1.暴饮暴食让女人性欲低下
最近，美国有关心理治疗专家用科学的研究结果证实了这一观点：女性食欲紊乱，会直接影响女性的性欲甚至性能力。这项调查对1000对夫妻的性生活状况进行了追踪调查，调查结果显示：其中20%以上的女子曾出现饮食不正常的情况，或正处在饮食紊乱的状态中。在这20%以上的女子中，绝大多数患上了狂食症，少部分则出现了厌食症。在饮食不正常期间，她们不仅普遍存在情绪不稳的问题，性生活也出现了不和谐的情况。在一些心理案例中，女性的内心非常痛苦，或压力过大时，总会贪吃食物，用暴饮暴食的方式来缓解压力，结果导致身体越来越胖，进而使女性在两性婚恋领域失去竞争优势，带来更大的心理压力。在这种情况下，她们会逐渐逃避和男性的接触，不愿意和异性建立较为亲密的情感，甚至有意识地回避性生活。性欲得不到满足，她们又会依靠饮食来寻求慰藉，从而形成恶性循环。患有厌食症的女性则会在生理上出现不适应性生活的反应，包括阴道抽搐、下体干燥、性交疼痛以及难以达到性高潮等。这个时候，这些女性在婚姻生活方面，往往也会出现矛盾，导致夫妻关系不和谐、性生活不美满，甚至使夫妻关系彻底破裂。饮食紊乱和性压抑有一定的关系，这种关系特别容易出现在30岁左右的女性。因为这个年龄段的女性面临着多重压力，工作压力大，对待身材、性爱方面的消极心理也在与日俱增。选择吃的方式减压，不仅不能解决根本问题，还会使她们的心理障碍更加严重。对于这种情况，首先要稳定情绪，保持正常的食欲。同时要进行必要的心理调节和适量运动，细心体会丈夫的关爱，不要无端猜忌，以便维持健康的性生活。
2.常见的败“性”食物
有些食物由于其性、味等原因，可能有泻火泻欲的作用，有人称之为败“性”食物，常见的有以下几种：
（1）莲子心。莲子心含有的生物碱，有清热、安神、固精的功效，可治高热烦躁、心神不宁、梦遗滑精。但现代医学研究表明，莲子心具有清心降欲的作用。我国古代即有“寡居女性常食莲子心茶”的记载，说明它有降低性欲的作用。
（2）冬瓜。冬瓜含有纤维素、尼古酸等。其味甘，性凉，能降欲火、清心热。现代医学证实，常食冬瓜可清解狂躁症状，除烦解燥。
（3）菱角。菱角又名水菱、沙角。其味甘，性寒，有养神强志的功效，可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
（4）芥蓝。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛风的作用外，还有耗人真气的副作用。久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。
（5）竹笋。竹笋系寒涩之品，并且含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会导致肌体缺钙、缺锌，尤其是缺锌，对性欲的影响极为显著。
3.饭后饱肚不能性生活
俗话说，饭饱思淫欲。在农村，很多夫妻通常在饭后便急着亲热一番，其实，这种做法是不正确的。那么，饭后过性生活有什么害处呢？以下是一个小两口的经历，大家看看便明白其中的道理了。小汪在一家服装厂上班，几乎天天加班，一天下来要工作10多个小时。下班的时候，已经是深夜了。由于小汪刚刚结婚半年，夫妻之间依然如胶似漆，性生活也比较频繁。一天，她回到家，已经是夜里10点钟了，夫妻两人吃过饭后，觉得有些累了，马上上床休息，丈夫按捺不住，于是夫妻二人一阵亲热。事后，小汪感到胃部隐隐作痛，以为是因丈夫做爱时动作太粗暴，挤压到了胃部所致。于是，在第二次做爱时，便要求丈夫换了个体位，尽量不要压到胃部，但小汪的疼痛并没有缓解。这时他们便开始紧张起来，以为小汪患了什么严重的疾病。第二天，他们急忙到医院检查身体。小汪被确诊为慢性胃炎。在医生询问小汪的具体情况后，告诉小汪，她患有胃炎与他们的饭后立即性生活密切相关。医生的回答让小汪夫妻有些疑惑。人体里尽管血液循环不息，但是血液的总量是相对固定的，一个成年人体内总血液量大致是5100～5500毫升。而且这些血液对于每个人的脏器与组织的分布量也是相对恒定的。例如一个60千克体重的成人，在静止的状态下，有关脏器每分钟流过的血液量分别是：肝、脾、胃肠等总共1500毫升，肾脏1250毫升，骨骼肌850毫升，脑和脊髓750毫升，心脏肌肉250毫升，皮肤450毫升，其他约为350毫升，总计约5400毫升。但是，每当人体哪一部分工作负担加重时，就会为它增加供血数量，当然这部分增加的血液是其他器官中抽调出来的。饭后胃肠道需血量显著增加，其他的脏器都要支援它们。如果此时性交，就会出现性器官和受其影响的器官与胃肠道血管发生争夺血液的“战斗”，如胃肠道胜，则性生活质量下降，如性器官胜，则影响胃肠道功能。总之，不管哪一方面增加血量，都对身体有害，所以，不宜饭后过性生活。否则，长此以往，就会给身体带来一定的伤害。
