进入第八个月时，孕妇的腹部会更加突出，这给孕妇的生活带来许多不便。孕妇挺起肚子，重心后移，渐渐成为习惯，而身体稍微前倾都会感到异常困难。
（1）子宫的变化
子宫体积继续迅速增大，子宫底的高度已达肚脐和剑突之间，尺测耻骨联合上的子宫长度达29厘米（25．3～32．0厘米）。由于子宫体的迅速胀大，使腹部的表皮也跟着膨胀，因而孕妇腹壁的皮肤时常处于绷紧的状态，当皮肤张力超过弹力纤维的弹性限度时，弹力纤维便会发生断裂，而使皮肤上出现裂纹，这就是妊娠纹。在乳房区域，也会出现这种裂纹。对初产妇来说，这时产生的妊娠纹通常是紫红色或青紫色的，因而有些孕妇会把它们与某种疾病联系起来，三天两头去找医生，其实，完全没有这种必要。因为几乎所有的孕妇在这期间都会出现妊娠纹。在分娩以后，妊娠纹会逐渐减弱变成乳白色。
（2）羊水的变化
羊水量最初随孕期而与日俱增。孕16周时约为250毫升，妊娠晚期达1000毫升（800～1200毫升），而最后2～4周开始逐渐减少。过期妊娠可减至550毫升。
在妊娠的任何时期内，羊水量超过2000毫升者为异常，称羊水过多。最多者可达1500～2000毫升。羊水过多占分娩人数的0．5％～1％。大多数情况下，羊水量增加缓慢的称为慢性羊水过多；在数天内羊水量急剧增加的称为急性羊水过多（极少见）。
羊水在宫内并不是静止的，而是在母体和胎儿间不断进行交换，维持动态平衡，每小时交换可达400毫升。胎儿吞咽羊水和胎儿排尿间保持羊水量的正常关系。一旦羊水交换失去平衡，即可发生羊水过多或者过少。
（3）全身的变化
由于子宫的增大压迫肠、胃及膀胱，孕妇胃口不好，尿频，同时容易患肾盂肾炎等疾病。因激素的影响，有的人长出褐斑或雀斑，耳朵、额头周围出斑点。乳头周围、下腹部外阴部颜色也越来越深。有的人已在腹壁长出妊娠线。这些外表的变化都属于正常的范围。
8个月的妊娠孕妇身体比较笨重，在活动时要注意安全，尤其是走路要注意脚下，千万不要摔倒。要量力而行，不要过于疲劳。
在饮食上除了富含营养的要求之外，口味上不要吃得太咸。睡眠上孕妇一定要充足，一般母亲睡觉胎儿也在睡觉，胎儿生长所需要的激素是通过下丘脑—垂体部位制造的，只有在充足的睡眠条件下，才能促使胎儿正常生长。
（4）孕母的心理
怀孕到了第8个月，孕妇身体不便，行动受到限制，这时还要坚持胎教，而且有时还不一定能够接收到胎儿的反馈信息，孕妇心中自然会产生怀疑，严重的甚至不再坚持胎教了。这时，如果丈夫发现妻子对胎教虎头蛇尾，就要鼓励妻子坚持下去，激发妻子的热情。同时，丈夫还要身体力行，积极参与到胎教中，与妻子每天一道进行胎教，用自信和持之以恒的精神把胎教进行下去。最后，丈夫还要帮助妻子克服掉急躁和懈怠的毛病。
由于离生产的日期越来越近，孕妇对分娩既充满期待，又心存焦虑，既希望早日和自己的小宝贝见面，又担心分娩中会出现异常情况，特别是现在的孕妇大多为初产妇，这种心理较为普遍。为了缓解这种心理，一方面家人要更加关心、体贴孕妇，鼓励她树立信心和勇气，解除不必要的顾虑，消除对分娩的恐惧心理，以最佳的状态迎接宝宝的诞生。另外，可在业余时间多向医生了解一些分娩的知识和常识，用科学来打消心头的疑虑。
3．胎教食谱
妊娠8个月的准妈妈，在饮食安排上应采取少量多餐的方式进行。应以优质蛋白质、无机盐和维生素多的食品为主。特别应摄入足够的钙，在食入含钙高的食物时，应摄入维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。在使用药用维生素D制剂时，不要过量，以免中毒。含维生素D多的食品有动物的肝脏、鱼肝油、禽蛋等。在妊娠的前7个月里，胎儿吸收了准妈妈体内的许多营养，准妈妈体内的各种营养素可以说都处在最低点。
下面介绍几种准妈妈爱吃的食谱：
糖醋排骨
【原料】
排骨250克，油750克（实耗75克），酱油、酒、白糖、盐、醋、面粉、淀粉等各适量。
【制作】
