多做安全运动，提高免疫力 患牛皮癣后，首先要保证自己身体状况良好。身体状况越好，免疫力越强，牛皮癣就越向好的方向发展，否则会越来越重。我们提倡的是一些安全运动，即不容易摔碰的运动，像滑冰之类的易受伤的运动最好不做。因为这些运动，难免皮肤某处受伤，而皮肤的损伤，正好又为牛皮癣的蔓延提供了机会。
积极控制感染 感染是诱发牛皮癣的一个重要原因，尤其感冒后并发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程。
消除精神紧张 精神压力过大是引发牛皮癣的导火线，因此解除精神压力也是重要的事情。这就要求我们对疾病本身不要过分耿耿于怀，心情开朗，该做什么还继续做什么。一旦有精神紧张出现，可以通过找朋友谈心、看书、听音乐、练书法等方法来调节。
多晒太阳 晒太阳能产生维生素D，而维生素D对治疗牛皮癣有相当的价值。可是牛皮癣患者，往往不愿人们看到患处，而把患处包裹起来，从而最容易错过这一良好的治疗机会。
保持皮肤湿润 牛皮癣最多见的是干燥鳞屑，保持皮肤湿润，可以减轻鳞屑和发痒。可以经常湿敷、洗浴，局部涂抹油质霜。其中洗浴占有不可替代的地位。对于牛皮癣患者来说，洗浴可以软化皮损，去除厚积鳞屑，改善局部血液循环，促进新陈代谢，缓解血瘀症候，还可以清洁皮肤，从多方位来发挥其治疗作用。如果有条件进行药浴将会收到更佳的效果。洗浴时不可选用碱性过大的肥皂及浓度过高的药皂，也不可用力搓擦，而应尽量多使浴水浸泡患处，否则会欲速而不达。介绍洗浴单方两则：秦皮30～60克，加水1～1.5升，煎汤洗患处；枯矾、川椒各120克，朴硝500克，野菊花250克，加适量水煎汤，作全身浴，适用于寻常型、红皮病型牛皮癣患者。
低糖、低脂肪饮食 高糖及高脂肪饮食均不利于牛皮癣患者，平素最好吃一些低糖和低脂肪的较清淡的食物。这些食物富含维生素C、维生素B6、维生素E和胡萝卜素，而这些维生素都对牛皮癣患者有利。
禁止饮酒和进食辛辣食物和鱼虾 以防使牛皮癣加重、复发。
多食养血、凉血、活血食品 中医认为，牛皮癣有“血燥、血热和血瘀之象”，凡有养血、凉血、活血作用的食品对牛皮癣的减轻都大有好处，如乌梅、柚子能清热凉血、解渴生津，还可降低血脂；西柚和胡柚具有抵制细胞有丝分裂的作用，是防治牛皮癣的天然保健食品，芦笋、苹果、香蕉等均对牛皮癣患者很有益处。