4.激情过后喝凉水会伤身
夫妻在经过一番亲热之后，都有这样的体会，不仅身体感到劳累，而且口干舌燥。此时，很多夫妻会选择痛痛快快的洗个澡，或者喝点凉水来解渴。那么，这样做到底好不好呢？肯定地说，这样做很伤身。性爱过程中，不仅男女双方性器官处于高度的充血状态，而且许多器官组织都参与了这一特殊的生理过程，比如呼吸加快、心跳加速、全身肌肉运动、全身皮肤血管扩张、排汗增加等等。可以说，做爱也是一种激烈地运动。如果在做爱后立刻洗澡，不仅会使降低人体的抵抗力，而且还会为风寒湿等病邪侵淫大开方便之门，使气血运行不畅，循环受到障碍，从而诱发感冒、关节炎等疾病。从中医的理论来说，“肾藏精”，由于房事之后肾的精气亏虚、卫表不固、毛窍开泄，外邪乘虚而入，致表里合病、虚实夹杂，如处理不及时，有可能会有生命危险。除了伤肾外，做爱后立即喝冷水，还会伤胃，可能会突发胃肠不适或胃绞痛。由于在房事过程中，胃肠道的血管一直处于扩张的状态，性爱过后，胃肠黏膜充血还没有完全恢复，如果喝入冷水就会使胃肠黏膜突然收缩而受到损害。在性生活后若出汗较多，可用干毛巾将汗液擦干，适量补充些温开水，在经过1小时左右，当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再洗澡或喝冷水为宜。
5.常喝牛奶也会影响性欲吗
在人们的眼里，牛奶营养丰富，对人体健康只能有利而无害。可你知道吗，长期喝牛奶会影响性欲的。因为任何食物都含有可能造成过敏的分子——抗原，在服食后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。抗体再和其他复合免疫分子相结合，倘若饮食得当，食物的抗原体间保持恰当的间隔，人体自身“管理家务”的运作系统可能将它们清除。但若长期食用同一种食物，人体的这种本能就会被掩盖，复合免疫分子会像雪球一样越滚越大，可能停留在体内的某个地方，阻塞微血管，妨碍血液及体液的流行，从而影响性能力。通常情况下，女性的身体对复合免疫分子的抵抗力较低，乳腺、眼下肌肤和阴道等部位是非常容易受感染的细嫩组织，会引发红肿或发炎。医学研究证实，阴道是最先发生过敏反应的地方，这也是偏好食物过敏并发症与女性关系密切的原因。蛋、黄豆、番茄、牛奶、小麦、一切发酵制品和化学添加剂，都易造成过敏反应。但是，这也要因人而异，某人过敏的食物也许很适合另外的人，也许有人喝了一辈子牛奶也不会产生性欲降低的感觉，这得视个人体质而定。需要提醒大家的是，如果性欲低下，在找不到其他因素的条件下，不妨从自己的饮食上查查原因。
6.常吃豆腐易伤精
豆腐是一种物美价廉的食物，深受老百姓的喜爱。不过，一些准备做爸爸的男性朋友，可不要经常吃豆腐，因为豆腐有可能会剥夺你做爸爸的权利。研究发现，经常食用大豆食品，可导致男性的精子数量明显下降。中医认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有生津润燥、清热解毒、益气和中的功效，可用于治疗赤眼、消渴，解硫磺、酒毒等。但是，豆腐虽好，多吃也有弊，过量食用可能导致肾功能衰退。另外，研究发现，每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中精子的含量明显低于少吃大豆制品的男性，容易导致不育。这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，一旦摄入过多，就会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。因此，男性应该适量吃豆腐，一般一周吃3次以下，每次100克左右就可以了。
7.过度嚼口香糖有损性功能
