含维生素C的食物。
子宫里蓄积的淤血也有损美容
子宫是女性最重要的生殖器官之一，被人们誉为“胎儿的宫殿”、“月经的故乡”和“生命的摇篮”，可见，子宫对人类是多么重要。现在经常会听到关于子宫的一些病症，到妇科病房的女性更不在少数，所以，作为女人一定要保养子宫，呵护自己。
由于各种原因可能会导致子宫里蓄积淤血，比如人工流产等，子宫里蓄积淤血不但有损身体健康还有损美容。据医学专家研究证实，皮肤所需营养的99％是通过血管血液供应，皮肤所需氧气的75％是通过血管血液供应，可想而知如果体内淤血、皮肤淤血、血管不通畅，则皮肤不能实行其正常的生理功能，不能吸收应该吸收的养料氧气，也不能排出皮肤自身产生的垃圾，皮肤功能低下就会导致皮肤黑斑产生、皮肤灰暗无光泽。另据专家的大量临床统计研究证实，无论是体内淤血还是皮肤局部的淤血，均会导致皮肤基底层黑素细胞的活性增高，黑素细胞的细胞膜通透性增高，大量分泌黑素就会产生皮肤黑斑。同样，淤血也会导致皮肤的弹性降低、局部纤维受损，久则皮肤衰老产生紫斑。
另外，长期子宫淤血会导致新血不能在经络中正常运行，以至于月经会过多。最后，就会引起月经不调的一些相关症状，最终也会有损美容。
穴位按摩去除子宫淤血
上面提到的子宫淤血的危害，作为女人是不可小视它的，现在一些医院也针对这种情况推出了一些治疗办法，比如药物治疗等。其实穴位按摩也是一种行之有效的方法。前面的章节我们也为大家讲到一些穴位按摩的知识，在这里针对子宫淤血这个特别引人重视的话题我们再为大家提供一点小建议。
说到穴位按摩，就必然说起经络。中医认为，按摩能够疏通经络，调和气血，平衡阴阳，调理脏腑，活血祛瘀，扶正祛邪。子宫淤血会导致新血不能在经络中正常运行，所以，采用穴位按摩就可以疏通经络，保证新血的正常运行，自然淤血就会化解。
那么，对于子宫淤血对哪些穴位进行按摩才会产生有效的结果呢？三阴交是属于三种阴脉——脾脏、肝脏、肾脏的经络交叉的部位。持续按摩的话，可以去除淤血。从脚腕内侧踝骨向上三寸的部位，就是三阴交。
具体方法是：用食指向着腿内侧挤按，按摩3分钟以上。先按摩右腿，再按摩左腿。此外，足部按摩也有助于去除子宫淤血，因为足部有很多穴位，按摩足部可以疏通经络，保持气血运行。以达到活血祛淤的效果。
去淤血的生活疗法
去除淤血的方法不尽其多，这里为你介绍几种生活疗法：
刺络疗法
现代医学称为“放血疗法”，是用三棱针刺破人体一定部位放出少量血液，以达到治疗疾病目的的方法。《灵枢·九针十二原》中提出了“菀陈以除之，去血脉也”，即指有淤血、毒邪等物理产物在血脉里可以采用刺络疗法。采用刺络疗法可以迅速去除淤血，疏通络脉，从而促进经脉通畅，恢复神经传导功能。
操作方法：先用橡皮管结扎在针刺部位上端，然后迅速消毒。针刺时左手拇指压在被刺部位下端，右手持三棱针对准针刺部位的静脉，刺入脉中2—3毫米，立即将针退出，使其流出少量血液，出血停止，再用消毒棉球按压针孔。
拨罐疗法
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、去除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
除了上面介绍的生活疗法之外，还有其他的一些方法也可以根据自己的情况慎重使用，也可以在专家的指导下，进行药物治疗。此外，还可以在生活饮食上采用一些食物疗法。
少吃咸的食物，吃温和的食物
我们知道，人体每天都需要补充一定的盐分，一般成人每天吃6克左右的盐已足够，味过于成反而伤肾。中医讲“肾主骨生髓”，即人身的骨髂都与肾的功能相关，经常食用过咸的食物会损坏骨头。长期高盐饮食还会导致心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。因此，平时生活中一定要少吃咸的食物。
据分析，北方人嗜咸，口味重，吃盐多，高血压、心脑血管病发率及死亡率也远远高于南方人。人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过成食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。
过多地食用比较咸的食物，对身体百般不利。但是，有一部分人还是不太容易改掉这样的习惯，因为平时生活中口味比较重，突然减少盐分的摄入。会感到没有食欲和味觉的不适应。对于口味重的人，为了既减少食盐实际摄人量，又不影响食欲，应当想一些切实可行的办法。例如，炒菜过程中，等到菜临出锅之时再加盐，或在烹调过程中，使用糖、醋、胡椒、辣椒等调味品，将菜做成甜、鲜酸或辣等口味，也可以减少盐分的摄取。
从生活习惯上注意养颜，除了注意少吃咸的食物之外，还可以吃一些温和的食物。温和的食物能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温，适合阳虚畏寒的人吃，但阴虚热盛者当忌，不然会加重内热，出现咽干、舌苦、牙痛、便血、便秘等病状。这类食物有面粉、豆油、糯米、酒醋、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、核桃、荔枝、大枣、桃子、狗肉、羊肉、虾、鲤鱼等。
另外，温和的食物还对皮肤有好处。冬季多食用一些偏于温热性的食物，特别是能够温补肾阳的饮食，可以增强机体的御寒能力。
生活中有很多入贪吃冷饮，对于这些人更要注意，要慢慢改掉这样的习惯，炎热的夏天来上一杯冷饮确实感觉不错，但是一定不能贪吃。吃冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧。发生胃肠功能紊乱。
养颜要从生活中的一点一滴做起，改掉不良的生活习惯，少吃咸的食物，少吃点冷饮，多吃点温和的食物，会让我们把健康和美丽带在身边。
