怀孕的实质就是男女生殖细胞精子和卵子的结合，因此只有精子和卵子同时存在并结合在一起时才能怀孕，那么精子和卵子就成为怀孕最为关键的条件。
发育正常的精子，在48～72小时内都有使卵子受精的能力，而卵巢排出的卵细胞仅可存活1～2天。超过了这个限定的时间或女方未排卵，男方未射精，精子与卵子不能相遇，就不会怀孕。所以选择女方的排卵日夫妻同房就容易受孕。
那么什么时候是排卵日呢？对于月经周期为28天且周期有规律的妇女来说，排卵日期为下次月经来临前的第14天左右。然而，排卵的日期无论对同一妇女，还是不同的妇女都是不固定的、可变的，对那些月经周期不规律的妇女来说尤为如此。
那么能不能用一种简单的方法准确掌握排卵的日期，做到心中有数呢？下面给大家介绍一种简单实用可操作性强的方法——测定基础体温法。
每晚临睡前将体温表水银柱甩至36℃以下，放在床下，在每天早上起床前，用同一支体温计放在舌下，测口腔温度5分钟（注意：不要起床，不要活动否则误差较大），然后将结果逐日记录在坐标纸上。之后，把每月的坐标连成曲线。
由于排卵后的基础体温比排卵前上升0.3℃～0.5℃，至月经前1～2天或月经第1天下降，连续测量3个月，从中找出规律：一般在体温上升前后1周内，称为易孕期，但排卵的时间受外界环境及情绪、健康状态等因素的影响，也可能出现排卵推迟或提前。
