第63章 如何通过食疗防治便秘？

本书所要揭示的诸多影响健康的细节，也正是人们最常见、接触最密切的诸多生活方面的细节来探寻健康之道的，在本书中能找到正确答案。

年纪大了，怎样让自己更健康的生活成为头等大事，很多中老年朋友为此伤透了脑筋。其实健康的生活，并不是一件太困难的事情。中老年朋友只要注意生活中的细节，就能达到身体健康、益寿延年的目的。全书分别从饮食、运动、生活习惯、睡眠、心理等方面做了具体介绍，从中我们可以知道，怎样吃最健康，什么样的人适合什么样的运动，有没有不适合午睡的人等问题。如果想要了解更多关于中老年人健康的知识，不妨打开这本书，走进中老年人的健康生活。

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

本书作者为解放军302医院传染病学博士，从事乙肝临床诊疗工作多年，为全国科普专家组成员。他将自己多年来发表在医学与健康类杂志的200余篇科普文章系统整理汇编成本书，以“明白怎样得的乙肝”、“明白乙肝到底是咱回事 ”、“明白乙肝的异常表现有哪些”、“明白乙肝的轻重程度”、“明白乙肝病毒携带者的真相”、“明白得了乙肝怎样生活”、“明白乙肝怎样治疗”等为主线，详细介绍了乙肝的基础知识、传染途径、临床表现、诊断指标、轻重程度、与肝硬化和肝癌的关系、预防保健措施、转归等。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

人近中年却一事无成的张翰，体会到了生活的艰辛和困苦，却因为意外事故偶然重生，回到了20年前。回到了过去，他决定改变自己一家人的未来。他帮助自己的父母开饭馆、建高楼、盖商厦，让本是下岗工人的父母成为一方富豪。而他自己则涉及网络，画漫画，做游戏，拍电影，弄网站……利用领先20多年的记忆，走出一条土豪之路。“我穷过，穷怕了，所以这辈子说什么也绝不再受穷！这一次，我要成为大土豪！！！”张翰默默的下定了决心。

笙歌，万年傲娇人参仙一只。宫砚，一只家破人亡的小孤儿，略黑化。反正这是个人参和腹黑娃从娃小到娃大的故事，一仙一人，1v1，sc，宠（maybe），反正不虐，作者简介无能……QAQ

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他是人人都崇拜的邪帝，慵懒邪魅；在外练功时，被仇人追杀从而遇见了她。她前世本是古武世家的家主，因练功走火入魔导致爆体而亡，从而穿越到宫熏沫身上；她荒古废体，花痴，在外受尽欺凌，被渣男推入池中而亡。他说：嫁给我，护你一生一世。她回答：不嫁呢！他说：不嫁，我也护你一生一世。（这是强者对强者，男主绝对身心干净，忠于女主。）

她的善良和虔诚感动了月老，月老违反天条让她和魔界魔君牵上了红线。于是他爱了她十生十世，无奈月神阻止，令月老给她又系上了数条红线，搞的她身边“苍蝇”乱飞。他愤，敢跟他抢女人，找死！

鹿晗，我等了你三年，可是你好像已经把我从心底抹去了，是我爱错了人吗？可我为什么控制不住去看你，去关心你，去爱你，我难道真的还在爱着你吗？你伤害了我那么多，为什么我还会这样对你呢？

她是苏州城最人见人爱的城主嫡女，幼年时期樱花林初见，他便成了她心中挥之不去的念想。即使后来他悄无声息地离开，她的心，依旧只有他一人，无论，天涯海角，非君不许。豆蔻之年的她，曾经以为这个誓言会是永远。即使后来依傍于别人之下，也只是，为寻从来没有用真实来面对自己的他。那日邻国城墙之上，她为了护别人，从城墙上坠下，那一地的血色，成了他午夜最不可触及的噩梦。她终于醒来，他握着她的手欣喜若狂。“你是谁？”一句话，宛如一盆凉水浇在他心头。原来，她失忆了。这样也好，也好，没了那些并不愉快的回忆。他们之间，也能重新开始。却不料，这场失忆，却将两人拖入更加纷乱的纠葛之中。上一代人的恩恩怨怨未了，直叫人害苦了下一代人。后来，她为和亲公主，他为西城帝王，他以江山为聘，娶到却只是一心只愿复仇，早已是一副空壳的她。她只愿祸乱自己的江山，那好，他成全她，由她染指天下。他们的故事，该当以何种结局收尾？······“尊贵的西城国陛下，臣妾不知道该怎么当好这后宫之主，陛下快给臣妾想想办法吧。”某皇帝略一沉吟“那我把后宫遣散，如何？”“尊贵的西城国陛下，臣妾看您批阅奏折如此辛苦，要不要臣妾帮您分担分担？”某皇帝二话不说，将奏折扔过去给她。“尊贵的西城国陛下，后宫没有您的日子太过于寂寥，您可以多陪陪臣妾吗？”某皇帝力排众议，撤掉早朝，批阅奏折也改在皇后宫里。不知我总是如此这样顺着你，你的心，还像从前一样，在我这里吗？

本书是根据超神学院黑甲第一集续写的，主要讲述了雄兵连的战士为了保卫地球，为了保护神河文明去和恶魔战斗。他们身披黑色战甲，持有最高文明的超强基因，随时准备抵御来至其他文明的入侵。

????三种属性乱我身，苍冥魔塔震乾坤我欲诛神无人挡，破天魔皇站穹苍龙之九子来祝我，洪荒四兽怒苍天八荒古域抗天道，囚禁万神我为尊天怒我??????????????????奈若何天妒我??????????????????奈若何神又如何佛又如何，皆是命丧魔枪下魔道符文开虚空，浮屠魔塔镇神舟闯冥界，战苍穹无所畏惧，破乾坤上古魔域之地，我为魔神至尊

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