嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，别人的幸福和他自己的不幸，都将使他痛苦万分。
——[法国]巴尔扎克
有些人看到别人比自己优秀，就会嫉妒、憎恨，仿佛别人的优秀会妨碍自己的进步一样。其实这样做完全没有必要，每个人都有自己的特质，他人有他人的优秀，你有你的精彩，无端的嫉妒只会徒增自己的烦恼。
有一只飞得慢的老鹰嫉妒另外一只飞得快的老鹰。一次，飞得慢的老鹰对一个猎人说：“你能帮我射死前面那只飞得快的老鹰吗？”
猎人说：“当然可以，不过我的箭上缺少一根羽毛，请拔下你身上的一根羽毛。”老鹰就拔下一根羽毛给猎人，但猎人未射中。
猎人说：“还得再拔一根。”老鹰说：“好。”便又拔了一根，然而猎人又未射中。到最后，飞得慢的老鹰的羽毛所剩无几，但猎人还是没能射中飞得快的老鹰。飞得慢的老鹰见没希望了，便想飞离，可这时候却怎么也飞不起来了。结果，它自己成了猎人的猎物。
嫉妒是心灵的地狱，是笼罩在人生道路上的乌云，它总是以恨人开始，以害己告终。嫉妒是在拿别人的优点来折磨自己，无端地生出许多怨恨和烦恼。
有心理学家称嫉妒为“灵魂的疾病”，它存在于每个人的内心，像一颗毒瘤一样危害着人的心灵健康。莎士比亚把嫉妒形容为：“它就像一只绿眼怪兽，像苍蝇一样飞过人的身体，不在健康的部位停留，却偏向受伤而疼痛的地方碰撞。”
一个人一旦有了嫉妒的念头，跌进了“嫉妒”的深渊，他的整个思想和行为就会被嫉妒所控制，失去理智，甚至会被自己的嫉妒心活活折磨死，说到这里，可能有人会想到《三国演义》里诸葛亮三气周瑜的情节。周瑜因为嫉妒诸葛亮的才智，从而千方百计要置诸葛亮于死地，最后却仰天长叹一声：“既生瑜，何生亮？”一口鲜血从口中喷出，他自己先行去了。
有人说嫉妒是人之常情。的确，在生活中，我们每个人都可能对其他人产生过嫉妒的念头。但是，嫉妒的危害却常常被人忽视。如果任嫉妒的情绪发展下去，跌进了“嫉妒”的深渊，他的整个思想和行为就会被嫉妒所控制，失去理智，甚至会被自己的嫉妒心活活折磨死，说到这里，可能有人会想到《三国演义》里诸葛亮三气周瑜的情节。周瑜因为嫉妒诸葛亮的才智，从而千方百计要置诸葛亮于死地，最后却仰天长叹一声：“既生瑜，何生亮？”一口鲜血从口中喷出，他自己先行去了。
世上比自己优秀的人有很多，与其嫉妒对方，不如真心地欣赏，甚至大方地为他人的成功喝彩，你会在克服自己狭隘自私心理的同时，以积极的心态激励自己追赶上去。
动物王国召开了一年一度的运动会，狗熊获得了摔跤冠军，猴子获得了攀登冠军，小鹿获得了跳远冠军。在猩猩与野猪赛跑时，猩猩跑到中途便败下阵来，但却坚持跑了下来，到达终点之后，还为野猪鼓掌加油。比赛结束后，猩猩获得了最佳荣誉奖。大会主持狮子说：“当大家都在为自己家族的运动员取得好成绩欢呼雀跃时，唯有猩猩不忘为别人喝彩。”
有的人的确比你优秀，但你不必因此沮丧，也不必否定自己，只有允许有人比自己优秀，才能端正心态，按照自己的计划前进。
当你看见别人取得成功时，不如大方地为别人喝彩，这是一种智慧。因为你在欣赏别人的时候，也在不断地审视自我，提升和完善自我。欣赏他人的成功是一种美德，真诚地为他人喝彩不但不会伤害你的自尊心，相反还将收获友谊与合作。
为别人的成功喝彩，是我们成长进步的阶梯。那些成功的人总有过人之处，或是付出了更多的辛劳，或是能力素质略胜一筹。如果我们一味地嫉妒，就可能只盯住别人的短处，把心思放在发现别人的不足上，从而可能失去工作和学习的动力，影响自己的进步。相反，如果我们看到他人的优秀之处，看到他人为成功付出的努力力，从而增加学习和赶超的动力，也就自然搭就了走向成功的阶梯。相反，如果一味地嫉妒，就可能只盯住别人的短处，把心思放在发现别人的不足上，从而可能失去工作和学习的动力，影响自己的进步。
某知名企业在中央电视台举办电视招聘，三位求职者为海外经理一职展开激烈的角逐。由于职位只有一个，大家都显得很紧张。
有一位年轻人不仅自己表现出色，当别的竞争对手有精彩之处时，他也很自然地为之鼓掌，引得台下的观众和评委也跟着鼓起掌来。节目最后，评委和企业代表一致决定把聘书发给这位年轻人。
做一个懂得欣赏别人，为别人喝彩的人，你会发现自己在慢慢地克服狭隘自私的妒忌心理，拥有一颗宽宏大度的心，并因此拥有颇为丰厚的收获。
爱默生说：“凡是受过教育的人最终都会相信，嫉妒是一种无知的表现。”我们很难让自己不嫉妒，但聪明的人会积极地面对嫉妒，将这种情绪转化为努力的动力。他会努力去拥有与嫉妒对象一样的能力，以自己的聪明才智和努力去取得比嫉妒对象更优越的地位。这种积极的策略，不仅可以提高自己的素质，还能够将嫉妒变为正面因素。
行动指南16：如何克服嫉妒心理
嫉妒心理往往是混合心理，如果对所嫉妒的对象不怎么关心，只是陷入焦虑不安的状态之中，并没有那么可怕；如果对嫉妒对象很重视，产生了报复心理，总想着铤而走险，就严重了，应该坚决按照下面的方法克服。
⑴自我安慰法。当看到别人的能力比自己强，穿得比自己好，长得比自己漂亮……此时，不要让嫉妒心控制了心智，而应该这样对自己说：“比上不足比下有余，说不定那些条件比我差的人也正在嫉妒我呢！”
⑵正确比较法。英国思想家培根曾说，嫉妒“来自我与别人的比较，如果没有比较就没有嫉妒”。一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，要采取乐观的比较方法：将己之长比人之短，而不是以人之长比己之短。
⑶冥想法消除嫉妒。步骤如下：
①集中精力于自己的呼吸大约一分钟。
②确立你的目标，比如：“希望这项练习能够帮助我加强与他人的联系，消除我心中的嫉妒心理。”
③静坐，回想一个你所认识的、最近交了好运的人。
④在接下来几分钟，想象着与找个人交谈，感受他（她）的快乐，说一些祝福的话，比如“祝你好运不断！”或者“希望你永远快乐！”
⑤不管在什么时候，当有嫉妒的念头出现在脑海中时，都要友善地让它们离开，让思路回到你刚才酝酿的那些祝福的话语中。
⑥睁开双眼，慢慢走动，结束练习。
