俗话说“眼睛是心灵的窗户”，我想，没有哪个女生希望自己的窗户蒙上灰尘吧？即使爹妈没有给一双大眼睛，但小眼睛女生依然希望自己的双眼炯炯有神，充满魅力，就像林忆莲的丹凤眼一样。
想要做一个电眼美女，眼睛绝对不容许布满血丝，所以，赶走第一个敌人：睡眠不足。
如果你的工作经常需要加班，那么睡眠不足似乎要将你击垮了，晚上十点至次日凌晨两点是众所周知的黄金睡眠期，最好能在这段时间入睡，不然就从一点睡到三点，要尽量不超过一点钟睡觉。另外，平时一定要抓住各种机会休息，比如坐车时、午休时，只要一有空，就休息一会儿，这样才能常保清爽明亮的双眸。有的女生为了提神，经常喝咖啡，事实上，要尽量避免摄入咖啡因，因为它会干扰我们的睡眠规律。
第二个敌人是酒精，为什么喝多了酒的人面色通红？那是因为酒精会促进血液循环，毛细血管随之膨胀，眼睛周围的肌肤十分细嫩，饮酒会让非常细小的毛细血管破裂，造成斑点，因此，对付这个敌人的最佳方法就是躲得越远越好。但是，生活中有很多迫不得已的应酬，遇到这种情况，实在躲不过去，喝酒之后惟一补救的方法就是多喝水。
三号敌人烟草，香烟可导致眼睛周围产生皱纹，即使自己不吸烟，“二手烟”同样会摧残你的容貌，如果你不介意眼角渐渐出现皱纹，就可以毫无顾忌地和烟民朋友聚会。
四号敌人是干燥，消灭它的办法就是不断补充水分，几乎每一个眼科专家都会建议你使用润湿液，有的女生习惯使用人工泪液，一般来说，人工泪液可以缓解干眼症，但是，人工泪液含有防腐剂，而且眼睛有自然的反射动作，当它觉得干燥时，会自然分泌泪液，如果过分依赖人工泪液，这项反射机能就会随之减弱，因此不要经常使用，最好选择那些不含防腐剂的人工泪液或生理盐水。
另外，过度节食、日晒、空气污染、过期的化妆品都会对眼睛造成影响。
对于女生来说，最好不要用节食的方法减肥，即使减少了脂肪和淀粉，也一定要增加蔬菜和水果的摄入，因为维生素A和胡萝卜素是保护眼睛的“灵丹妙药”，如果缺少它们，眼睛就会暗淡无光，甚至会导致视力下降。
食物中的维生素B2也是保护眼睛的重要物质，一旦缺少它，眼睛会怕光、干燥、迎风流泪、无神，给人一种疲惫不堪的感觉。
现在比较流行吃多种维生素的补充胶囊，这虽然是个好主意，但女生们不要以为，吃了维生素胶囊，就可以不再补充维生素了，事实上，它仅仅是一种辅助保健品，不能作为正餐。
中医一向有食肝养目的说法，在蔬菜中，苜蓿、豌豆苗、韭菜和胡萝卜的胡萝素含量较高，另外，菊花也具有养肝、清火、明目的功效。
如果你是一个近视眼女生，就要多吃鱼、粮食、柑桔类水果，避免糖、肉和全脂奶酪，因为这些会加重近视，在你的菜单上，大蒜、洋葱、低脂牛奶、干果和动物肝脏应该是经常出现的主角。
由于工作学习的关系，现在女生们几乎每日与电脑为伍，为了不让自己成为“计算机视觉症候群”中的一员，你应该注意以下几点：
1．合适的计算机工作环境
由于显示器本身就是发光体，所以不要让光源直接照射在上面。
2．正确的姿势
显示器最好低于眼睛10～15公分，也就是说，你应该俯视它，14寸的显示器至少要距离眼睛60公分，显示器越大，距离越远。
4.配戴合适的眼镜
如果每天对着电脑，眼镜度数超过200度的人，最好配戴低于原来度数150的眼镜。
5.为电脑加装护目镜
虽然如今的电脑辐射已降至最低，但对于上班族来说，如果每天要在电脑前工作8小时，最好选择一个护目镜，隔离屏幕的辐射。
6．适当的休息
在自然状态下，人的瞳孔是放大的，瞳孔缩小表示在用力，当我们近距离看东西时，瞳孔往往都会缩小，所以，每过30 分钟，就要休息5分钟，活动活动转转眼球，或者眺望远方，让眼睛获得适当的放松。
好了，看到这里，不妨休息几分钟吧！喝杯水，让心灵的窗户运动一下。
如果你经常转动眼睛，它看上去会更灵活，而且黑白分明，做法非常简单，就是上下左右绕圈圈，然后闭目养神几秒钟。早上起床后一定要做这个眼部美容操！
除了做眼部按摩操之外，放风筝和看电影也能消除眼部疲劳，因为放风筝是远距离看东西，而电影由于暗视效果，瞳孔是放大的，如果电影屏幕很大，坐在后排看，眼睛会很舒服。对于想拥有漂亮传神眼睛的女生来说，这两项应该是只有帮助、没有伤害的娱乐活动，那么，在休息的时候，不妨约上三五好友，去看一场电影，如果和男朋友一起，别的不说，至少也很浪漫哦！
