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第1章 你的肌肤你做主(1)

亲亲我的肌肤

肌肤是人体最大的器官,其主要作用是隔离人体内部与外在环境,并阻止皮肤外部与内部的物质交换。它能调节体温,感知压力、温度、疼痛,同时也是防御外在威胁的盾牌。肌肤还像一面镜子,当我们疲倦、营养不良、有压力时,健康情况也会通过皮肤反映出来。

由于肌肤覆盖在我们身体的表面,直接接触外界各式各样的物质,因此肌肤经常受到阳光及温度变化的影响,也受湿气、尘埃和其他日常污染物质的影响。如果一旦保养不当,极容易出现各种肌肤问题。所以,请宝贝你的肌肤!

看上去薄薄的皮肤,结构其实很复杂,它主要由三个组织层所构成。

表皮层

表皮层即皮肤的外层。它的主要功能是为皮肤提供营养,保持皮肤弹性。表皮层主要由基底层、有棘层、颗粒层、角质层等四层细胞所构成。最外层为角质层,是一层没有细胞核的细胞所组成的保护膜。当新细胞在皮肤较深层生成时,老化的细胞就会被推向表层从而导致被压平或死去而形成角质层。角质层的厚度关系着皮肤细嫩程度与水分的保有度。在角质层之下的是颗粒层、有棘层。基底层位于表皮层的最里面,当细胞在这里产生以后,它不断往上推进,形成有棘层、颗粒层,最后到达角质层,这个过程大约需要14天,尔后新生的角质层不断被由下往上的细胞取代而脱落,又需14天。因此,一个健康的表皮细胞新陈代谢约需28天。

真皮层

真皮层位于表皮之下,是皮肤最厚的一层,约占皮肤厚度的90%,皮肤大部分的重要工作都在这里完成。真皮层主要由神经、汗腺、皮脂腺、毛囊、血管、胶原蛋白、弹力蛋白等组成,真皮的质量能影响表皮的外观,是皮肤最重要的部位。

皮下组织层

皮下组织层含有大量脂肪,可作为热量的绝缘体,还能缓冲外力带来的震荡。其主要作用是隔温。保护内脏,保持皮肤的莹润及光滑。

肌肤的结构

健康的肌肤

肌肤的不同类型

完整的肤质特征,要根据表皮含水度、油脂分泌量、表皮酸碱度、皮肤颜色、弹性、厚度、温度、微循环等多项指标来界定。但通常情况下,我们只把脸部的表皮含水度及油脂分泌量当作肤质的测量标准。根据这两项标准,可将肤质简单归为6大基本类型,即干性肤质、中性肤质、油性肤质、混合性肤质、敏感性肤质、老化型肤质。

