登陆注册
7539300000090

第90章 干烧黄鱼

原 料:

净黄鱼600克,鸡蛋2个,大葱1根,面粉少许,葱、姜丝、蒜片各3克,油1000毫升,料酒50毫升,盐、味精、汤各适量,醋15毫升,香油10毫升。

制作过程:

1.将鱼去杂洗净,塞入大葱,将鱼打上斜刀,加料酒、盐、味精、葱、姜、香油,煨一煨,粘匀面粉;鸡蛋打散,搅成蛋液待用。

2.将鱼挂满蛋液,入油锅煎至金黄色,再次加油,用小火浸透,沥去余油。

3.原锅加料酒、盐、味精、葱末、姜末、蒜片、生抽、醋、汤烧至熟透,把鱼捞到鱼盘里,淋香油,倒上汁即成。

营养功效:

常食香油有防治动脉硬化和抗衰老作用。

小贴士

将鱼去杂时,建议从鱼嘴将内脏取出。

同类推荐
  • 快捷甜品

    快捷甜品

    本书精选甜品的5种技法及99种营养功效知识,附以做甜品的99种小贴士,读者既能学到做甜品的基本技法,又能了解相关的营养知识。照本习读,新手亦能做出郁香味美的各式甜品来。
  • 秋季营养食谱

    秋季营养食谱

    《家庭美食坊丛书》根据四季的特点、不同的家常菜式、南北方的不同饮食习惯,精选了一千多道家常菜。食物搭配具有较强的针对性,富含营养,又有保健功效,让你吃得美味,吃出健康。《家庭美食坊丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,还有相关的营养知识,是家庭食物调养的有益参考书。
  • 天天营养百味:新派拿手菜

    天天营养百味:新派拿手菜

    《新派拿手菜》对营养、可口的经典菜例,进行了详细的图文解说,书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤,让你成为自己的家庭营养师!还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门!让你科学养生,合理饮食,健康快乐每一天!
  • 一学就会榨果蔬

    一学就会榨果蔬

    《一学就会烹饪丛书》精选了近1500种美食的烹饪方法,制作简单,操作方便,内容实用,一学就会,是饮食男女应该了解的上选读本。
  • 天天营养百味:热门家常百味

    天天营养百味:热门家常百味

    本书提供的菜谱选用的原料取材方便,制作过程简单易行,让您可以在自家的厨房里,利用最简单的器具,轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。即使您还是初涉厨事的年轻人,也能快速掌握菜肴制作的原理和精髓,真正体验到烹饪带来的乐趣。
热门推荐
  • 东京喰种之黑与白的对比

    东京喰种之黑与白的对比

    这是一个正太杀手穿越到东京喰种里的故事......(好吧,你们可以弃文了,这其实是很久很久以前某作者看完东京喰种中二病犯了写出来的傻比文,连作者之后看到都不忍直视......你们可以尽情无视......)另外,中二病好了的某作者重新写了一本《都市神级变身系统》,如果无意中点开了这个简介的朋友可以去看一下,喜欢的可以收藏一下......
  • TFBOYS的唯美恋情

    TFBOYS的唯美恋情

    欧阳萧烨和她的闺蜜们在超市中碰见了红透半边天的TFBOYS于是展来了一段和三只的唯美恋情
  • 总裁好温柔

    总裁好温柔

    二十年前,他是孤儿,她收留了他。二十年后,他成了他的丈夫,她便成了人人羡慕的韩太太。她让他重新拥有一切,他却摧毁了她的一切!爱情,不过是两个人在相互践踏对方!最后体无完肤,伤痕累累还要笑着说:我很好!
  • 边伯贤心秃废残花落泪

    边伯贤心秃废残花落泪

    爱对了是爱情爱错了是青春边伯贤你是暖阳我顾颜夕爱你.为了你的未来我可以放下对你的感情我们都没错只是遇见的时间不对伯贤你爱我吗
  • 我的绝色盗墓女友

    我的绝色盗墓女友

    上得了厅堂,下得了厨房斗得了粽子,灭得了流氓这就是叶天对未来女友的构思,然后,柳依依就出现了史前文明?未知生物?死人翻身?叶天带领你们感受不一样的盗墓世界当然,还有还有妹子,本书有妹子,俗话说,男女搭配,干活不累
  • 青少年心理健康课

    青少年心理健康课

    怎样去除心理阴影?怎样给自己一个快乐的心情?本书针对青少年生活中的性格培养、情绪控制、对自我和身边世界的认识、青春期特殊心理、常见心理症结,以及交往和学习中的心理问题等,采取故事和说理相结合的形式,以鲜活的案例进行深入剖析,给出各种有效的方法。给予你一定的启发,帮助你解决成长道路上的迷惑,带给你更多的快乐和关于成长的思考。
  • 九州传奇之动乱纪元

    九州传奇之动乱纪元

    乱世中,谁才是最后的胜者?纪元破灭,无尽生命消逝的背后,谁才是真正的掌控者?绝世人雄,断万古,斩九幽,惊天霸主、破邪妄,立苍穹。花开花落,岁月轮回,纪元幻灭,大局才刚刚拉开序幕!绝世公子拥绝世美女享尽天地艳福。义气兄弟战八荒六合扬我人族凶威。美女,兄弟,战斗,爱情,杀戮,我当立于诸天之上成就真正传奇!
  • 人生何处无苍穹

    人生何处无苍穹

    有人说高中的恋情是最纯最美好的,高考是首个决定人生方向的考试。高中的同学是最交心的故事从几个高中同学在一场庆祝大学毕业的聚会讲起。高考后就各奔东西的他们,在饭桌上带着读者进入几个主人公高中到大学的酸甜苦辣青涩回忆,首档写实主义青春言情小说,三对高中情侣,一个追梦少年,两个家庭变故。拒绝打胎,拒绝老套剧情,正能量,小清新。“天涯何处无芳草,人生何处无苍穹"
  • 林让

    林让

    十一岁母亲去世,十二岁父亲失踪,受到继母迫害不得不逃去另外一个国家。体弱多病的他怎样协同姐姐在异国开创事业,从而解开宿命中的结?敬请期待!
  • 童话的故事

    童话的故事

    彼岸花,开一千年落一千年,花叶永不相见。情不为因果,缘注定生死,永远相识相知却不能相恋。在此生无法触及的彼岸,卸下所有记忆,黄泉为花。一千年开,一千年落。童话这个名字是童诚帮她取的,她认识他的时候,她只有三岁,他二十三岁,在他们家的户口本上,他是父亲,她是女儿。小时候他抱着她,坐在被窝里,给她讲《猜猜我有多爱你》和《逃家小兔》,还有很多很多的故事。她喜欢学着小兔的样子,揪着他的耳朵问:“猜猜我有多爱你?”他的爱总比她多那么一点点她以为这就是他们的生活,应该不会改变·····可是随着她渐渐长大,属于他们的甜蜜不知不觉中已经变得越来越少····