一氧化碳俗称煤气，是无色、无味的气体。当空气中的一氧化碳浓度达0.06％时，1小时便能引起中毒；如果达0.32％，只需30分钟就可他人陷入昏迷而死亡，因此要提高警惕，谨防煤气中毒。
孕妇吸入的氧气不但要供给本身需要，还要满足腹中胎儿生长发育的需要。孕妇心脏功能、肾的排泄功能、肝的解毒功能等较平时大大增强，孕妇身体的代偿能力几乎达到了极限，而且孕妇血红蛋白本来就偏低，如果孕妇血液中一氧化碳浓度上升，会使本已偏低的血红蛋白和一氧化碳大量结合，使血红蛋白和氧结合的机会大大下降，容易造成供氧不足和发生一氧化碳中毒，中毒症状较为严重。
在孕早期，一氧化碳中毒可影响胎儿生长发育，造成胎儿畸形、流产或胎死宫内。在孕晚期，一氧化碳中毒可造成胎盘早剥、早产、胎儿死亡。所以孕妇一定要提高警惕，谨防一氧化碳中毒。
孕妇要戒绝烟酒
夫妇双方或一方烟酒过度，都对胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多，可使末梢血管收缩，不能充分供应和交换氧气，引起胎儿缺氧，造成流产、早产和胎死宫内。由于胎儿宫内缺氧，还会造成胎儿宫内发育迟缓，智力相对低下，孕早期还可造成胎儿畸形和发育不全，如心血管畸形、腭裂、无脑儿等。
孕妇饮酒，会造成流产、早产、死胎，幸存下来的胎儿也容易患这样或那样的疾病，所生的婴儿常常智力低下、发育不良。
大量饮酒的妇女，怀孕后易生出具有以下特征的孩子：如小眼睛、短眼睫毛、眼角向下、眼睑下垂、内眦皲裂，严重者可伴有白内障、视网膜色素异常，常可见小关节畸形、心脏畸形，女婴可能出现大阴唇发育不良等。因此，在孕前须戒酒20天后方可受孕，而且孕后一定戒酒。
准妈妈开车安全守则
准妈妈中有不少人是上班族，有的还是开车族。开车时，长时间固定在车座上，准妈妈盆腔和子宫的血液循环都会比较差。开车还容易引起紧张、焦虑等不良情绪，不利于胎儿的生长发育。如遇紧急煞车，方向盘容易冲撞腹部，引起破水。怀孕期间，准妈妈的反应会变得比较迟钝，开车容易发生危险。所以，准妈妈最好不要开车。如果必须开车，准妈妈请遵守以下“完全平安开车守则”：
（1）时速请勿超过60公里。
（2）避免紧急刹车。
（3）每天沿熟悉的路线行驶，而且连续驾车不要超过1小时。
（4）不要在高速公路上开车。
（5）怀孕32周以上的孕妇最好不要开车。
（6）开车时请绑好安全带。
准妈妈不宜长途旅行
怀孕14周以前，由于有流产的危险及早孕反应，孕妇最好不要做长途旅行。孕28周以后，由于体重及胎儿的负担，也不适宜长途劳累。所以，孕14～28周是孕妇旅行的适合时机。
一般而言，空气不流通会导致缺氧及子宫收缩，所以连续坐车最好不要超过两小时，最好不要在旅行高峰期上路。火车比汽车更适合孕妇乘坐。如果搭乘飞机，应有一些限制，怀孕18～32周内可以搭乘短程飞机，尽量避免长途飞行。
旅行时，应事先掌握往来地点的医疗资源，路途中应注意休息，避免奔波劳累。如果孕妇存在出血、早产以及其他的危险因素，就不要出门旅行。
准妈妈出游不宜忽视安全
对于准妈妈来说，出游时要特别注意旅途安全。
（1）制定合理的旅行计划。准妈妈在旅行时，最好不要参加行程紧凑的旅行团，不要使身体过度疲劳，保证充分的休息。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，要根据具体情况或准妈妈的身体状况，随时改变行程。
（2）旅行途中要有人全程陪同。准妈妈不宜独自出游，也不要与陌生人出游。最好有亲朋好友在身边陪伴，这样不但会使旅程较为愉快，而且当你觉得累或不舒服的时候，也有人可以照顾你。
（3）衣食住行要多留心。
衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒。若旅游地区天气比较热，帽子、防晒油、润肤乳液则不可少。准妈妈最好穿轻便的平底鞋，方便走路。必要时可佩戴托腹带，以减轻不适。
食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物容易腐坏，若不能确定是否新鲜，应不食为宜。多吃水果和蔬菜，以防脱水与便秘。多喝开水、矿泉水或果汁，但千万不要饮用标明“用碘帮助纯化”的水，这种水喝了易造成碘储积，婴儿出生后很可能患有先天性甲状腺肿瘤。
住：避免前往岛屿或交通不便的地区，也不要去蚊蝇多、卫生差的地区，更不要去传染病流行的地区。