油性族质的特征

皮肤油腻,毛孔粗大;易长粉刺、痘痘黑头和暗疮。

保养建议

平时要注意清洁,用温水清洗脸部;定期使用清洁面膜;避免使用偏油的保养品。

中性肤质的特征

皮肤不干不油;偶尔会有痘痘、季节交替时的脱皮现象;皮肤光滑、细致,毛孔不明显;肌肤润泽,弹性很好。

保养建议

每周可做1~2次面膜;季节变换时要注意更换保养品。

干性肤质的特征

皮肤干燥、紧绷、脱皮、粗糙;毛孔细小,微血管明显,易产生皱纹和斑点,甚至出现松弛、无光泽、纹理明显等老化型肤质倾向。

保养建议

注意皮肤的保湿及滋润,最好选择营养成分较高的保养品。

混合性肤质的特征

丁字部位出油较多,毛孔粗大,易长粉刺、痘痘,两颊及眼部周围略显干燥,紧绷。

保养建议

T字部位要使用具有清洁、收敛、控油作用的保养品,干燥部位要使用高效保湿的保养晶。

敏感性肤质的特征

容易受气味、紫外线、灰尘等因素的影响而出现泛红、瘙痒、疹子;皮肤较薄,易出现干燥、皱纹,脱皮等现象,毛细血管明显,常有刺痛、灼烧感。

保养建议

尽量选择不含酒精、香料或刺激性的保养品。需要加强皮肤的免疫能力让皮肤对外界具有良好的适应能力。

老化型肤质的特征

肌肤容易出现紧绷、松弛、无光泽、纹理明显的现象。

保养建议

应依照肌龄与皮肤的状况,分别进行保湿、抗氧化、滋养护理或肌肤活化等不同针对性的重点护理。

常见肤质巧判断

光感判断皮脂分泌适中。

干性皮肤——干燥无光泽,毛孔不明显。肤色洁白或白中透红,易起皮屑,易皱裂。

混合性皮肤——两颊及外侧为干性,“T”字部位(指脸上的前额、鼻梁部分)为油性,易长痘痘。

敏感性皮肤——毛孔粗大,容易出现泛红、过敏现象,换季或遇冷热时肌肤发红,易起小丘疹,毛细血管浅,容易破裂形成小红丝,有脱屑现象。

触感判断

油性皮肤——油质,弹性好。

中性皮肤——有弹性,有一定的湿润度,易上妆。

干性皮肤——有点粗糙、发干,弹性小,易生皱纹及斑点,食指轻压肌肤,就会出现细纹。

混合性皮肤——两颊及外侧干燥,前额、鼻部等处有油光、弹性好,其余部分干燥。

敏感性皮肤——皮肤较薄,缺乏弹性。

擦拭法判断

油性皮肤——擦拭后的纸巾上满是油光发亮的分泌物。

干性皮肤——擦拭后的纸巾无油性且颜色浅淡。

中性皮肤——介于油性皮肤和干性皮肤之间。

洗面法判断

在洗脸之后、使用化妆品之前,肌肤有种绷紧感,可根据绷紧感消失的时间来判定肌肤的类型。

油性皮肤——洗面20分钟后绷紧感消失。

干性皮肤——洗面40分钟后紧绷感才消失。

中性皮肤—洗面3D分钟后肌肤感觉正常。

常见肤质的护理技巧

干性肌肤护理对策

干性肌肤应选择温和滋润、保湿效果好的保养品,加强补充水分及油分,避免皮肤干燥。

经常进行按摩(每次时间不可过久,约10分钟以内)、敷脸以促进血液循环及新陈代谢。加强保湿,以免过于粗糙形成早衰型老化肌肤。若皮脂和水分分泌不足,肌肤会呈现暗沉及敏感状态,且肌肤表面毫无光泽、有干纹。较严重者则会使角质层容易脱落,看起来呈白色粉末及绷紧粗粒现象。在护理方面,切忌因皮肤干燥而挑选一些滋润程度过高或油脂成分过重的产品,宜选择重水分又带滋润程度的护肤品。或可使用水分润肤霜,再适当加上焕肤精华液使用,令肌肤紧致细嫩。清洁方面则较适合使用深层洁肤面膜,以及一星期使用1~2次水分及滋润面膜。

干燥皮肤容易出现脱皮情况,太强烈的去角质或深层清洁面膜,便可能连肌肤正常的角质也除掉,使皮肤抵抗力变弱。如果想同时美白和保湿,要谨记先美白后保湿。

保湿护理三步

调理肌肤

给予肌肤舒缓镇定的保养品,并用化妆棉轻拍抹过保养品的部位。可调理肌肤状态,减缓不舒服的紧绷感。

补充水分

可往脸上喷化妆水,但在使用化妆水也要注意,用蘸湿的化妆棉顺着肌肤的纹理往上轻拍,这样可加速水分的吸收。

滋润修护

补充完水分后,记得要马上涂抹含滋润成分的保养品,才能将水分留在脸上。

睡眠是美肤的基础

睡眠不足会导致皮肤粗糙,大多数女性都有这样的经历。但是,睡眠不足的生活对皮肤的影响是慢性化的,恐怕很多人不知道这一点。

说到保养皮肤在生活中应该注意些什么,很多女性都会说应“摄取蔬菜”,但实际上睡眠比蔬菜要重要得多。通宵工作后,第二天一整天都会非常疲倦,有的人还会头痛。但是即使一整天没有吃蔬菜,也不会有人因此而疲倦或头痛。虽然营养均衡的饮食也很重要,但还不会像睡眠那样马上在身体或皮肤上表现出来。与此相同,只要看一下脸就知道对方是不是睡眠不足,但却看不出对方有没有吃蔬菜。皮肤的新陈代谢,也就是再生,大约需要4周时间,而且皮肤细胞只会在睡眠期间再生,在人清醒活动期间不会产生细胞分裂。因此,对于皮肤来说,睡眠就是生命。当回家时间较晚时,极端一点地说,即使不做皮肤护理、没有时间吃饭,也要保证充足的睡眠。

睡眠不足为什么对皮肤不好

皮肤细胞在睡眠中再生

皮肤状况变差都是由睡眠不足造成的。雀斑、暗黄、痘痘、皮肤干燥等虽然症状不同,但大家通过睡眠都有过皮肤显著变好的经验。为什么睡眠对皮肤影响这么大呢?

过20岁后皮肤再生能力下降

这是因为皮肤细胞的再生是在夜间进行的。白天活动期间,血液集中在脑部,不能到达皮肤。晚上睡觉时,脑处于休息状态,血液会集中到皮肤和内脏,帮助运送氧气和营养。

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