登陆注册
6685700000001

第1章 美味家常粥

高粱米红豆粥

原料:高粱米100克,红小豆50克。

做法:将红小豆、高粱米淘洗干净,放入清水中浸泡约1小时。

将高粱米、红小豆与适量清水一同放入锅中,大火煮沸,再转小火煮约40分钟,至米烂豆熟即可。

紫米粥

原料:紫米100克。

做法:紫米淘洗干净,用水泡3小时左右,与适量水同放入锅中,大火熬煮。

待粥煮沸后再转小火,熬煮1小时左右,至米烂粥稠即可。

栗子粥

原料:糯米100克,栗子10个(约150克)。

做法:栗子放入沸水锅中煮熟,过凉,取肉,用搅拌机打磨成粉。 糯米淘洗干净,放入清水泡至米粒充分吸水膨胀,与适量清水一同放入锅中大火熬煮。 待粥煮沸后转小火熬煮30分钟,加入栗子粉继续煮约20分钟,至米烂粥稠即可。

胡萝卜芥蓝粥

原料:胡萝卜1根,芥蓝50克,枸杞子10克,大米100克,盐。

做法:胡萝卜去皮洗净,切丝;芥蓝洗净后切段;枸杞子洗净。

锅中加清水煮沸,放入大米,煮沸后转小火熬煮20分钟。

将胡萝卜丝、盐放入粥中,继续熬煮10分钟,加入芥蓝、枸杞子,煮沸即可。

银耳樱桃粥

原料:银耳15克,大米50克,罐头樱桃30克,糖桂花,冰糖。

做法:大米洗净;银耳用温水泡发,去掉根部,洗净,撕小朵。

锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入大米煮沸后,放入银耳转小火熬至熟。

加入冰糖、樱桃煮至冰糖溶化,加糖桂花拌匀即可。

水果甜粥

原料:梨、猕猴桃各1个,蜜枣10克,红樱桃20克,大米60克,冰糖。

做法:梨、猕猴桃分别削皮洗净,去核,切片;红樱桃洗净;大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时。

锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入大米,用大火煮沸后再转用小火熬煮成粥。

放入梨片、猕猴桃片、蜜枣、樱桃,煮沸后加入冰糖即可。

桂圆红枣粥

原料:鲜桂圆、红枣各20克,糯米80克,红糖。

做法:将鲜桂圆去壳洗净备用;红枣洗净备用;糯米淘洗干净,浸泡4小时。锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入糯米,先以大火煮沸,加入红枣,再转用小火熬煮成粥。放入桂圆肉,再以小火稍煮,加红糖调味即可。

桂圆莲子粥

原料:桂圆肉30克,莲子60克,糯米50克,陈皮30克,红糖。

做法:将桂圆肉、糯米、陈皮分别用清水洗净;莲子洗净,去心。

锅中放入适量清水,加入桂圆肉、莲子、糯米、陈皮,大火煮沸后改用中火继续煮至糯米开花。

加入红糖调味即可。

糯米山药粥

原料:山药200克,糯米150克,红枣10个,枸杞子少许,白糖。

做法: 将糯米淘洗干净,泡4小时;红枣洗净;山药去皮切丁,放入水中略泡。锅中倒入适量清水,放入糯米煮沸,改小火,加入红枣与糯米同煮至糯米开花。放入山药煮至山药熟,加白糖调味,关火前加入枸杞子即可。

核桃燕麦粥

原料:燕麦30克,大米20克,核桃仁15克,枸杞子少许,冰糖。

做法:大米、燕麦淘洗干净备用;核桃仁稍冲洗;枸杞子泡洗干净。

锅置火上,倒入适量水煮沸,放入大米煮沸,转小火熬煮,加核桃仁、枸杞子煮20分钟,加入燕麦煮沸后,加冰糖调味即可。

山药薏米红枣粥

原料:山药块200克,薏米、大米各100克,红枣6颗,冰糖,蜂蜜。

做法:将大米、薏米、红枣分别洗净,大米用水浸泡30分钟,薏米用水浸泡2小时。

锅置火上,倒入800毫升清水,加入大米、薏米,中火煮沸后,改小火煮至黏稠,再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右,放入冰糖,搅拌均匀,稍晾凉后再浇入蜂蜜即可。