行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈不利。最好能每小时起身活动10分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山时要注意安全，不要损耗太多体力，一切都要量力而为。
（4）运动量不要太大或太刺激。运动量太大会使准妈妈体力损耗过多、容易导致流产、早产或破水。准妈妈不宜参与太刺激或危险性大的活动，如云霄飞车、海盗船、自由落体、高空弹跳、冲浪、滑水等。
怀孕三月的注意事项
和怀孕两个月一样，此时也容易流产，在生活细节上尤其要留意小心。平常如有做运动的习惯，仍可保持，但必须选择轻松且不费力的运动，如舒展筋骨的柔软体操或散步等。避免剧烈运动。也不宜搬运重物和长途旅行，至于家务事，可请先生分担，不要勉强，一上下楼梯要平稳，尤其应注意腹部不要受到压迫。
上班时，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重，压力太大而影响胎儿的发育。此时，若能取得同事的谅解，继续工作应不成问题。
在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部，时间则越短越好。
此外，为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯。下腹不可受寒，注意时时保暖。不熬夜，保持规律的生活习惯。如分泌物增加。易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。如果感觉下腹疼痛或少量出血，就可能是流产的征兆，应立刻到医院就诊。
孕早期不宜进行性生活
为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。因为此时胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果此时进行性生活，很可能使子宫受到震动，导致胎盘脱落，造成流产。即使性生活时十分小心，由于孕妇盆腔充血，子宫收缩，也有可能造成流产。
孕早期孕妇不宜情绪不佳
怀孕早期，如果孕妇的情绪不好，会造成肾上腺皮质激素增高，这就可能阻碍胎儿上颌骨的融合，造成腭裂、唇裂等畸形。
怀孕3个月后，如果孕妇受到惊吓、忧伤、恐惧或其他严重的精神刺激等，就会引起胎儿加速呼吸和身体移动。
当孕妇吵架时，有5％的胎儿心率加快，80％以上的胎儿胎动增强，胎动次数比平常增多3倍，最多时，可达正常的10倍，这样有可能引起子宫出血、胎盘早期剥离，婴儿往往身体功能失调，特别是消化系统容易发生紊乱，易躁动不安，易受惊吓。
因此，为了孩子的身体健康，孕妇应尽量避免情绪激动，精神紧张，要保持心情平静、愉快，切不可过度兴奋或悲伤。所有家庭成员都应为其创造一个平静、舒适、愉快的妊娠环境。
孕妇应心胸豁达，保持乐观而稳定的情绪，从而达到优生、优育的目的，确保胎儿的健康生长。
要使孕妇保持良好的心态，应注意些什么呢？
（1）要形成尊重和关心孕妇的良好风尚，要通过温馨和睦的家庭气氛，充足有益的休息，健康文明的文化娱乐生活，尽快恢复孕妇由于妊娠而被破坏的心理平衡，共同创造有利于优生优育的生活条件和客观环境。
（2）孕妇要加强道德修养，与人为善，心胸宽广，勿听恶语，学会制怒，切忌暴躁、恐惧、忧郁、愁闷和捧腹大笑。
（3）孕妇要养成良好的文化娱乐和生活习惯，不去闹市区，不看淫秽凶杀读物或影片，多欣赏美丽的风景或图片，多读优生优育和有利于身心健康的书刊，多听悦耳轻快的音乐，保持愉快的心情。
（4）家庭成员，特别是丈夫更应注意自己的言行，给妻子更多的体贴、关怀和温情，做好饮食调理，加强孕期营养，以满足胎儿生长发育的需要。同时，要主动分担家务，让妻子在舒适、和睦、宽松的环境中健康，愉快地度过妊娠期。
良好的心态，融洽的感情，是幸福美满家庭的一个重要条件，也是孕妇达到优生、优育的重要因素。在夫妻感情融洽、家庭气氛和谐、心态良好的情况下，受精卵就会“安然舒适”地在子宫内发育成长，生下的孩子就更健康、聪慧。
准妈妈不宜过度忧愁
准妈妈们最担心宝宝的健康问题，最怕生下的宝宝不健康。这种担心并不是没有必要的，正常孕妇生下不正常婴儿的几率有3％～5％，其中，20％～25％是先天性异常（如遗传基因异常），7％为药物影响，3％～5％是受到感染（如德国麻疹），4％为母体异常（如糖尿病、吸烟、喝酒等），其余的大部分是不明原因所造成的。