①将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，余料倒在碗中，加水50克调成汁待用。
②油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出。
③锅内留少量油，将糖醋汁倒下，待汁浓倒入排骨翻炒几下即成。
【特点】
排骨酥烂，糖醋口味。
荷包鲫鱼
【原料】
鲫鱼350克，精肉200克，油100克，葱、姜、酱油、料酒、糖、味精各少许。
【制作】
①鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上刮几刀。
②将精肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼背上刀口处。
③片刻后将鱼下油锅，两面煎煮，放入料酒、酱油、糖、汤水。
④加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起锅。
【特点】
鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对妊娠期水肿有一定疗效。
莲子鸡头粥
【原料】
塘莲子50克，鸡头米50克，糯米100克，鲜荷叶1张，桂花卤10克，白糖150克，清水1500克。
【制作】
①鲜荷叶洗净，用开水烫过待用。
②将糯米淘洗干净后放入锅内，加入空心塘荷子、鸡头米及清水，上火烧开，转用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鲜荷叶，盖上盖，5分钟后，拿掉莲叶，加入白糖、桂花卤即可食用。
【特点】
滋养之品，可补益心脾，治疗妊娠肿胀。
麻雀粥
【原料】
麻雀4只，籼米100克，葱、姜末10克，料酒10克，精盐10克，味精2．5克，胡椒粉15克，麻油25克，清水1500克。
【制作】
①麻雀去毛和内脏，洗净，放入碗中，加姜、料酒、精盐等，上笼蒸烂，除去骨、头、脚、翅等物。
②籼米淘洗干净，下锅加清水烧开，熬煮成粥，再加入麻雀肉及汤汁、味精、胡椒、麻油等调料，稍煮片刻即可食用。
【特点】
性味甘温，富含蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，对妊娠肿胀也有疗效。
蜜汁甜藕
【原料】
藕750克，糯米150克，蜜莲子25克，蜂蜜50克，白糖200克，湿淀粉15克，蜜桂花5克。
【制作】
①将藕洗净，切去一端藕节；糯米用清水漂洗干净，浸泡两小时，捞起晾干。藕孔内灌入糯米，边灌边用筷子顺孔向内戳，使糯米填实孔。从中剖开，切成0．7厘米厚的块，整齐摆入碗中，加入白糖125克，再放入笼屉，置旺火上蒸10分钟。
②用清水浸泡2分钟，撕去藕皮晾干，切去一端藕节。
③待糖溶化取出，扣入盘内，再将炒锅置火上，放清水50克、白糖75克、蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸，用调稀的湿淀粉勾芡，起锅浇在藕块上即可。
【特点】
糯米含有蛋白质、脂肪、钙、糖类、磷、铁及维生素，且富含纤维等成分，能增进胃肠蠕动。藕含丰富的蛋白质、维生素、天门冬素等，营养价值很高。加工后，呈粉红透明，香甜似蜜。
二龙戏珠
【原料】
活鲫鱼2条（重约750克），虾仁300克，猪肥膘肉100克，鸡蛋2个。熟冬笋片50克，水发木耳50克。熟猪油125克，绍酒10克、精盐5克、味精2克、葱节1个，姜片、姜米10克、姜葱汁10克、虾籽2克、醋100克、水淀粉10克。
【制作】
鲫鱼刮鳞，挖去鳃，剖腹去内脏，刮去腹内黑膜，削去额下老肉，洗净待用。虾仁、肥膘肉分别剁成茸，放入碗内，放入2个鸡蛋黄、1个鸡蛋清，加精盐1克，绍酒5克，姜葱汁、水淀粉，搅匀成虾仁馅待用。