黄豆南瓜粥

原料:黄豆60克,南瓜50克,糙米100克,鸡汤800毫升,盐适量。

做法:黄豆洗净,用清水浸泡2小时;糙米洗净后用清水浸泡1小时;南瓜洗净、去皮,切成小块。

锅置火上,放入鸡汤、黄豆,大火煮沸后转中火,煮至黄豆酥软,加入糙米、南瓜块,大火煮沸后转小火熬煮至黏稠,加盐调味即可。

薏米香菇粥

原料:薏米80克,大米100克,虾皮10克,干香菇3朵,高汤,盐,植物油。

做法:薏米洗净,浸泡2小时;大米洗净,浸泡30分钟;香菇泡软,洗净,去蒂,切丁;虾皮洗净。

将薏米、大米放入锅中,加入高汤,用大火煮沸后,改用小火熬成白粥;另起炒锅,倒入油烧热,放入香菇丁、虾皮炒熟,加盐翻炒均匀,倒入薏米粥中煮沸。

猕猴桃西米粥

原料:西米60克,猕猴桃2个,冰糖。

做法:西米洗净,用温水泡1小时;猕猴桃去皮洗净,切小丁。

锅置火上,放入适量清水煮沸,加入西米用大火煮沸,转用小火熬煮至粥熟。

加入猕猴桃丁、冰糖,煮至冰糖溶化即可。

莲子山药紫米粥

原料:紫米50克,山药30克,莲子25克,冰糖。

做法:紫米淘洗干净,用水浸泡2小时;山药洗净,去皮切滚刀块;莲子用水泡发,去心。

锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入紫米、莲子煮30分钟,加入山药煮至所有材料熟烂。

加冰糖煮至溶化即可。

红枣菊花粥

原料:红枣50克,大米100克,菊花15克,红糖。

做法:红枣洗净;大米淘洗干净,用水浸泡2小时;菊花用水冲洗干净备用。将红枣、大米放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,改用小火慢慢熬煮。待粥煮至浓稠时,撒入菊花,关火前5分钟,放入红糖调匀即可。

芡实莲子糙米粥

原料:芡实20克,莲子60克,枸杞子5克,糙米150克,冰糖。

做法:芡实、莲子、糙米分别洗净,莲子与糙米分别入清水浸泡3小时。

锅置火上,倒入适量清水,放入莲子、糙米、芡实,大火煮沸后改小火熬煮1小时。

将枸杞子、冰糖放入粥中,煮沸即可。

川贝雪梨粥

原料:川贝20克,雪梨1个,圆糯米60克,冰糖。

做法:川贝、圆糯米分别洗净,将圆糯米用清水浸泡1小时。

雪梨洗净,削去外皮与内核,切成片备用。

锅置火上,倒入适量清水,放入圆糯米、川贝,大火煮沸后转小火煮40分钟,再加入雪梨大火煮沸,转小火,熬煮30分钟后加冰糖调味即可。

杂豆粥

原料:芸豆、大米各50克,红豆、豌豆、黑豆、黄豆各适量,红糖。

做法:将芸豆、红豆、豌豆、黑豆、黄豆、大米分别淘洗后浸泡。锅置火上,倒入清水煮沸,放入芸豆、红豆、豌豆、黑豆、黄豆,大火煮沸,再转小火,煮至所有豆粒开花。另取锅,加清水、大米煮成粥,放入煮熟的豆子,稍煮,加红糖调味即可。

皮蛋瘦肉粥

原料:大米300克,猪瘦肉50克,皮蛋1个,芹菜末30克,排骨清汤,盐,胡椒粉,葱花,酱油,料酒,淀粉。

做法:大米洗净;猪瘦肉洗净,切小粒,用酱油、料酒、淀粉抓匀,腌渍片刻;皮蛋上锅蒸5分钟取出去壳,切丁。

锅中放入大米、排骨清汤和适量清水,用大火煮沸后转小火熬煮至米烂粥稠,放入猪肉粒、皮蛋丁、芹菜末煮熟,加入盐、胡椒粉及葱花拌匀起锅即可。

胡萝卜牛肉粥

原料:牛肉30克,大米80克,胡萝卜100克,高汤800毫升,盐。

做法:大米淘洗干净,放入碗中,加适量水浸泡30分钟。牛肉洗净,切碎;胡萝卜洗净,切小粒。锅中放入高汤煮沸,加入大米煮至米粒开花,放入胡萝卜粒、牛肉碎,煮至米烂粥稠,加盐调味即可。

丝瓜杏仁排骨粥

原料:嫩丝瓜片40克,杏仁10克,猪排骨100克,大米50克,姜片,盐。

做法:杏仁用沸水烫去薄皮;猪排骨洗净,用沸水焯一下;大米洗净后用水浸泡30分钟。

锅置火上,放入适量清水、猪排骨、姜片,大火煮沸后转小火炖1小时,加入大米、杏仁,中火煮沸后再转小火,熬煮40分钟,将丝瓜、盐放入粥中,煮10分钟。

猪腰小米粥

原料:小米50克,猪腰100克,盐,葱白,姜,香油。

做法:猪腰除筋去膜,洗净切片,用盐抓匀稍腌渍后用水冲净,反复两次;小米淘洗干净;葱白洗净切段;姜洗净切片。锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入小米煮沸,加入葱白段、姜片、猪腰片,熬煮至粥熟。加盐调味,淋入香油即可。

