孕妈妈本月生活指导
想回娘家待产的孕妈妈，最好此刻就开始动身，应选择震动性不大的交通工具。最好到预定生产的医院做一次检查，不要忘了携带以往的检查记录。应仔细检查生产所需的用品，避免遗漏任何物品。
孕妈妈本月营养指导
妊娠晚期，孕妈妈的食欲继续增强，胎儿的发育很快，所以营养一定要跟上。在饮食上，要增加富含蛋白质的豆制品，如豆腐和豆浆等。多食用海产品，如海带、紫菜等，多食用动物内脏和坚果类食品。注意控制盐分和水分的摄入量。
第9个月，在保证全面营养的同时，要限制钠的摄入，增加铁及维生素K的摄入，为分娩做好准备。
孕妈妈本月健康指导
重视胎儿出生前检查
有以下情况之一的孕妈妈应到医院做胎儿检查，以便早期发现胎儿疾患，及时采取相应措施。
高龄孕妈妈卵巢排出的卵子可能老化，甚至异常，其胎儿先天性畸形、先天性痴呆发生率较高，必须做胎儿出生前检查。另外，有以下情况的也要做检查。
生过畸形胎儿的孕妈妈，特别是生过无脑儿、脊柱裂胎儿的孕妈妈，再生同样病胎的可能性为5％～10％，所以一定要做胎儿出生前检查。
生过患有宝宝溶血症胎儿的妇女如果再次妊娠，胎儿的病情会更重，所以一定要做胎儿出生前检查。
多次流产或死胎的孕妈妈，若父母一方有染色体异常，应对胎儿进行出生前检查。
家族中有痛风症、蚕豆病、苯丙酮尿症者，乳母再次怀孕得同样病的可能性为25％，所以要做胎儿出生前检查。
怀孕早期，孕妈妈腹部接受过X光检查，胎儿发生畸形的可能性较大，应对胎儿进行检查。
近亲结婚者易发生各种遗传性疾病，要对胎儿进行出生前检查。
孕期服用过致畸药物或受病毒感染的孕妈妈，胎儿畸形发生率高，应做检查。
出现上述情况的孕妈妈应定期做产前检查，以便给胎儿检查提供依据。通过羊膜囊穿刺术、胎血化验、超声波检查等技术可早期发现胎儿疾患。检查的时间在妊娠第14～20周之间较好。
妊娠期不宜过长
妇女正常的怀孕期为38～40周，如果妊娠超过40周则属于孕期过长。怀孕时间过长会导致胎儿畸变。有的人认为“瓜熟蒂落”，对怀孕时间抱无所谓的态度，甚至误认为怀孕时间越长胎儿就越健壮，这是不科学的观念。
胎儿在母体内是靠胎盘供给营养得以生长发育的。过期妊娠会导致胎盘发生退行性变化，血管发生梗塞，胎盘血流量减少，直接影响胎儿营养的供给，不仅胎儿无法保持正常生长，反而会消耗自身的营养而日渐消瘦，皮肤出现皱褶，分娩后像个“小老头”。此外，由于子宫内缺氧，可使羊水发生污染，使胎儿出现宫内窒息、吸入性肺炎而死亡；或因脑细胞受损，造成智力低下等不良后果。另外，妊娠期延长使得胎儿头颅骨大而坚硬，分娩时出现难产或产伤，对母体健康和胎儿都有一定损害。
孕期过长对母子毫无益处。如果已到分娩日，仍不分娩，就要去医院请医生采取措施，让宝宝早日娩出，以保证母子的安全与健康。
孕妈妈本月胎教指导
习惯与胎教
良好的习惯是良好的精神修养的外在形式，在孕晚期，虽然孕妈妈的形象已经很笨重了，但在孕晚期内，也一定要服饰整洁；言谈文雅，声调柔和，举止要端庄，不抽烟喝酒。人的素质高低虽然与文化程度有一定的关系，但并不是绝对的。夫妇琴瑟和谐，公婆姑嫂满意，邻里和睦，同事团结，爱劳动，爱清洁，做事干净利索，不张狂，为人处事得体大方，给人留下贤妻良母的印象，对胎儿的健康也十分有益。
以孕妈妈的饮食习惯为例，胎儿出生后的生活与饮食习惯，也深受胎教的影响。现在有许多母亲都曾为孩子“不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐”烦恼过，当然习惯的养成很重要，但如果孕妈妈在怀孕时也尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果……烹调的方式以保留食物原味为主，少用调料，少吃垃圾食品，让胎宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式，加上日后的用心培养，相信在培养孩子合理健康的饮食习惯上一定能事半功倍。
教胎宝宝堆积木
今天，孕妈妈可以教胎宝宝来堆积木。堆积木是儿童最喜欢的游戏之一，用来提高学龄前儿童的手脑互动能力。现在选堆积木为胎教课程，一样可以起到刺激胎脑良性发展的作用。
选择颜色鲜艳，形状简单的积木作为道具，试着把积木排成长长的一列，然后再打乱，重新再排，并在脑海里把所看的信息形象化，并把信息传递给胎儿。也可以往高处堆，但要避免积木落地的声音，因为这种突如其来的声音，会惊吓到肚子里的胎宝宝，从而影响到胎教效果。
教胎宝宝背儿歌
在孕晚期，父母就可以开始教胎宝宝背诵简单的儿歌。儿歌背诵要押韵，多次重复才能有印象。先背一首，重复7~10天，然后背第二首，背诵第二首时也要经常重复第一首。只要有1~2首经常重复背诵就足够了，不要过多，也不要背得过快。要一个字一个字说清楚，特别把押韵的字重读。
儿歌之所以易于上口就是因为押韵，押韵有节律就起到与音乐相仿的作用。准爸妈经常给胎儿背诵儿歌，婴儿会背诵儿歌的时间也相应提前，在1岁4个月时就会讲儿歌，在未经语言胎教的婴儿中，要到18~20个月时才会说押韵的字，到24~28个月才会背诵整首儿歌，几乎慢4~6个月。孩子会背诵儿歌说明能连续按顺序记忆4句短话，12~14个字。孩子学讲话之前要在脑子里背诵许多单词，从最开始会称呼爸爸妈妈后，到能用单音说出一个词来表达想要的东西。通过背诵，渐渐把词连成短句。所以背诵是讲话之前必经的一个阶段。由于儿歌押韵，朗朗上口，易于背诵，所以无论古今中外，儿歌都普遍存在。