炒锅上火烧热，舀入熟猪油75克，烧至7成热时投入姜片、葱花炸出香味，加清水1 000克，氽入鲫鱼，加绍酒5克、虾籽，盖上锅盖烧沸3～5分钟后，移小火焖透出味，再移至旺火，加熟猪油50克，使汤呈乳白色时，放入木耳、笋片，将虾馅做成虾丸放入锅内，煮至虾丸淳起，再加精盐，盛入大汤碗内即成。带姜米、醋碟上桌。
【特点】
蛋白质丰富，汤汁醇厚，鲜嫩入味。
参芪蒸鹌鹑
【原料】
鹌鹑1只，党参12克，枸杞15克，黄芪12克。葱段1根，姜片8克，鲜汤100克，味精1克。
【制作】
将鹌鹑杀后去毛，剖腹去内脏洗净。党参、黄芪去净灰渣，烘干研成末。枸杞用水洗净。将党参、黄茋、枸杞放入鹌鹑腹内，放入蒸碗，加鲜汤、姜片、葱段，用湿纱纸封碗口。
碗放入笼内，用旺火蒸至熟透取出，加味精、精盐。吃肉喝原汤。
【特点】
此乃冬令滋补佳品，具有补气养血增肌的功效。肉质酥烂，汤汁浓郁适口。
柠檬煲鸭汤
【原料】
鸭1只，鲜柠檬1个，姜3片，盐适量，糖1／2汤匙（或随意）。
【制作】
①鸭放入滚水中煮5分钟，取出洗净。
②柠檬洗净，切薄片。
③将清水约10杯烧开，放入姜片、鸭，转慢火煲2小时。
④将柠檬片放入，再煲约30分钟，放入盐、糖拌匀。即可趁热食用。
4．胎教内容
（1）对话与胎教
到了怀孕的第八个月，生活在母亲腹中的胎儿已经是一个能听、能看、能“听懂”话、能理解父母的有生命、有思想、有感情的人了，父母对胎儿说话绝不是“对牛弹琴”。凝聚着父母深情的呼唤和谈话，一定会使胎儿聚精会神地倾听，作为父母应不失时机地加紧与胎儿之间的语言沟通与交流，对他施以良性刺激，以丰富胎儿的精神世界，这对开发胎儿的智力是有极大的好处的。比如可以告诉胎儿：“我的小宝宝，不久以后你就要生出来了，妈妈好盼望这一天。你也一定很想和妈妈见面了，是吗？”或者与丈夫一起对胎儿说：“爸爸妈妈为了迎接你的诞生，已经准备了整整10个月，外面的世界很美丽，你一定会喜欢的。”
在与胎儿讲话、给胎儿讲画册讲故事、教胎儿学文字的基础上，可通过视觉印象图形的形状、颜色和母亲的声音一起传递给胎儿，教胎儿学算术和认识图形。在教胎儿学算术和认识图形的时候，要充分发挥想象力，将数字和图形变成立体的形象，这样会使胎儿学起来饶有兴趣，如将数字“1”联想为竖起来的铅笔。做算术也是一样，例如教胎儿1加1等于2的时候，母亲可以这样对胎儿说；“这里有1个苹果，又拿来了1个苹果，现在一共有2个苹果了”，这就将具体的、有立体感的形象，导入语言刺激中去了。
（2）音乐与胎教
在前面曾经谈到胎儿能记忆他每天听到的声音（血流声和母亲的声音），到第8个月时，和大脑连接的神经回路更加发达，这时母亲的腹壁和子宫壁会变薄，所以胎儿更容易听到外界的声音，而且此时的胎儿可以区别声音的差异，对声音的强弱和旋律的变化都能做出不同的反应。音乐三要素为旋律、节奏、和音；胎儿虽然能听见声音，但这时只能听懂“节奏”，必须在出生3个月后，才能听懂“旋律”与“和音”。
除了听音乐外，父母还可以给胎儿唱歌，这种形式的音乐胎教效果更好，是任何形式的音乐所无法取代的。一方面，母亲在唱歌时，陶冶了性情，获得了良好的胎教心境；另一方面母亲在唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快，使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。此法还可使胎儿熟悉父母的歌声，加强感情交流一直保持到出生以后，在音乐的气氛中，父母子女间更会和谐、融洽。
有的孕妇认为，自己五音不全，没有音乐细胞，哪能给胎儿唱歌呢，其实，完全没有必要把唱歌这种事看得过于神秘，要知道给胎儿唱歌并不是登台表演，不需要什么技巧和天赋，要的只是母亲对胎儿的一片深情。只要你带着对胎儿深深的母爱去唱，你的歌声对于胎儿来说，一定是十分悦耳动听的，唱的时候，尽量使声音往上腭部集中，唱的甜甜的，你的胎儿一定十分欢迎。此法每天可进行几次，每次不超过20分钟，孕妇可采用自己认为舒适的姿势，为胎儿唱一些摇篮曲、抒情以及欢快等歌曲。孕妇可以哼唱、清唱，随录音机唱或卡拉OK。唱歌时心情要舒畅，富于感情，如同面对着你可爱的小宝宝，倾述一腔柔肠和母爱，这时母亲可想象胎儿正在静听你的歌声，从而达到母子心音的谐振。