丝瓜猪肝瘦肉粥

原料:丝瓜30克,鲜猪肝40克,猪瘦肉50克,大米80克,姜片,盐,味精,香菜段,高汤。

做法:丝瓜去皮、洗净,切小块;大米洗净。猪肝、猪瘦肉洗净,切片,用盐腌渍10分钟。锅置火上,放入高汤、大米,大火煮沸后加入猪瘦肉、姜片,转小火熬煮30分钟。加入猪肝、丝瓜煮15分钟,加盐、味精调味,撒上香菜段即可。

香菇鸡腿粥

原料:鸡腿1只,香菇1朵,大米80克,鸡汤600毫升,水淀粉,植物油,盐,味精。

做法:香菇洗净,切片,拌入水淀粉、植物油;大米洗净稍泡。鸡腿洗净,去骨,切小块后拌入水淀粉、盐腌渍10分钟。锅置火上,放入鸡汤、大米,大火煮沸后转小火,熬煮黏稠后加入鸡块与香菇再煮15分钟,加盐、味精调味后即可。

羊骨红枣粥

原料:大米60克,羊骨200克,红枣40克,盐。

做法:大米淘洗干净;红枣洗净,泡涨。

羊骨洗净斩段,放入清水锅中,先用大火煮沸,撇去浮沫,再转小火煮约1小时,捞起,剔取羊骨髓入汤中。

在羊骨髓汤中加入大米和红枣,以大火煮沸后,转小火熬煮约30分钟至熟,加盐调味即可。

羊肉冬笋粥

原料:羊肉50克,香菇1朵,冬笋、胡萝卜各30克,大米80克,盐,料酒,味精,鸡汤。

做法:冬笋、香菇、胡萝卜均洗净切丁;大米洗净稍泡;羊肉洗净切薄片,用盐、料酒腌渍约10分钟。锅置火上,倒入鸡汤、大米,大火煮沸后转小火熬煮30分钟,加入羊肉片、冬笋丁、香菇丁、胡萝卜丁煮沸后改小火煮20分钟,加盐、味精调味即可。

同类推荐
  • 快捷便当

    快捷便当

    《快捷厨艺丛书》精选了不同快捷烹饪技法做出来的1000种美食,包含1000多种营养功效知识及小贴士,读者既能学到做美食的基本技法,又能了解相关的营养知识,照本习读,新手亦能快速做出郁香昧美的美食来。
  • 天天营养百味:降压降糖菜

    天天营养百味:降压降糖菜

    《降压降糖菜》教你做降血压降血糖的美味菜肴,书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤,让你成为自己的家庭营养师!此书正是一本关于养生和营养的合集,介绍日常食物的营养知识,告诉人们如何正确选择自己所需的营养元素,通过科学烹制,做成精美菜肴来开心享用,从而达到美食宜人,营养保健、食疗祛病的目的。
  • 家庭烹饪基础知识

    家庭烹饪基础知识

    厨房不仅可以解决我们的一日三餐,更重要的是关系到我们一家人的健康、幸福与和谐。小小厨房酝酿着大学问,需要现代操厨者细心掌握。本书系统而全面地阐述了饮食营养、厨房操作、烹饪技巧以及食品材料等知识,非常科学、实用,可谓是广大家庭的良师益友。
  • 拿手热菜

    拿手热菜

    本书内容丰富,实用性强,通俗易懂,是普通大众的有益参考书。轻松快乐入厨房,美味营养又健康。材料简单,方法易学,就地取材,为你呈上飘香扑鼻的美食。
  • 甜品的100种做法

    甜品的100种做法

    《甜品的100种做法》介绍了100种适合家庭操作的精致美食,甜品有糖水、蔬果汁、豆浆、蛋糕等,点心分为中式点心和西式点心,款式新颖、类别丰富,助您在家即可享受各色美食。
热门推荐
  • 凰起

    凰起

    唐子柔有很多外号:唐大小姐。唐青天。唐仙子。唐娘皮。唐登徒子。唐名伶。唐大家...唐子柔还有很多事迹:设连环计剿匪、为吃饭去当捕快不料赶鸭子上架去破特大凶杀案、通晓三国语言但如今‘大字不识一个’,却口出成章遇到不懂诗词就笑而不语,装作莫测高深之感...唐子柔做非常人行非常事:自称‘伦家’,见人要么拱手要么作揖,反正就是不做福,抡起袖子吃饭不掩口、饭来手抢、汤来碗倒,说话不伦不类,文不文,古不古还总是夹带现代段子...唐子柔还一把把传国玉玺扔了过去,砸的作者脑袋头破血流:任性的作者你够了,别老拿伦家说事,还不赶紧码字去?本书关键字:爽文书。古代异世。卫道士。礼义廉耻。尔虞我诈。运筹帷幄。排兵布阵。热血沸腾。宫斗。狗斗。江湖斗...啥都有,但绝对没有腐文化,啊?你说什么?变身不就是腐文化吗?呵呵...读者《凰》群:50039035
  • 血月之恋

