大部分的失眠是属于神经性的。实际上有些人的睡眠已足够,但是自己却认为睡眠不足。实质睡眠不足的状态,是由极度的精神紧张或打击所引起的。一般所谓“疲劳过度而睡不着觉”的状态即属之。当精神疲劳达到极点时,脑部亦处于紧张状态,因而无法熟睡,亦即睡眠的律动性受到搅乱的关系。另外,不良生活方式,如晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚等也会造成失眠。
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当今世界,随着人们生活节奏的加快,高强度、高效率的生活现状,使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消,因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用,使人们“重返大自然”的心理越来越强,在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩,越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩,为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》,希望读者能在获得美味可口的佳肴同时,也滋补了身体,祛除了疾病,拥有健康、快乐的人生。
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