通过详尽的产前检查，并针对某些高危险群孕妇做筛检，可检查出绝大部分有重大异常的胎儿，医师会建议孕妇终止怀孕。至于其他不影响生存、健康、发展的小缺陷，以目前的超声波技术尚且无法探测得知，必须等胎儿出生后才能发现，不过通常都是可以治疗与矫正的，因此，未生产前谁都不敢百分之百肯定未出生的宝宝是正常健康的。
然而，过度的担忧也是不必要的。准妈妈只要能选择专业的产科医师，定期做产前检查，遵照医师的指示用药，远离不良的环境，避免接触感染源即可。
孕妇不宜忽视心理保健
怀孕是一件大事，在外界条件影响下，孕妇所产生的喜、怒、哀、乐等心理活动不但能够直接影响机体的循环、消化、呼吸及内分泌等系统的功能，还能间接地影响子宫内胎儿的发育状况，因此，心理保健对于孕妇来说是很重要的。
妊娠中的妇女要尽量少生气，尽量保持愉快心情。为了使腹中的宝宝健康发育，孕妇必须保证精力充沛、旺盛、有活力、心情开朗，注意调节情绪，避免刺激，保持心理最佳状态。
孕妇饮食十忌
为了生一个健美、聪明的孩子，孕妇饮食要注意以下“十忌”。
（1）忌偏食：孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。所以，孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。
（2）忌饮可乐：孕妇若过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐果中含有咖啡因和可乐宁等生物碱，这些物质可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。
（3）忌营养过剩：孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，容易使胎儿发生唇裂、腭裂。孕妇若过多地进食动物肝脏，体内维生素A就会明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，还会出现生殖器畸形。
（4）忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。
（5）忌吸烟：香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸人的有害物质会严重影响胎儿的正常发育。据有关统计，世界上每年有8000多名胎儿死于母亲吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎儿在宫内缺氧，甚至死亡。
（6）忌食受农药污染的果蔬：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产、早产，甚至死胎。
（7）忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重的可导致胎儿畸形。
（8）忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。
（9）忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。
（10）忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂会影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍，还有可能引起流产和早产。
孕妇不宜过分滋补
在整个孕期中，孕妇体重应增加9～15千克，食量比平时增加10％～20％。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体型过胖，反而不利于孕妇和胎儿的键康，营养并非越多越好。
据了解，现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期要多吃多补的心理。很多准妈妈都认为，只要是对胎儿有帮助的东西，不论多贵，只要经济上能承受，她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等滋养补品统统买来，而且不少购买的全是进口、知名品牌，而且一天吃上好几顿。
营养专家指出，孕妇食物应多种多样，均衡营养。如果准妈妈吃的太多、太好，而运动又太少，就会造成摄入和消耗不均衡，导致超重准妈妈超重带来的后果是不可轻视的，不仅在孕期容易导致孕妇并发症，不利于胎儿成长，在分娩时也会有困难，产后难以恢复体形。超重的准妈妈应及时咨询营养医生，调整饮食结构，合理调配营养。
