第1章 前言

超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。

本书共分四部分，包括神秘的生物钟子午流注生物钟四季美容生物钟变化生物钟，没有最美只有更美。

爱美的女性在减肥广告和减肥产品的危言耸听之下，都极度关注自己的体重，对体重变得过于敏感，想尽一切办法要自己变得瘦下来，甚至忍饥挨饿，不惜牺牲自己的健康；其实只要掌握科学的方法，适度运动、调理饮食，不仅瘦身效果明显，而且体重不易反弹。本书向您详细介绍了瘦身常识、瘦身小窍门、瘦身运动、瘦身饮食等简便易行的小知识，使您只需利用生活中的零碎时间便可达到瘦身的目的，塑纤细身材。

本书共分为两大篇。分别讲述了美白肌肤、祛斑护肤、各种问题肌肤的草本护理方案，利用本草来进行抵抗衰老、排毒塑体、内外全方位护理女性的具体措施；讲述了针对女性不同时期、不同部位、不同季节的本草保养方，以及《本草纲目》中各部食物的养颜秘方等，还设有美丽全攻略一章，将女性常见的美颜护肤、美体塑身、美发护发、养生保健、“三期”问题、美容化妆等常见问题，用一问一答的形式进行了解答。

从天真可爱的学生妹向干练得体的职场丽人转型，是每个职场新人的必修课。在告别学生时代开始一段崭新的职场生涯的时候，你想好以怎样的妆容来面对你的老板、同事和客户了吗？恰到好处的妆容，不仅可以提升自己的自信心，而且能够帮助自己得到“专业”“干练”的认可。

你知道未来是什么样子的吗你知道世界上到底有多少种族吗你知道宇宙中会有外星人吗你知道外来物种对人类抱有的敌意吗3016后，你会知道的。超越银河系的诸多宇宙空间，数不胜数的各式新奇种族，乱世中冰冷而又复杂的感情交织，亲情，友情，爱情，有将何去何存？温柔多情的蝴蝶，美丽残忍的人鱼，凶戾单纯的兽人，诡异变态的腐虫，高傲专情的孔雀......千奇百怪的常见物种以一种新的方式展现眼前。——是否存在跨越种族的爱恋让你我相连？血与泪的生命之吻把你留在永恒我用一生去告诉你时光不曾孤单

异雷现，修道途，天脉失，狼烟起，圣道服是结束，还是开始？

这世上妖魅灵族数不胜数，哪一个不是竭尽全力达到修为的巅峰，成为与人比肩的智慧生物。不管是那些追求修为通天的力量还是摆脱六道轮回的苦楚，都不过是想在有生之年，窥视着苍穹尽头的最终奥义罢了，更何况人？但，站在顶端，又与何人诉说这孤独！这顶端的秘密，又有几人知？到头来不过是，苍苍茫茫……

本书主要内容有：少年得志、放虎归山、恩威并施、西进长安、南征北战奠基业等。

嘿嘿！这是本人处女作，表示有点小兴奋阿，因为玩了个psp游戏寄生前夜所以我脑子突发奇想虫族和高次种族的进化谁更强大，所以勒就想写本小说来看看两个进化种族谁更强。这小说大致内容是主角带领虫族大军保护人类和高次种族战斗的233，在此虽然水了这个介绍但是要感谢末缘是她帮忙构想了人物名字233，我会努力的！

一个突然崛起的家族，注定会因为底蕴不足而没落。林家，突然崛起的大家族，因先祖的陨落和另四大家族的挤兑而渐渐没落。事隔千年，林家厌倦了家族之间的尔虞我诈，选择了龟缩在一座小城里！虽然势力不大，但生活确实很安逸！但是这种安逸却不长久，林家灭临着前所未有的危险。林家会怎么办？是灭族？还是崛起？还是............

由竭宝峰、刘心莲、邢春如、李穆南编著的历史之谜系列丛书共32分册，用来阐述政治斗争的复杂性并揭示古代历史长河角落中最为隐秘的部分。

“诗琪，总算找到你了。爷爷这么多年都在找你啊，现在看到你没事，真是太好了。”爷爷？我这是在哪里？难道我重生了？“我的宝贝，你还想逃到哪去？作为我的未来老婆，你是赖也赖不掉了，你还生了一对儿女，难道你要抛弃他们？”某男慢慢靠近。“我不是想逃啊。”某女只好靠在墙上。“那就换上婚纱吧。我会让你成为最漂亮的女人。”“我。。”---“对不起，爱上你是我这辈子最大的错误，请你把我忘了吧。””我的生命里已经不能没有你了，我不允许你离开。”“妈妈---””对不起孩子，妈妈不能陪伴你们了，以后妈妈不在你们身边，要好好听爸爸的话，知道了吗？“”我们会好好听话的，妈妈你不要离开我们。【原名，夏翔倒追刁蛮小公主】

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阳楽身为一个宅男在危机中穿越到了丛林世界，在这个以种族战争为主题的世界中，阳楽会靠着基地系统攀登高峰吗，基地系统的由来又是怎么的呢？ps:谢谢柒椿封面设计ps2：请大家支持正版来创世看书。（新人写书不容易啊~~)