    血月之恋

    赤红的满月之下,沫冰抱着沫月并在她的耳边呢喃着。“我喜欢你,喜欢的不行了,所以请你不要抛弃我…”沫月红着脸,大脑已经乱成一片了。“可,可是我们不是兄妹吗?我也喜欢你,非常喜欢你,但我们之间有一道无法打破的禁忌。”我们不是兄妹………………
  • 纨绔剑尊

    纨绔剑尊

    一剑西来,震烁古今。一代宗师剑傲重生在一废物身上,从而逆天崛起。身拥灵魂天体,各种武技信手拈来,炼丹炼器无所不能。从此踏上了一条持剑斩天下的杀神之路。纨绔为本,以剑为尊,披荆斩棘,弑神杀神,顺我者生,逆我者死。我来了,我就要傲剑天下!
  • 带着系统去玄界

    带着系统去玄界

    快递小哥刘浩因为一次车祸穿越到了一个异界,叫天霸大陆,成为一个城主之子,可是以他的资质,怎么也觉醒不了。怎么办呢?没问题,他有系统。丹药、秘籍、卷轴应有竟有,他会有怎么样的故事呢?
  • 绝宠废材三小姐逆天狂妃

    绝宠废材三小姐逆天狂妃

    她,21世纪的金牌杀手,却因背叛而穿越……算她瞎了眼,看错白瑾玉这个狼心狗肺的东西,不过既然老天给了她第二次生命,她就要闯出自己的一片天!!哼哼,她可不会站着给你欺负,就要让你们瞧瞧什么叫做不祥!!不过……在那树上的妖孽是谁啊?手揽香玉在怀,邪魅的嘴角勾起,“色诱么?没错,本王就要色诱你。”天!见过不要脸的,没见过这么不要脸的,暗夜冥,你到底想怎样?
  • 倾城世子腹黑妃

    倾城世子腹黑妃

    她,叶舒楠,莫名其妙穿越异世,为找到回去之法,不得不陷入诡谲的皇位争斗中。清浅一笑,素手翻云。刀光血影,兀自镇静。纵然这世间有倾城之貌,却又怎敌她心思玲珑、温柔浅笑?他,司空詹白,本是澹王世子,倾城之貌、赫赫战功,得天下无数女子倾慕。这个秋风霁月一般的人物,这个清冷一身的男子,却独独在面对她时会露出温柔宠溺的神色,连唤她的名字时都带了缱绻的眷恋。若你想要这天下,我又怎会袖手旁边?舒儿,只要是你想要的,我都可以给你,但我要用你的一生来换,你可愿意?(本文纯属虚构,请勿模仿。)
  • 致我们鲜衣怒马的青春

    致我们鲜衣怒马的青春

    还记得当年,我鲜衣怒马,你年少轻狂。青春是每个人心中那块不可抹去的回忆,有些人的青春,是鲜艳;有些人的青春,是苍白;有些人的青春,是无力,而有些人的青春,是猖狂。每个人心中都有一块无法消磨的疮疤,至今,仍满目疮痍。我们的心中,都有一个小小的黑色影子,那是我们曾经自卑过,伤心过,痛苦过的自己。如果说慕辰是一道光,那么苏浅就是一道影子。那道光温暖了苏浅阴暗的内心,是她那段年华里最明媚的一抹色彩。但他们的感情,却苍白到无力,以至于因为另一个人的出现,误会,导致了他们永久的误会和错过,当他们出现在彼此的婚礼现场上的时候,就印证了那句话。原谅我捧花出席只为错过你。致我们的青春。
  • 大小姐的贴身兵王

    大小姐的贴身兵王

    他,曾是雇佣兵中的皇者!他,曾是一个让敌人闻风丧胆,让美女欲罢不能的嗜血修罗!如今,却只因一个诺言回归繁华都市,原本只想平静的生活,但乱世佳人、各方势力却如飞蛾扑火,纷纷涌现在他的身边……他不得不再次化身魔神,劈荆斩刺,掀起血雨腥风!从头开始,逆流而上!纵横都市,书写属于他的无双传奇!
  • 白.鬼

    白.鬼

    那天,他就像那块石头一样消失在她的生命中。他倾尽一切,换回见到她的机会,与她拥抱,却发现自己穿透了他,他才明白——自己不过是个鬼魂。“白鬼!你真的很自私!你永远只爱她!你从未看到你身边的人!”“对不起......"
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)