孕妈妈本月生活指导
在此时期出生的胎儿是发育不足的早产儿，为防万一，住院用品应及早准备齐全。
此外，宝宝床、宝宝房等都应准备妥当。孕妈妈可以在此时去美容院换一款比较清爽的发型。
孕7月，你的腹部将继续增大，当你活动的时候，要更加小心。
男士在孕期的责任
男士是孕妈妈最亲近的人，孕妈妈能否顺利度过孕期，男士有非常重要的责任。男士应善于观察孕妈妈细微的变化，当好孕妈妈孕期保健的助手，确保母婴安全。男士要做的内容可归纳为看、算、听、测四项内容。
看。即观察，男士应细心观察孕妈妈孕期身体及情绪变化，如腹部增大情况、有无浮肿、休息后浮肿能否缓解、饮食情况、情绪状况等，以便尽早发现异常，早期处理。
算。即计算，算算孕周，算算应进行检查的日期，以便督促孕妈妈按时进行检查。
听。主要是听胎心，应从孕32周开始，每日听胎心1次，正常胎心每分钟120～160次，胎动时胎心可加快。通过听胎心可增加夫妻感情，同时增加了男士对胎儿的责任感，有利于与胎儿的交流，有利于胎教的实施。
测。测量内容包括体重、胎动次数、宫高等。孕妈妈在整个孕期体重应增长10～15千克，若增长过多，则易出现巨大儿；若增长过少，则易发生胎儿生长迟缓。胎动次数是反映胎儿宫内安危的重要指标，孕32周后，男士应协助孕妈妈测胎动，每日早、中、晚各测1小时，每天尽可能在相同时间观察其变化，及时发现胎动异常。测量宫高应在孕晚期进行。宫底高度随胎儿生长而增长，可反映胎儿大小。测量时，孕妈妈应先排尿，平卧床上，用软尺测量耻骨联合中点上缘到宫底的长度。
男士还在胎教过程中充当着重要的角色。男士要为孕妈妈创造一个温馨安宁的居住环境，安排好营养丰富的饮食，调节好孕妈妈的情绪，和孕妈妈一起进行胎教，与胎儿直接交流。
孕妈妈本月营养指导
本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月面临着妊娠高血压综合症的危险，所以在饮食方面需要额外小心。
不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2～4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。
另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。
孕妈妈本月健康指导
孕妈妈下肢浮肿的治疗
在孕晚期，由于增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢静脉回流，孕妈妈容易出现踝部及小腿下半部轻度浮肿，休息后便可消退，这属于正常现象。若水肿明显，且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，及时诊断与治疗。若为单纯性下肢浮肿，在睡眠时应取侧卧位，下肢抬高15°，有利于下肢血液回流，可减轻浮肿。
孕妈妈下肢肌肉痉挛的治疗
下肢肌肉痉挛多见于妊娠后期，是孕妈妈缺钙的表现，出现痉挛时可行局部按摩，痉挛症状常能迅速缓解。已出现下肢肌肉痉挛的孕妈妈应及时补充钙质，多晒太阳。
孕妈妈本月胎教指导
通过数胎动与胎宝宝交流
孕妈妈有一个每天都要完成的任务，就是要数胎动。其实，孕妈妈还可以通过数胎动直接与胎儿交流情感。妈妈在数着胎动的时候，可以发挥自己的想象力，想象着和宝宝对话，对宝宝的美好祝福与愿望都可以在胎动时说出来，因为，胎动时也是胎儿比较活跃的时刻，他会感应或者记住妈妈对他说的话。
由于胎儿对男性低沉的声音较为敏感，准爸爸则起着举足轻重的作用，因此孕妈妈也可以让丈夫扶摸着自己的肚子，和胎儿说说话，让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。也可以念儿歌，讲童话，或者给宝宝唱歌。慢慢地，胎儿在妈妈腹内就会活跃起来，甚至“主动”要求玩耍。
让准爸爸参与睡前胎教
胎宝宝在妊娠第7个月起，孩子的听力基础已初步形成，能听到周围世界的声音，所以爸爸妈妈每天都应与胎儿谈话，继续实行语言胎教的方式。
就寝前可以由准爸爸通过孕妈妈的腹部轻轻地抚摸腹中的胎儿，并实施对话：“哦，小宝宝，爸爸来啦。这是小脚丫，这是小手，让爸爸摸摸。啊！会蹬腿了，再来一个……”胎儿特别喜欢父亲的声音，因为男性的声音低沉、浑厚。心理学家特别指出，让准爸爸多对胎儿讲话，这样不仅增加夫妻间的恩爱，共享天伦之乐，还能将父母的爱传到胎儿那里。这对胎儿的情感发育有很大的好处。
给胎宝宝讲故事
讲故事也是语言胎教的一个重要内容、这一周，孕妈妈在给胎儿讲故事时，也要注意语气，要有声有色，要富有感情。传递的声调信息会对胎儿产生感染效果。故事的内容最好是短小精悍、轻快和谐、欢乐幽默，不要讲些恐惧、伤感、压抑的情节。如在讲《卖火柴的小姑娘》等故事时，要倾注孕妈妈的真挚感情，将人间的真善美用生动简单的语言表达出来，从而让宝宝感应到爱和文学的熏陶。在讲故事时，最好找一个舒适的环境，自在的位置。精神集中、吐字清晰，表情丰富，声音要轻柔，千万不要高声大气地喊叫。生活在母亲子宫里的胎儿是个能听、能看、能感觉的小生命。孕妈妈对外界事物的感受都能通过某种途径巧妙地转化为教育因子，直接作用于胎儿。所以给胎儿讲故事就是一项不可缺少的胎教内容。