另外，还可以教胎儿唱歌，虽然胎儿不能真正地唱歌，但毕竟胎儿有听觉，母亲应充分发挥自己的想象力，让你腹中的宝宝随着你的音律和谐地唱起来。母亲可先练音符发音或简单的乐谱，每次唱歌都留出复唱时间，想象胎儿在跟着你唱一样。
（3）光照与胎教
胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢，怀孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激。怀孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到怀孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从怀孕24周开始，每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向；每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
（4）联想胎教
联想胎教是通过孕妇的联想产生一种信息传输给胎儿，在胎儿身上产生作用的胎教法。所以，它可以贯穿于所有胎教方法中，比如，母亲在欣赏音乐时，就可以借助乐声，对乐曲所描述的画面展开联想；比如，母亲在阅读文学作品、欣赏绘画作品时，也可以展开场景的联想和画面意境的联想；再如，孕妇在大自然中也可以展开对美景诗情画意的联想。通过联想，孕妇把这些意识的信息传输给胎儿，达到对胎儿影响的作用。
联想胎教要求孕妇所听的音乐、所读的作品、欣赏的画面是积极美妙的，孕妇所联想的内容也必须是健康美好的。只有这样，胎儿才能接收到良好的意识信息，从而促进意识的萌芽和心智的发育。
（5）美育与胎教
由于胎儿已有了初步的意识萌动，所以对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主。
美育胎教要求孕母通过听、看、体会生活中一切的美，将自己的美的感受通过神经传导、输送给胎儿。
听，主要是指听音乐，这时孕母在欣赏音乐时，可选择一些富含主题、意境饱满的作品，比如贝多芬的《月光奏鸣曲》、肖邦的《英雄》、维瓦尔迪的《四季》等，这些乐曲都有较鲜明的主题和性格，能促使人们美好情怀的涌动，也有利于胎儿的心智成长。
看，主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。孕妇要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读，尤其可以多选择一些中外名著。比如，我国现代作家朱自清和俄国屠格涅夫的散文，中国古代诗词及外国诗人普希金、雪莱等人的诗歌，西方著名作家雨果、托尔斯泰和我国现当代的著名小说等。孕妇在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会，强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益。有条件的话，孕妇还可以看一些著名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，因此而产生的美的体验一定会传导给胎儿。
体会，既指贯穿听、看活动中的一切感受和领悟，也指孕妇在大自然中对自然美的体会。孕妇在这个阶段也要适度走动，可到环境优美、空气质量较好的大自然中去欣赏大自然的美，这个欣赏的过程也就是孕妇对自然美的体会过程，孕妇通过饱鉴美丽的景色而产生出的美好的情怀，可以促使胎儿脑细胞和神经的发育。
胎教日记
年月日星期妊娠第月第周
