孕妈妈本月生活指导
开始为生产做准备，练习分娩时的呼吸方法、按摩方法及用力方法。孕8月你一定要警惕，因为这段时期非常容易出现早产，应该避免过度疲劳和强烈刺激，并且不要使腹部受压。
妊娠晚期居家注意事项
卧床休息。采取左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，使右旋的子宫复位，增加胎儿的供血量。
维持高蛋白的饮食。每天摄取80～90克的蛋白质，可补充尿中流失的蛋白质，减少水肿的危险。
观察水肿。孕妈妈在怀孕末期大都会出现足部水肿，但妊娠高血压综合征导致的水肿通常会在妊娠中期（怀孕4～6个月）开始出现，且会发展到眼睑。
自行监测血压。可早晚各测量1次，并做记录。
每1～2周做一次身体检查。一旦有异常，应提早就诊。
孕妈妈本月营养指导
进入本月，孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已经占据了大半个腹部，孕妇的胃部被挤压，饭量受到影响，因而常有吃不饱的感觉。在这个时期，母体基础代谢率增至最高峰，而且胎儿生长速度也达到最高峰。你应该尽量补足因胃容量减小而减少的营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养素，防止胎儿发育迟缓。
第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动用，易造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给。除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。
为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。
孕妈妈本月健康指导
妊娠晚期应为母乳喂养做准备
如果决定要用自己的乳汁喂养宝宝，那么从怀孕开始就应该为将来的母乳喂养做好各方面的准备。
注意孕期营养。乳母营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还会影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期，都需要摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为产后泌乳做准备。
注意对乳头和乳房的保养。乳房、乳头的正常与否会直接影响产后的哺乳。在孕晚期，可在清洁乳房后用羊脂油按摩乳头，增加乳头柔韧性；使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，防止乳房下垂。乳头扁平或凹陷的孕妈妈，应在医生指导下，使用乳头纠正工具进行矫治。
定期进行产前检查。发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。
了解有关母乳喂养的知识。取得家人的共识和支持，树立信心，下定决心，这样母乳喂养才容易成功。
妊娠期乳头护理注意事项
洗澡后，在乳头上涂上油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围部位。不洗澡时应用干净软毛巾擦拭，也可用以上方法按摩乳头。
如果乳头上有硬痂样的东西，不要生硬取掉，入睡前，在乳头上覆盖一块涂满油脂的纱布，次日早晨起床后擦掉。
孕妈妈平时不要留长指甲，以免在做乳头养护时使其受到损伤。
为开通乳腺管，促进乳腺发育，可用温热毛巾敷在乳房上，在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩。从怀孕的第33周起，用手指把乳晕周围挤压一下，使分泌物流出，以预防腺管不通，造成产后乳汁淤积。
孕妈妈本月胎教指导
教胎宝宝认汉字
今天，孕妈妈可以教胎宝宝学习汉字。首先可以自制识字卡，也可以去书店买些识字卡片（这些卡片将来都是有用途的）。卡片要求一面是文字，一面是图画。
教胎宝宝认汉字要本着先易后难、循序渐进的原则。就像是真正地在教一个幼儿学汉字一样，先从“人”“口”“手”开始。孕妈妈要先看着文字慢慢发音几次，再转到卡片背后的图画上，慢慢重复发音几次。注意，要把汉字的形状与图片想象在脑海里传递给胎儿，让胎儿感受到这些信息，今天的胎教才达到了目的。有理由相信，通过这样的学习，将来孩子学识字的成效一定会令人刮目相看的。
教胎宝宝认识运动
在与胎儿对话、讲故事的基础上，再深一步进行教胎儿认动物的游戏。可以制作一些简单的图像卡片，或是去书店买些动物卡片（这些卡片在宝宝出生后还都可以继续使用）；通过深刻的视觉印象将卡片上描绘的图像、形状与颜色传递给胎儿。
比如，孕妈妈可以拿出一张画有小猫的卡片，读给胎宝宝听，教胎宝宝辨认，再拿出一张画有小狗的卡片，也读给胎宝宝听。最后抚摸着肚皮问胎宝宝：“认得小猫小狗了吗，说说看，小猫小狗哪个更可爱？”这样，寓教于乐，达到了母子间感情的充分交流，对胎宝宝的身心发展大有益处。
